Kobiety, które lubią naturalny wygląd, muszą wiedzieć, jak uzyskać równomierny odcień skóry bez makijażu. Możesz zrezygnować z makijażu, nie martwiąc się o wygląd swojej skóry, odpowiednio dbając o swoją skórę.
Jak uzyskać równomierny odcień skóry bez makijażu?
Podkład i makijaż twarzy to szybkie rozwiązania, które maskują problematyczną skórę. Jednak makijaż po prostu pokrywa słaby odcień skóry, nie rozwiązując podstawowych problemów skórnych. Dowiedz się, jak uzyskać równomierny odcień skóry bez makijażu, stosując regularną pielęgnację skóry i od czasu do czasu głębokie oczyszczanie.
- Oczyszczanie - oczyszczaj twarz dwa razy dziennie: raz rano i raz tuż przed snem. Użyj delikatnego peelingu, aby usunąć tłuszcz i brud. Wybieraj bezzapachowe środki czyszczące zamiast mydeł w kostce, które mogą wysuszać skórę twarzy.
- Złuszczanie - raz w tygodniu peeling twarzy peelingiem. Zwilż twarz ciepłą wodą, a następnie nałóż peeling wielkości dziesięciocentówki na czystą, wilgotną szmatkę. Opłucz twarz po minucie. Wyszoruj też szyję i spłucz.
- Toner — nanieś toner na wacik. Pocieraj wacikiem twarz, aby usunąć tłuszcz i brud. Unikaj wrażliwych okolic oczu podczas używania ściągającego tonera. Używaj toniku codziennie po oczyszczeniu, aby uzyskać dodatkową absorpcję oleju. Możesz pominąć ten krok, jeśli masz suchą skórę lub plamy suchej skóry.
- Nawilżaj - nawilżaj skórę dwa razy dziennie po tonizowaniu. Użyj bezolejowego kremu nawilżającego, który zawiera pewną ochronę SPF. Dobra ochrona to co najmniej SPF 15. Jeśli wyjdziesz na zewnątrz bez makijażu, będziesz potrzebować ochrony przeciwsłonecznej.
- Piękne porady dotyczące pielęgnacji skóry
- Zdjęcia do pielęgnacji skóry tłustej
- Najlepsze do najgorszych produktów do pielęgnacji skóry
Dieta zapewniająca równomierny odcień skóry
Atrakcyjny, równomierny odcień skóry może nie pojawić się w butelce, ale na Twoim talerzu. Wprowadzenie pewnych zmian w diecie zapewni zdrowszy i młodszy wygląd skóry.
jaka jest średnia waga 14-letniego chłopca
warzywa
Zwiększ spożycie warzyw, a mianowicie zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, jarmuż i sałata. Zielona żywność pomaga w produkcji nowych komórek i utrzymuje wilgotną i elastyczną skórę. Ponadto czerwone warzywa, takie jak słodkie ziemniaki, marchewki i pomidory, są naładowane witaminą A, która może zapewnić organizmowi korzystny beta-karoten.
owoce morza
Owoce morza przynoszą korzyści wielu obszarom ciała, w tym największemu organowi: skórze. Naładowane kwasami tłuszczowymi omega-3, owoce morza, takie jak ryby, ostrygi i krewetki, pomagają organizmowi walczyć z trądzikiem i wypryskami. Pomiń smażone wybory; zamiast tego wybierz pieczone, gotowane na parze lub gotowane owoce morza. Jeśli jesteś uczulony na owoce morza, zwiększ ilość spożywanych orzechów, takich jak orzechy włoskie i orzechy nerkowca. Mają podobne korzystne olejki.
Całe Ziarna
Jedz pełnoziarnisty makaron i chleb zamiast przetworzonych produktów na bazie białej mąki. Pokarmy z białej mąki są odpowiedzialne za zwiększenie poziomu insuliny w organizmie, co, jak udowodniono, prowadzi do trądziku. Poza tym, że skóra wygląda bardziej równomiernie, możesz schudnąć i ograniczyć zachorowanie na cukrzycę.
Żywność, której należy unikać
Pomiń smażone przekąski, takie jak frytki i frytki. Kawa i herbata, które zawierają dużo kofeiny, odwadniają skórę, nadając jej łuszczący się wygląd. Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol rozrzedza krew i redukuje naturalne oleje w twoim ciele.
Ćwiczenie dla wyrównanego kolorytu skóry
Każde ćwiczenie jest dobre dla ciała, ale ćwiczenia poprawiające krążenie zapewnią Twojej skórze ładny blask. Spróbuj wybrać się na energiczny spacer lub poranny jogging, aby uzyskać dobry kolor skóry. Wieczorem trening cardio trwający od 10 do 20 minut pobudzi naczynka skóry. Naczynia włosowate w skórze przenoszą krew na powierzchnię skóry, nadając jej ciepły i różowy wygląd.
Usuń martwe komórki naskórka na twarzy, aby odsłonić młodszy wygląd skóry pod spodem. Dobra pielęgnacja skóry sprawi, że Twoja skóra będzie piękna bez użyciapodkład do makijażu.
