Jedną z najtrudniejszych sytuacji, w jakich można się znaleźć, jest rozgryzanieco powiedzieć, gdy chcesz zerwaćz kimś. Większość ludzi, którzy doświadczają zerwania, odczuwa ból – powiedzenie właściwych rzeczy może to ułatwić.
zabawki dla maluchów zapisz się 2020
Co powiedzieć, gdy chcesz zerwać z wdziękiem
Pod pewnymi względami łatwiej jestzerwać z kimśjeśli ta osoba zrobiła ci coś okropnego. Jeśli twój partner cię zdradza, masz doskonałą wymówkę i nie musisz uzasadniać swojej decyzji o zakończeniu.
Powiązane artykuły- 10 najsłodszych rzeczy do powiedzenia swojemu partnerowi
- 10 kreatywnych sposobów, aby powiedzieć, że Cię kocham
- 10 rzeczy do zrobienia na pierwszej randce
Jednak życie nie zawsze jest takie pocięte i wysuszone. Czasami oznaki rozpadu związku są bardziej subtelne i trudniejsze do zrozumienia. Czasami nawet nie wiesz, dlaczego zrywasz – wiesz tylko, że musisz.
Istnieje kilka strategii komunikacji, które pomogą Ci wiedzieć, co powiedzieć, gdy chcesz zerwać.
Bądź jasny i zwięzły
Wszyscy wiedzą, że „Musimy porozmawiać”. jest sygnałem do nieprzyjemnej rozmowy, więc staraj się nie owijać w bawełnę. Nie wyciągaj agonii, przechodząc przez wszystkie powody, a następnie mówiąc: „...więc dlatego uważam, że powinniśmy zerwać”. Przez całe wyjaśnienie dajesz tej osobie fałszywą nadzieję, że nadal próbujesz, aby wszystko działało. Zacznij od wyjaśnienia, a następnie przejdź do powodów, jeśli to konieczne. Z tego, co wiesz, doszli do tego samego wniosku – i proste „Tak, myślę, że masz rację” kończy rozmowę. Możesz powiedzieć:
- – Myślę, że musimy zerwać.
- „Czuję, że najlepiej będzie, jeśli zakończymy nasz związek”.
- „Nie czułam się w pełni usatysfakcjonowana w tym związku i myślę, że najlepiej byłoby, gdybyśmy się zerwali”.
- – Po namyśle uważam, że powinniśmy zakończyć nasz związek.
- „Nie chcę dłużej kontynuować naszego związku”.
Bądź otwarty i prawdomówny
Prawdopodobnie nie chciałbyś swojego partnerakłamaćdo ciebie, więc bądź realistą i prawdomównościądlaczego się zrywasz. Jeśli jest to komunikacja, powiedz osobie, gdzie Twoim zdaniem się zepsuło i bądź szczery. Jeśli po prostu się rozdzieliłeś, powiedz mu/jej szczerze, gdzie Twoim zdaniem rozbieżne są Twoje wartości i dlaczego nie są zgodne. Przede wszystkim, jeśli naprawdę nie wiesz dlaczego, ale po prostu musisz zerwać, to również wyjaśnij. Pamiętaj, że szczerość nie jest wymówką do okrucieństwa. Na przykład, jeśli twój partner nie jest już dla ciebie atrakcyjny, nie musisz mówić „Myślę, że jesteś brzydki”. Zamiast tego możesz powiedzieć coś, co chroni godność partnera. Możesz spróbować:
gdzie mogę dostać darmową sukienkę na studniówkę?
- – Nie czuję do ciebie tego samego, co kiedyś.
- „Ten związek już nie spełnia moich potrzeb”.
- „Nie czuję się komfortowo pozostając razem, wiedząc, że jesteśmy na dwóch bardzo różnych ścieżkach”.
- „Nie czuję się dobrze, kontynuując związek, którego nie wyobrażam sobie na dłuższą metę”.
- „Myśląc o naszej przyszłości, nie wydaje mi się, żebyśmy byli kompatybilni na dłuższą metę”.
Korzystaj z komunikacji autorefleksyjnej
Chociaż „to nie ty, to ja” może być prawdą, często wydaje się to ucieczką. Mimo to chcesz spróbować użyć wielu stwierdzeń typu „ja”, ponieważ stwierdzenia typu „ty” mogą łatwo zostać uznane za oskarżycielskie. - Już nie słuchasz! obwinia drugą osobę, podczas gdy „wydaje się, że nie mogę się z tobą porozumieć” wiąże się z pewną osobistą odpowiedzialnością. To nie to samo, co obwinianie – w rzeczywistości próba znalezienia sposobu na obwinianie siebie lub drugiej osoby jest zwykle zarówno daremna, jak i destrukcyjna. Zamiast tego możesz chcieć zbadać, w jaki sposób twoje własne działania – i działania twojego partnera – przyczyniły się do obecnego stanu rzeczy, które wymagają zerwania. Pamiętaj, że czasami życie po prostu staje na drodze nawet najlepszemu związkowi, a to, że związek się kończy, nie oznacza, że był porażką. Ludzie przechodzą do nowychetapy wzrostuprzez całe życie i nie ma gwarancji, że zawsze będą się razem rozwijać. Możesz powiedzieć:
- „Mam trudności z przekazaniem ci swoich potrzeb i myślę, że najlepiej będzie popracować nad sobą”.
- „Nie sądzę, aby nasz związek był dla mnie zdrowy, abym mógł nadal być jego częścią i uważać, że powinniśmy zerwać”.
- „Czuję się zraniony wieloma incydentami, które miały miejsce w trakcie naszego związku i myślę, że najlepiej będzie iść dalej”.
- „Nie jestem przekonany, że nasz związek będzie pomyślny w przyszłości”.
- „Nie czuję się już szczęśliwy w naszym związku i uważam, że powinniśmy zerwać”.
Najważniejszą rzeczą
Niekoniecznie najważniejsze jest to, co mówisz, ale raczej to, jak to mówisz. Kiedy z kimś zrywasz, oboje będziecie prawdopodobnie bardzo cierpieć - więc staraj się mówić o tym tak uprzejmie, jak to tylko możliwe. Jeśli potrafisz powstrzymać się od atakowania partnera w reakcji obronnej, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że dojdziesz do wzajemnego zrozumienia, dlaczego rozstanie musi nastąpić. To będziepomóc wam obojgu ruszyć daleji zostaw swój związek, by stał się miłym wspomnieniem, a nie głęboką blizną.
