Zaczerpnięte z szerokiej gamy gatunków tanecznych, poniższe podstawowe ruchy pozwolą Ci rozpocząć podróż jako początkujący tancerz. Wiele fundamentalnych kroków działa we wszystkich dyscyplinach tańca – ta zmiana step-ball jest dobra w jazzie, stepowaniu i sambie. Odśwież swoje podstawy lub wprowadź nowy styl latania na parkiecie, wykonując pracę nóg, aby olśnić adorujący tłum.
Zmiana piłki
Zmiana piłki występuje w większości dyscyplin tanecznych, w tym w jazzie, stepowaniu, liryce i hip hopie. Ze względu na swój crossoverowy urok jest to zwykle jeden z pierwszych kroków, których uczy się nowych tancerzy. Wymianę piłki wykonujemy w dwóch krokach - przeniesienie ciężaru na kulę stopy (1), a następnie cofnięcie się na drugą stopę (2). Ten krok jest zwykle połączony z innym krokiem, takim jak ruch „zmiana kopnięcia piłki”.
- Stań na prawej stopie, przenosząc cały swój ciężar na tę stopę.
- Podnieś lewą stopę i cofnij się, za prawą stopą, tylko na kłębek stopy.
- Przenieś ciężar ciała na kłębek lewej stopy, podnosząc prawą stopę.
- Zejdź z powrotem na prawą stopę, kończąc ruch.
- Zmianę schodkową można wykonać w prawo, w lewo lub na miejscu. Jest często używany jako przejście i dzieje się bardzo szybko.
- Zdjęcia tańca towarzyskiego
- Pochwała taniec strój
- Ciekawostki o tańcu
Pudełko Krok
Ten pomoże ci przejść przez każdy ślub; to twoje podstawowe narzędzie od fokstrota do rumby. Twoje kroki tworzą kształt prostego kwadratu lub pudełka.
czym karmić psa wysokimi enzymami wątrobowymi
- Jeśli prowadzisz, zrób krok do przodu, przesuń tylną stopę do góry i zakończ obiema stopami razem.
- Następny krok w bok, zsuń się razem. Dwie rzeczy do zapamiętania: każdy krok wymaga pełnego przeniesienia ciężaru; bez ścinania zakrętów, bez niechlujnych skrótów po przekątnej.
Zawsze podążaj za obrysem pudełka lub kwadratu. Porządny schodek otwiera przed Tobą świat tańców towarzyskich w stylu amerykańskim i latynoskim.
Obroty Chaîné
Zwroty Chaîné są wstępnymi szybkimi zwrotami używanymi w balecie i tańcu lirycznym, choć czasami można je znaleźć w jazzie i innych stylach. Nazwa pochodzi z francuskiego, co oznacza „łańcuch”. Chaîné to po prostu łańcuch szybkich skrętów na naprzemiennych stopach. Zaczynając od pierwszej pozycji, zakręty posuwają się po podłodze w linii prostej lub po okręgu.
- Zacznij od piątej pozycji, prawa stopa skierowana w prawo, przytulona przed lewą stopą skierowaną w lewo, ręce po bokach.
- Unieś obie ręce do siebie, łokcie lekko zgięte tak, aby ramiona wygięły się, a palce dotykały około talii.
- Podnosząc ramiona, ugnij kolana, utrzymując tułów wyprostowany, i wysuń prawą stopę w prawo.
- Otwórz szeroko ramiona na bok, gdy stopa przesunie się szeroko w prawo.
- Wsuń lewą stopę, krzyżując ją przed prawą, gdy lecisz na pół palca.
- Przywróć ręce do krzywizny sięgającej talii, obracając całe ciało z rozpędem poruszającej się lewej stopy. Jest to obrót na pół palcach z obiema stopami bardzo blisko siebie.
- Powtórz sekwencję, ale tym razem, gdy włączasz zdjęcie lub pół palca, unieś ręce do góry i wykonaj delikatny łuk nad głową, ledwo dotykając koniuszkami palców.
Dos-i-do
Dos-i-do, używane w tańcu kwadratowym, obejmuje dwóch tancerzy naprzeciw siebie. Następnie chodzą wokół siebie w ruchu kołowym, nie obracając się. Aby wykonać prawidłowe dos-i-do, każdy tancerz powinien cały czas stawiać czoła tej samej ścianie, upewniając się, że występuje rotacja, a nie rzeczywisty obrót.
- Stojąc obok partnera i twarzą do pary naprzeciwko, podejdźcie do siebie.
- Gdy dotrzesz do przeciwnej pary, idź dalej, łatwo przemieszczając się między nimi.
- Nie obracaj się . Idź dalej i krok w bok kilka kroków, trzymając za sobą tancerza, którego właśnie mijałeś.
- Krok wstecz wykonać okrążenie wokół przeciwnej tancerki i wrócić na swoje miejsce, obok swojego partnera na placu.
Winorośl
Tancerz przodem wysuwa prawą stopę na bok i krzyżuje się z lewą przednią. Następnie prawa stopa wysuwa się ponownie, a następnie lewa stopa przechodzi z tyłu. Powtarzać. Winorośl wykorzystywana jest w tańcu jazzowym, a także w tańcu country.
- Zrób krok w prawo i przenieś swoją wagę na prawą stopę.
- Krok w prawo, za prawą stopą, lewą stopą.
- Krok w prawo prawą stopą.
- Zrób krok w prawo lewą stopą, ale tym razem po prostu dotknij palcami podłogi obok prawej stopy.
- Krok natychmiast w lewo lewą stopą.
- Zrób krok w lewo, za lewą nogą prawą nogą... i kontynuuj.
Bardzo Turn
W tańcu towarzyskim obrót pięty polega na obracaniu się na pięcie stopy podpierającej, podczas gdy druga stopa pozostaje równoległa. Gdy obrót zakończy się w pełnym obrocie, ciężar jest umieszczany na drugiej stopie.
- Cofnij się na prawej stopie, zwracając lekko palce w kierunku tułowia.
- Przenieś ciężar ciała na piętę prawej stopy, przesuwając lewą stopę do tyłu.
- Przesuń lewą stopę na pięcie, na prawą stopę i obracaj się, obracając się na prawej pięcie.
- Podejdź lekko na czubki stóp, gdy zakończysz skręt.
Aby skręcić w lewo, zacznij od prawej stopy. Aby skręcić w prawo, zacznij od lewej stopy.
Moonwalk
Kanał Michael lub Marcel Marceau. Po prostu bądź tak cholernie fajny na parkiecie, że Twoi znajomi otworzą dla Ciebie przestrzeń. Moonwalk jest śmiertelnie łatwy, ale musisz ćwiczyć wystarczająco dużo, aby zapisać go w pamięci mięśniowej, aby iluzja pozostała nieprzerwana. Przejdź tutaj, aby dowiedzieć się, jak to zrobić, tak jakbyś sam wymyślił ten krok.
co jest prawnie uważane za członka najbliższej rodziny?
okrągły
W balecie rond lub Okrągła noga , składa się ze szpiczastego palca na prostej nodze (lub zgiętej w kolanie) rysującego półkole na podłodze lub w powietrzu. Można to również znaleźć w tańcu towarzyskim.
- Rozpocznij w pierwszej pozycji, palce u nóg wyprostowane, a pięty stykają się. Wyprostuj nogę do przodu, kolana wyprostowane, stopa spiczasta, nie zgięta. Cała Twoja waga spoczywa na nodze podtrzymującej.
- Narysuj półkole na podłodze lub w powietrzu nogą i spiczastą stopą – z przodu, z boku, z tyłu – i wróć do pierwszej pozycji. To jest Okrągła noga do przodu.
- Dla okrągły do tyłu, po prostu rozpocznij ruch, wyciągając nogę do tyłu i przekładając ją z boku na przód i do pierwszej pozycji.
Huśtawka
Ty i Twój partner jesteście wymarzonym zespołem tańca towarzyskiego. Najprostszy krok wymachu jest częścią twojego arsenału płynnych ruchów - użyj otwartego uchwytu sali balowej, lekko odwróconego od siebie, aby pokazać swoją pracę nóg. Prowadzenie zaczyna się na jednej nodze, podążający odzwierciedla ruchy, zaczynając od przeciwnej stopy.
- Utrzymując ciężar na prawej stopie, podnieś lewą stopę i zejdź za prawą stopą. Natychmiast ponownie przenieś ciężar do przodu na prawą stopę ruchem kołyszącym.
- Następnie zrób krok do przodu lewą stroną, stopy teraz razem.
- Krok w bok, zaczynając od lewej stopy: bok, krok (prawa stopa przenosi się na lewą stopę), krok (obciążenie spoczywa teraz na lewej stopie).
- Krok w prawo: krok w bok.
- Powtórz sekwencję.
Zasoby online
Jeśli zdecydujesz się nauczyć podstawowych ruchów tanecznych online, istnieje wiele wysokiej jakości stron internetowych, które skutecznie Cię nauczą. LearnToDance.com udostępnia zarówno tekst, jak i klipy wideo, umożliwiając przetwarzanie informacji w najłatwiejszy sposób. Amerykański Teatr Baletowy prezentuje obszerne… słownik baletowy .
Rzeczy do zapamiętania
Zanim nauczysz się jakichkolwiek kroków tanecznych, podejmij kroki przygotowawcze, aby zapewnić sobie sukces:
jak pobrać darmową muzykę na iPoda
- Rozgrzej swoje ciało poprzez rozciąganie. Najprostsze kroki mogą powodować bóle mięśni i kontuzje w ciele nieprzyzwyczajonym do regularnych ćwiczeń tanecznych.
- Naucz się swoich ruchów na zajęciach prowadzonych przez profesjonalnego instruktora tańca. Zmniejszy to ryzyko kontuzji i zapewni prawidłowe nauczenie się kroków.
- Jeśli zajęcia studyjne nie są opcją, użyj instruktażowego DVD lub wideo online, które jasno wyjaśnia, co robić.
- Upewnij się, że sala prób jest wolna od ciężkich lub łamliwych przedmiotów, zapewniając wystarczająco dużo miejsca do swobodnego poruszania się.
- Bądź cierpliwy dla siebie podczas procesu uczenia się. Nawet proste kroki taneczne wymagają trochę czasu, aby opanować.
Media społecznościowe
Taniec jest Twoim wstępem na imprezy, uroczystości rodzinne, clubbing z przyjaciółmi i akceptację w innych kulturach. Skromny repertuar podstawowych kroków może być dostosowany do niemal każdego stylu i może przesunąć Cię przez potencjalnie niezręczne momenty, gdy zespół uderza lub DJ nagle wchodzi na scenę. Nauczenie się używania lewej i prawej stopy w akceptowalnych wzorcach gwarantuje, że nie popełnisz błędu w żadnej sytuacji społecznej.
