Dip z awokado jest nie tylko pyszny, ale także bardzo łatwy w wykonaniu, bogaty w smak i dostarcza zdrowych tłuszczów. Po prostu zmieszaj ze sobą dojrzałe, bogate, kremowe awokado, kolendra i kminek z sokiem z limonki, idealne na lato!
Zbierz trochę awokado na targu lub w lokalnym supermarkecie i bądź kreatywny! Nie pozwól, aby ten łatwy dip zniknął z twojego stołu tego lata, ma tak wiele zastosowań, że nie możesz się powstrzymać od podawania go przez cały czas! Podawać z talerzem załadowany nachos i bok Pico de Gallo na zabawny posiłek!
najlepszy balsam do włosów african american hair
Zdrowe i pełne smaku
To jeden z moich ulubionych domowych dipów! Jest nie tylko zdrowa i pełna smaku, ale jej przygotowanie zajmuje tylko kilka minut. To idealny dodatek do piec fajitas lub z chrupiącą sałatką rzymską, ogórkami i grzanki !
Awokado to prawdziwy superfood zawierający mnóstwo składników odżywczych, błonnika i zdrowych tłuszczów! Oto tylko kilka korzyści płynących z cieszenia się awokado:
-
- Może pomóc obniżyć poziom cholesterolu
- Bogaty w witaminy, w tym potas, witaminę C, witaminę K, kwas foliowy i witaminę B6
- Zawiera błonnik (utrzymuje uczucie sytości)
- Smakuje wyśmienicie
Jak zrobić dip z awokado
Ten dip z awokado jest podobny do domowego przepisu na guacamole. Różnica polega na tym, że mój przepis na guacamole jest trochę masywny i zawiera inne składniki, takie jak pomidory i cebula, podczas gdy ten dip jest kremowy i gładki.
- Obierz i posiekaj dojrzałe awokado. Dodaj sok ze świeżej limonki (około ½ szklanki).
- Dodaj posiekaną kolendrę i kminek.
- Umieść w blenderze i miksuj, aż będzie gładkie. Dopraw solą i pieprzem i podawaj.
Do dressingu z limonki awokado dodaj maślankę lub zastąp ją „zsiadłym mlekiem”, jeśli nie masz pod ręką maślanki.
Jak długo trwa dip z awokado?
W tym dipie z limonki z awokado i kolendry nie brakuje smaku. Jasny, pikantny i doskonały jako dodatek do mieszanej sałatki z zielonych warzyw, a nawet jako dip do surówek i krakersów! Dopóki dip jest zimny, kilka szybkich ruchów i odrobina soli sprawi, że dip będzie trwał dzień lub dwa… jeśli trwa tak długo przy stole!
Przechować: Przykryj szczelnie i przechowuj w lodówce. Można go również zamrozić w tackach na kostki lodu i wyskoczyć, aby dodać do sosu lub marynaty z dodatkiem odrobiny oliwy z oliwek!
ile witaminy c jest w pomarańczy
Pyszne Domowe Dipy
- 5-minutowy dip do taco – tylko 5 minut na przygotowanie!
- Łatwy dip z fasoli – kremowy dip pełen smaku
- Dip Enchilada Wołowy – łatwy do nabierania dip!
- Kąpiel w Rotelu – tylko cztery składniki
- Serowy Dip Wołowy Queso – serowy dip imprezowy!
4,91z10głosów RecenzjaPrzepis Dip z awokado
Czas przygotowaniapiętnaście minuty Czas gotowania0 minuty Czas całkowitypiętnaście minuty Porcjejeden kubki Autor Holly Nilsson To idealny dip do nachos lub topping do tacos!Składniki
- ▢.jeden awokado dojrzały
- ▢.½ świeża limonka sok
- ▢.¼ Puchar kolendra posiekane
- ▢.½ łyżeczka kminek
- ▢.sól przyprawowa do smaku
do kąpieli
- ▢.¼ Puchar Maślanka patrz uwaga poniżej dla zastępstw
Jako sos
- ▢.½ Puchar Maślanka patrz uwaga poniżej dla zastąpienia
Instrukcje
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż będą gładkie.
- Dostosuj ilość maślanki, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Uwagi do przepisów
*UWAGA: Jeśli nie masz maślanki, możesz łatwo zastąpić ją zsiadłym mlekiem. Umieść ½ łyżki soku z cytryny lub białego octu do ½ szklanki miarki. Polać mlekiem i odstawić na 5 minut. Użyj, aby zastąpić maślankę w każdym przepisie!Informacje o wartości odżywczej
Kalorie:367,Węglowodany:22g,Białko:6g,Tłuszcz:32g,Tłuszcz nasycony:5g,Cholesterol:7mg,Sód:81mg,Potas:1056mg,Błonnik:13g,Cukier:5g,Witamina A:662IU,Witamina C:26mg,Wapń:93mg,Żelazo:dwamg(Podane informacje o wartościach odżywczych są wartościami szacunkowymi i będą się różnić w zależności od metod gotowania i marek użytych składników.)
KursPrzystawka
