Sałatka grecka Quinoa

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Sałatka grecka Quinoa łączy moje ulubione Grecka sałatka przepis z komosą ryżową napakowaną białkiem dla idealnego przygotowania przed lunchem, dodatkiem lub daniem głównym!

Zrobiona ze świeżych ogórków, pomidorów, czerwonej cebuli, papryki, czarnych oliwek, sera feta i oczywiście komosy ryżowej, ta sałatka z komosy ryżowej jest lekka, świeża i uwielbiana przez wszystkich.

Smaki sałatki greckiej są tak świeże, że ciągle tworzę nowe dania z tego połączenia! Z Sałatka Grecka Tortellini do Łatwa sałatka grecka z makaronem , wydaje się, że nikt nie może się nacieszyć!

Często robię pyszne Sałatka z czarnej fasoli komosa ryżowa który ma moje ulubione smaki na południowy zachód, takie jak kolendra i kminek, ale moja rodzina również uwielbia tę grecką sałatkę z sałatką z komosy ryżowej! Soczyste pomidory, chrupiące ogórki, słono-kremowy ser feta.

Co to jest komosa ryżowa?

Podczas gdy większość ludzi myśli, że to zboże, komosa ryżowa jest w rzeczywistości nasionami i jest przygotowywana w podobny sposób do ryżu lub jęczmienia. Ma lekko orzechowy smak, który można podawać bez dodatków lub można go dodać do sałatek, a nawet zastąpić makaron w zupie, np. domowej roboty zupa z kurczakiem i makaronem .

Jest bezglutenowy, co sprawia, że ​​jest popularnym wyborem dla osób, które mają nietolerancję glutenu lub alergię (upewnij się, że Twoja marka wyraźnie podaje, że jest to GF).

jak zakończyć profesjonalny list

Jak gotować komosę ryżową na sałatkę?

Przygotowanie komosy ryżowej na sałatkę z komosy ryżowej jest łatwe. Przygotowanie jest bardzo podobne do gotowania ryżu, tylko nieco szybsze.

1. Opłucz komosę ryżową
2. Dodaj wodę w stosunku 1:2 quinoa:woda.
3. Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez około 10-15 minut, aż woda się wchłonie.
4. Zdejmij z ognia i odstaw na 5 minut pod przykryciem.

Niektórzy ludzie tostują komosę ryżową, gotując ją na odrobinie oliwy z oliwek przed dodaniem wody. To wydobywa orzechowy smak komosy ryżowej.

Jak przyprawić sałatkę z komosy ryżowej?

Do tej prostej sałatki z komosy ryżowej dodaję moje ulubione składniki sałatki greckiej, więc doprawiam bardzo prosto solą i pieprzem, a następnie dodaję sos do sałatek greckich. Wolę domowe, ale od czasu do czasu korzystam ze sklepu! Pamiętaj, aby być szczodrym w opatrunku, ponieważ komosa ryżowa go wchłonie.

Świeże zioła, takie jak pietruszka i kolendra, doskonale nadają się do sałatki z komosy ryżowej, prawie do każdego pieczonego lub świeżego warzywa. Czasami dodajemy pokrojone w kostkę Pieczone Piersi Z Kurczaka do tej sałatki!

Więcej przepisów na sałatkę z dania głównego, które pokochasz

• Sałatka z Makaronem BLT - Popularny!
• Sałatka Południowo-Zachodnia z Vinaigrette Limonkowym
• Sałatka z Makaronem Cobb – Kompletny posiłek!
• włoska sałatka makaronowa
• Sałatka z Makaronem Krewetkowym – Ulubiony przepis!

Sałatka grecka Quinoa

Składniki

• ▢.jeden Puchar Komosa ryżowa brutalny
• ▢.dwa kubki woda lub rosół
• ▢.jeden pół kwarty pomidory koktajlowe pokrojone w kostkę
• ▢.½ Puchar czerwona papryka pokrojone w kostkę
• ▢.½ Puchar zielony pieprz pokrojone w kostkę
• ▢.jeden Puchar ogórek pokrojone w kostkę (około ½ długiego angielskiego ogórka)
• ▢.½ Puchar czarne oliwki pokrojony
• ▢.¼ Puchar czerwona cebula pokrojone w kostkę
• ▢.3 uncje ser feta
• ▢.⅓. Puchar grecki sos lub domowej roboty poniżej
• ▢.jeden łyżka Pietruszka posiekane, świeże

Instrukcje

• Przygotować komosę ryżową zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Fajne.
• W dużej misce wymieszać pomidory, czerwoną i zieloną paprykę, ogórek, oliwki, czerwoną cebulę i ser feta oraz dressing. Rzuć, aby równomiernie pokryć.
• Dodaj schłodzoną komosę ryżową i połącz.
• Udekoruj świeżą pietruszką na wierzchu.

Uwagi do przepisów

• ⅓ szklanka oliwy z oliwek
• ½ cytryny, wyciśnięty sok
• 2 łyżki octu z czerwonego wina
• 1 szczypta cukru
• 1 łyżeczka oregano
• ½ łyżeczki bazylii

Informacje o wartości odżywczej

(Podane informacje o wartościach odżywczych są szacunkowe i będą się różnić w zależności od metod gotowania i marek użytych składników.)

roztocza ucha u kociąt domowe lekarstwo

Kalkulator Kalorii

Podłoga:

Wiek:

Wzrost (W Cm):

Waga (W Kg):

Poziom Aktywności Fizycznej: Minimum Niski Przeciętny Wysoki Bardzo Wysoko

Oblicz

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie