Prawdziwe współrodzicielstwo z kimś, kto ma:cechy narcystycznea zatem ograniczona zdolność do empatii. Zamiast tego musisz się skupićwspółrodzicielstwo pomimo te narcystyczne zachowania, z naciskiem na izolowanie siebie i swoich dzieci od manipulacji i wściekłości współrodziców.
Rób to, co najlepsze dla swoich dzieci
Osoba, która ma skłonności narcystyczne, zawsze będzie stawiała swoje potrzeby na pierwszym miejscu. On lub ona nie będzie stawiać dzieci na pierwszym miejscu i spróbuje wykorzystać je jako narzędzia w swoim programie. Skoro nie będą stawiać potrzeb Twojego dziecka na pierwszym miejscu, musisz to zrobić – niezależnie od tego, jaki wpływ na nie ma Twoje zachowanie.
Powiązane artykuły- 7 oznak, że jesteś narcystycznym rodzicem
- Wytyczne dotyczące komunikacji z rodzicami, które naprawdę działają
- Umowy o współrodzicielstwie
Bądź dobrym wzorem do naśladowania
Twoje dzieci muszą zobaczyć jednego zdrowego rodzica. Jeśli dzieci mają w swoim życiu przynajmniej jeden zdrowy wzór do naśladowania, nie tylko przeżyją, ale będą się dobrze rozwijać. Musisz im pokazać, że chociaż mogą nie być w stanie kontrolować zachowania swojego niezdrowego rodzica, to potrafią kontrolować własne. Nie obrażaj swoich dzieci swoim współrodzicem. Chociaż on lub ona może robić to z tobą, pokaż swoim dzieciom właściwy sposób zachowania.
Rekompensata za zaniedbanie narcyza
Osoby z cechami narcystycznymi na ogół nie mają silnych więzi emocjonalnych ze swoimi dziećmi. W związku z tym oraz faktem, że nie przedkładają potrzeb swoich dzieci ponad swoje, dzieci mogą czuć się emocjonalnie zaniedbywane przez tego rodzica. Upewnij się, że rekompensujesz to, zapewniając swoje dzieci, że są dobrymi ludźmi i że są kochane.
Zachęcaj dzieci do zainteresowań
Zapisz swoje dzieci na zajęcia, które pozwolą im odkrywać ich zainteresowania. Drugi rodzic może nie zachęcać do tego, ponieważ niektóre czynności, takie jak gry i ćwiczenia, mogą mieć miejsce w jego czasie. Zachęć go, aby przyprowadził dzieci na zaplanowane wydarzenia, ale bądź przygotowany na to, aby zrobić to sam, jeśli nie chce współpracować.
list polecający na stypendium od przyjaciela rodziny
Chroń swoje dzieci
Niektóre osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości mogą być:obraźliwy werbalnie, emocjonalnie, finansowo i fizycznie. Jeśli twój narcystyczny partner lub były jest w jakikolwiek sposóbznęcanie się nad dziećmiTwoim obowiązkiem jest natychmiastowe usunięcie ich z sytuacji i skontaktowanie się z policją w celu złożenia zgłoszenia. Możesz również rozważyć podjęcie kroków prawnych i konsultację z prawnikiem, który specjalizuje się w tego rodzaju dynamice rodziny. Niezwykle ważne jest, aby dzieci miały przynajmniej jednego rodzica, który chroni i nada priorytet ich umysłowi, ciału i duchowi. Jeśli nie, ten rodzaj leczenia może być szkodliwy dla ich rozwoju, a także skrócić ich cenne dzieciństwo.
Czego nie robić przed swoimi dziećmi
Chociaż może to być naprawdę trudne, ważne jest, aby powstrzymać się od obrażania swojego partnera lub byłego przy swoich dzieciach. Stawia ich to w niewygodnej i nieodpowiedniej sytuacji, w której są zmuszeni do zrozumienia sytuacji znacznie powyżej swojej dojrzałości. Nie zachęcaj ich do opowiedzenia się po jednej ze stron, po prostu pozostań konsekwentnym, kochającym rodzicem, na którym mogą polegać. Jest szansa, że z czasem sami zorientują się, ile chcieliby mieć kontaktu z drugim rodzicem, który ma cechy narcystyczne.
Zwiększ umiejętności radzenia sobie dzieci Children
Nie da się uniknąć tego, że Twój współrodzic będzie miał pewien wpływ na samopoczucie Twojego dziecka. Aby pomóc dziecku radzić sobie z niewłaściwymi lub emocjonalnie szkodliwymi sytuacjami, naucz je zdrowych sposobów przetwarzania emocji i modeluj je również dla niego. Oznacza to, że kiedy twój partner lub były mówi coś lub robi coś, co rani twoje dziecko, naucz je:
kiedy facet się na ciebie gapi
- Oznacz ich emocje i określ, gdzie odczuwają je w swoim ciele
- Porozmawiaj o tym z nimi i potwierdź ich doświadczenie, używając języka lustrzanego, takiego jak: „Brzmi, jakbyś się czuł…”.
- Że zawsze będziesz przy nich jako nieoceniający, kochający i konsekwentny rodzic
- Aby znaleźć zdrowe rynki, takie jak wolontariat, pisanie, tworzenie dzieł sztuki
- Uziemić się za pomocątechniki oddechowei ćwiczenia uważności
Rozważania prawne Legal
Jeśli ty i twój partner się rozstaliście, pamiętaj, aby zachować szczegółowa umowa o opiekę . W takich okolicznościach dobrym pomysłem może być współpraca z prawnikami, którzy mogą sporządzić dokumenty, zamiast bezpośrednio współpracować z byłym. W ten sposób możesz utrzymać ograniczony kontakt. Jeśli udasz się do sądu, aby wypracować umowę o opiekę, sąd wyznaczy kuratora procesowego, który będzie reprezentował interes dziecka i udzielił sędziemu informacji, na których mógłby oprzeć swoje orzeczenie. Jeśli Twój obecny partner lub były był w jakikolwiek sposób obraźliwy wobec Ciebie lub dziecka, pamiętaj o prowadzeniu rejestrów zawierających daty, godziny i zachowania współrodzica, a także o tym, co zrobiłeś, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo.
Poszukaj porady
Jeśli zauważysz, że Ty lub Twoje dziecko nie radzicie sobie z zachowaniem współrodzica, dobrym pomysłem może byćposzukaj doradcyktóry specjalizuje się w tego typu dynamice rodziny. Poradnictwo to świetna opcja dla każdego, kto chce poprawić swoje umiejętności radzenia sobie, a także swój wgląd, rozmawiając z przeszkolonym profesjonalistą, który może pomóc lepiej zrozumieć daną sytuację. Poszukaj terapeuty, jeśli:
- Ty lub Twoje dziecko doświadczacie zmiany apetytu lub snu
- Ty lub Twoje dziecko doświadczacie emocjonalnych wzlotów i upadków, z którymi trudno sobie poradzić
- Ty lub Twoje dziecko macie myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie (poszukaj natychmiastowej pomocy, dzwoniąc na policję, swojego psychologa lublinia kryzysowaasystować)
- Ty lub Twoje dziecko doświadczacie dolegliwości somatycznych, objawów lęku, objawów depresji lub objawów PTSD
Twoje dziecko może chcieć, abyś uczęszczał z nim na terapię, ale pamiętaj, że jeśli porada jest przeznaczona specjalnie dla niego, jesteś po to, aby zapewnić wsparcie i obserwować. Jeśli czujesz, że potrzebujesz również doradcy, terapeuta Twojego dziecka może wydać odpowiednią rekomendację, abyś mógł lepiej przetworzyć daną sytuację.
czy boraks jest taki sam jak soda do prania?
Ogranicz swój kontakt
Dla tych, którzy nadal są w związku z kimś, kto ma narcystyczne zaburzenie osobowości, ważne jest, aby zmniejszyć z nimi kontakt emocjonalny, aby zachować bezpieczeństwo emocjonalne. Dla osób, które nie są już w związku ze swoim współrodzicem, najlepszym podejściem jest maksymalne zminimalizowanie kontaktu. Te zmiany behawioralne mogą pomóc zminimalizować ich próby manipulowania tobą.
Unikać konfliktu
Osoby o cechach narcystycznych żywią się konfliktami. Będą próbować cię zwabić, aby utrzymać z tobą związek. Jeśli to możliwe, najlepszą rzeczą do zrobienia jest unikanie kontaktu twarzą w twarz. Zamiast tego postaraj się nawiązać kontakt e-mailowy jako podstawowy środek komunikacji i korzystaj z kontaktu telefonicznego tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Utrzymuj rozmowy ściśle na temat dzieci i zachowaj wszystkie dowody komunikacji. Jeśli rozmowa zwróci się na inne tematy, sprowadź rozmowę z powrotem do dzieci. Jeśli nadal zmienia temat, jak najszybciej zakończ rozmowę. Zaaranżuj neutralne, ogólnodostępne miejsca do wsiadania i odbierania dzieci.
Zachowaj kontrolę
Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości mogą czuć się tak, jakby wygrały, jeśli mogą sprawić, że będziesz zły lub stracisz kontrolę nad sobą, krzycząc, płacz lub błagając. Jeśli wygrają, będą nadal zachowywać się w sposób, który wywoła w tobie wzrost. Zachowanie jak najmniej emocji to najlepszy sposób na interakcję z nimi. Minimalizowanie kontaktu jest jednym ze sposobów na utrzymanie kontroli nad sobą przed nim.
Być przygotowanym
Kształcić się. Zrozumienie tego, co może się wydarzyć, może pomóc Ci przygotować się do radzenia sobie z tym problemem różne scenariusze które mogą się pojawić, gdy masz do czynienia ze współrodzicem. Osoby z cechami narcystycznymi często wychowywały się w niezdrowych gospodarstwach domowych, dorastając w wysokim konflikcie, czasami nadużyciach i niezdrowym przywiązaniu rodzic-dziecko. Tak więc, kiedy zdecydujesz się zerwać z nimi i ograniczyć kontakt, często wyzwalają się ich wczesne traumy z dzieciństwa, co popycha ich do jeszcze większego działania. Zachowaj skrócone interakcje, a jeśli czujesz się niebezpiecznie, zawsze powiadom odpowiednie władze i chroń zaangażowane dzieci.
Plan na najgorsze
Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości nie wybaczają i nie zapominają. Trzymają urazy przez bardzo długi czas. Żywią się zemstą i próbują zranić cię psychicznie tak bardzo, jak tylko mogą, ponieważ czują się opuszczeni i odrzuceni. Pomyśl o tych zachowaniach jak o lustrze pokazującym, ile bólu odczuwali wewnętrznie jako dziecko, a teraz zadają innym. Przygotuj się na ciężką bitwę. Zanim spotkasz się ze swoim byłym twarzą w twarz, zastanów się, co zamierzasz powiedzieć i spróbuj pomyśleć o wszystkich możliwych odpowiedziach oraz o tym, jak sobie z nimi poradzisz. Wcześniejsze przygotowanie się do interakcji może pomóc ci kontrolować swoją frustrację w danej chwili.
Zdobądź wszystko w pisaniu i przechowuj ewidencję
Składanie obietnic i nie dotrzymywanie ich jest typowym zachowaniem narcystycznym. Upewnij się, że masz wszystko na piśmie. Nie wierz w słowne obietnice. On lub ona może obiecać płacenie alimentów, ale w rzeczywistości postrzega alimenty jako danie ci pieniędzy, a nie jako środek na wsparcie twoich dzieci. Współpracuj ze swoim prawnikiem, aby jak najwięcej wpisać do orzeczenia sądowego. Porozmawiaj z prawnikiem o tym, co możesz zrobić po sfinalizowaniu wszystkiego, aby upewnić się, że obietnice są dotrzymywane.
czy możesz skorzystać z kąpieli w łóżku i nie tylko kuponu online?
Utrzymuj sztywne granice
Utrzymanie Granic z kimś, kto nie ma dla nich szacunku, jest trudne. Pamiętaj, że nie utrzymujesz granic, aby zmienić ich zachowanie. Utrzymujesz granice, aby utrzymać siebie i swoje dzieci tak zdrowo i bezpiecznie, jak to tylko możliwe.
Bądź asertywny
Istnieje różnica między biernością, asertywnością i agresją. Jeśli jesteś pasywny, twój współrodzic zawsze będzie po swojemu. Jeśli jesteś agresywny, próbujesz postawić na swoim kosztem swojego współrodzica. Jeśli jesteś asertywny, stajesz w obronie swoich praw, nie niszcząc poczucia własnej wartości innych. Zrozum, że twój współrodzic prawdopodobnie nie będzie postrzegał rzeczy w ten sposób. Najprawdopodobniej wszelkie próby ustalenia granic będzie postrzegać jako agresję, a nieświadomie jako odrzucenie. Ich reakcja na twoje ustawienie granic nie jest twoją odpowiedzialnością. Twoje granice zapewnią spójność, której Ty i Twoje dzieci musicie być zdrowi.
Nie przyznawaj się do błędów
Każdy popełnia błędy i naturalne jest, że ludzie chcą się przyznać i przepraszać za swoje błędy. Jednak przyznanie się do błędów najprawdopodobniej zostanie wykorzystane przez twojego współrodzica jako amunicję. Błędy mogą być wyolbrzymiane i wykorzystywane jako dowód, że jesteś szalonym, niezdrowym, niestabilnym rodzicem. Jeśli popełnisz błąd, odejdź od tego tak rzeczowo, jak to możliwe.
Poznaj rodzicielstwo równoległe
Co-rodzicielstwo lub dwoje rodziców pracujących razem, aby wychować swoje dzieci, nie jest możliwe w sytuacjach wysokiego konfliktu. Lepszą opcją jest rodzicielstwo równoległe. Rodzicielstwo równoległe pozwala obojgu rodzicom podejmować decyzje dotyczące dzieci, gdy są one pod ich opieką.
Cele rodzicielstwa równoległego
Istnieją dwa główne cele rodzicielstwa równoległego. Pierwszym z nich jest unikanie konfliktów przed dziećmi. Chociaż jednym z rezultatów może być ogólne zmniejszenie konfliktu, głównym celem jest zmniejszenie liczby konfliktów, które widzą dzieci. Drugim celem jest zminimalizowanie kontaktu rodziców ze sobą. Celem tym nie jest minimalizowanie kontaktu rodziców z dziećmi. Celem jest umożliwienie obojgu rodzicom zobaczenia dzieci przy jednoczesnym zminimalizowaniu kontaktu między rodzicami.
Tworzenie równoległego planu rodzicielskiego
Plany rodzicielstwa równoległego muszą być bardzo szczegółowe i zazwyczaj są ustalane w umowie o opiekę sądową. Plan ma na celu ograniczenie jak największej ilości niezbędnej komunikacji. Upewnij się, że umowa o opiekę zawiera co najmniej następujące informacje:
czyli hamulec w samochodzie in
- Określone dni zwiedzania oraz godziny rozpoczęcia i zakończenia
- Gdzie odbędzie się odbiór i odbiór
- Postanowienia dotyczące terminów anulowania i uzupełnień, jeśli takie istnieją
- Odpowiedzialność za transport
- Proces rozstrzygania sporów w przypadku sporu między rodzicami co do harmonogramu wizyt
Możesz również rozważyć dodanie takich rzeczy, jak to, który rodzic jest odpowiedzialny za jakie zajęcia – na przykład jeden rodzic może brać odpowiedzialność za sport, podczas gdy drugi rodzic bierze odpowiedzialność za inną aktywność. Ponieważ jest to dokument prawny, porozmawiaj ze swoim prawnikiem o dodatkowych postanowieniach, których możesz chcieć.
Nigdy się nie poddawaj
Są szanse, że rodzic z tendencjami narcystycznymi nie zmieni się zbytnio. Bądź realistą. Jednak w trosce o swoje dzieci postaraj się, aby sprawy były jak najbardziej przyjazne. To może nie działać, bez względu na to, co robisz. Pamiętaj tylko, że chociaż nie możesz kontrolować zachowania innej osoby, możesz kontrolować swoje własne. Ostatecznym celem jest, aby Twoje dzieci mogły utrzymywać relacje z obojgiem rodziców, które są jak najbardziej wolne od konfliktów. Uczyń ten cel za każdym razem, gdy wchodzisz w interakcję z drugim rodzicem swoich dzieci.
