Drganie podczas snu

Drganie podczas snu może zakłócać sen i może być oznaką zaburzeń snu. Co powoduje drgania i co można z nimi zrobić?

Co to jest drganie?

Drganie lub szarpanie to mimowolne, nagłe ruchy, które mogą wystąpić w dowolnym momencie, w tym podczas snu. Ruchy mogą być tymczasowe i mogą nie wymagać leczenia; ale w niektórych przypadkach mimowolne ruchy mogą być oznaką problemu medycznego. Kilka stanów chorobowych może prowadzić do mimowolnych skurczów podczas snu i pomaga rozpoznać rodzaj drgania, aby odnaleźć możliwą przyczynę.

sprawdź moje saldo na karcie Walmart money

Powiązane artykuły

Rodzaje zaburzeń snu
Oznaki zaburzeń snu
Eksperci od snu

Rodzaje Twitchów

Problem z określeniem drgania polega na tym, że doświadczenie jest trudne do opisania; może to utrudnić określenie stanu. Jedna osoba może powiedzieć, że drga lub szarpie podczas snu, gdy ma skurcze mięśni. Niektórzy mogą opisywać tiki, gdy mówią o mimowolnych ruchach. Aby właściwie leczyć stan, konieczne jest zidentyfikowanie źródła ruchów.

Drgawki są mimowolnymi skurczami, które są synonimem drgawek.
Skurcze mięśni to mimowolne skurcze mięśni, które mogą prowadzić do skurczów. Skurcze nóg podczas snu są częstym problemem, który może nie wymagać leczenia, ale ważne jest, aby poinformować lekarza o spazmach nocnych.
Mioklonie to mimowolne ruchy, które mogą być spowodowane nagłym napięciem lub nagłym rozluźnieniem mięśnia lub grupy mięśni.
Tiki to powtarzające się ruchy, które są spontaniczne i przerywane. Tiki mają tendencję do koncentrowania się w określonych obszarach, a mianowicie twarzy, dłoniach, tułowiu, szyi i ramionach.
Wstrząsy są łagodniejsze niż konwulsje, skurcze i tiki. Te mimowolne ruchy są rytmicznymi drżącymi ruchami, które mają wiele możliwych przyczyn.

Mimowolne drgania mogą być kłopotliwe, gdy dana osoba nie śpi, a w niektórych przypadkach problem może zakłócać wzorce snu. Co powoduje drgania snu?

Przyczyny drgania podczas snu

Identyfikacja rodzaju drgania występującego podczas snu jest ważna, ponieważ może pomóc pacjentowi znaleźć realne rozwiązanie problemu. Chociaż istnieją niezliczone przyczyny drgawek, kilka z nich wyróżnia się w odniesieniu do snu. Niektórzy mogą uznać, że zmiana rutyny przed snem może złagodzić objawy, zwłaszcza jeśli drżenie jest spowodowane alkoholem lub lekami.

Mioklonie snu

Mioklonie snu pojawiają się na początku snu i są problemem w pierwszej fazie snu. Wielu może odnosić się do uczucia, że spadają, gdy odpływają, co prowadzi do chęci „złapania” siebie. Nagły wstrząs ruchu natychmiast budzi osobę, co sprawia, że doświadczenie jest wstrząsające, jeśli nie niepokojące. Niektórym może być później trudno zasnąć. W niektórych przypadkach nawracające mioklonie snu mogą być oznaką podstawowej choroby lub zaburzenia snu.

Matki noworodków są często wyczulone na najdrobniejsze podpowiedzi, że coś może być nie tak z ich dziećmi. Zrozumiałe jest więc, że matka, która obserwuje, komu u noworodka drgają kończyny, może się martwić, że jej dziecko ma napady padaczkowe z powodu jakiegoś poważnego schorzenia neurologicznego. Jednak zgodnie z badaniem opublikowanym w Brytyjskie czasopismo medyczne , łagodne mioklonie snu zwykle ustępują samoistnie przed ukończeniem przez dziecko trzeciego miesiąca życia. To spontaniczne rozwiązanie następuje z powodu naturalnego dojrzewania cykli snu dziecka w wieku około 12 tygodni.

ile drinków to butelka wina

Okresowe zaburzenie ruchu kończyn

Okresowe zaburzenie ruchu kończyn (PLMD) to zaburzenie snu polegające na szarpnięciu, które trwa około 30 sekund. Drganie podczas snu jest rytmiczne i zakłóca sen. Pacjenci z PLMD mogą odczuwać zmęczenie w ciągu dnia, nawet jeśli nie budzą się za każdym razem, gdy występują szarpnięcia.

Wiele osób z PLMS nie zdaje sobie z tego sprawy, a zaburzenie to najczęściej rozpoznaje partner łóżka. Ruchy są niewielkie i mogą obejmować zginanie dużego palca lub zgięcie kolana, biodra lub kostki. Jeśli ruchy są nagłe i poważne, mogą zakłócać sen na tyle, aby spowodować nadmierną senność w ciągu dnia, problemy z pamięcią, a nawet depresję z powodu braku snu. Jeśli ruchy nie zakłócają snu lub czuwania osoby, nie są uważane za zaburzenie snu i nie wymagają leczenia.

Aby zdiagnozować PLMS, lekarz zaleciłby badanie snu lub polisomnogram. Polisomnogram obejmuje nocleg w laboratorium snu. Wyspecjalizowane instrumenty i technicy laboratoryjni monitorują wzorce snu, ruchy ciała i fale mózgowe, a lekarz wykorzystuje wyniki badania snu do ostatecznego diagnozowania zaburzeń snu. W przypadku PLMS lekarze mogą przepisać leki przeciwpadaczkowe, nasenne lub narkotyczne środki przeciwbólowe, te same leki, które stosuje się w leczeniu zespołu niespokojnych nóg.

Co ciekawe, PLMS dotyka do 34 procent osób w wieku powyżej 60 lat i często występuje u osób z innymi zaburzeniami snu, takimi jak narkolepsja, zespół niespokojnych nóg lub zaburzenia zachowania podczas snu REM. Niektóre leki, takie jak lit, niektóre leki przeciw nudnościom i niektóre leki przeciwdepresyjne, mogą powodować lub zaostrzać PLMS, dlatego ważne jest, aby śledzić wszelkie zmiany w lekach, aby pomóc lekarzom dokładnie zdiagnozować przyczynę PLMS.

sok z buraków skutki uboczne ciśnienia krwi

Zespół niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg to zaburzenie snu, które może prowadzić do drgania podczas snu. Ruchy pojawiają się, ponieważ śpiący ma silną potrzebę ruchu z powodu nieprzyjemnych odczuć pełzania w nogach.

Zaburzenia zachowania REM

Zaburzenie zachowania REM zapobiega doświadczaniu paraliżu sennego podczas cyklu REM. Podczas cyklu REM śpiący zwykle nie jest w stanie się poruszać. To uniemożliwia mu odgrywanie swoich snów podczas snu. Stan może prowadzić do nagłych, mimowolnych ruchów, które można opisać jako drgania, ale ruchy mogą być energiczne i znacznie mniej subtelne.

Leczenie drgania snu

Krytycznym krokiem w leczeniu wszelkich problemów ze snem jest skonsultowanie się z lekarzem. W niektórych sytuacjach może być konieczne wzięcie udziału w badaniu snu w celu określenia konkretnego problemu. Podczas badania snu technicy używają urządzeń mierzących ruchy ciała, w tym subtelne drgania. Badanie może pomóc w ustaleniu przyczyny nagłych ruchów, a odpowiednie leczenie następuje w zależności od przyczyny. W niektórych przypadkach ruchy ustają i leczenie nie jest konieczne.

Interwencje mogą obejmować:

Ćwiczenia
Zabiegi na skurcze nóg
Leczenie zespołu niespokojnych nóg
Wskazówki dotyczące snu

Leczenie podstawowych problemów medycznych może naturalnie prowadzić do ulgi, a lekarz może zasugerować leczenie mimowolnych ruchów. Jeśli szarpanie podczas snu jest powtarzającym się problemem, który zakłóca zdolność do wystarczającej ilości snu, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o zaburzeniach.