Wiele osób żyje na krawędzi lęku w takim czy innym stopniu. Często nawracający lub uporczywy stres lub inne przyczyny niepokoju mogą prowadzić do ucisku lub bólu w klatce piersiowej. Objawy ucisku w klatce piersiowej z powodu lęku mogą naśladować objawy poważnych schorzeń i nie zawsze łatwo jest odróżnić. W przypadku wątpliwości, zwłaszcza jeśli ucisk w klatce piersiowej z lękiem wiąże się z innymi objawami, ważne jest, aby niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską.
Przyczyny
Sam lęk może prowadzić do ucisku w klatce piersiowej jako powszechnego objawu. Oprócz niepokoju i zaburzenia lękowe , każda struktura w klatce piersiowej i górnej części brzucha może również powodować ucisk w klatce piersiowej z towarzyszącym niepokojem, w tym serce, płuca, tchawica, przełyk, wątroba i woreczek żółciowy.
co robić w ostatni dzień lataPowiązane artykuły
- Fizyczne oznaki stresu
- Przyczyny ataków lękowych
- Jak powstrzymać atak paniki
Poznanie niektórych różnic między uciskiem w klatce piersiowej wywołanym lękiem a uciskiem spowodowanym poważniejszymi problemami medycznymi, takimi jak choroby serca, może być pomocne i ratować życie, gdy napotkasz te objawy.
Zaburzenia lękowe
Lęk może wynikać z łagodnych, krótkotrwałych reakcji na zagrażającą sytuację, co jest normalnym aspektem instynktów przetrwania. Objawy lęku mogą również być częścią szeregu uporczywych zaburzeń lękowych lub zaburzeń psychicznych, takich jak:
- Nawracające ataki paniki lub lęku
- Zespół stresu pourazowego
- Choroby afektywne dwubiegunowe
- Depresja
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Zaburzenia psychiczne
Bez względu na przyczynę, typowe objawy lęku obejmują:
- Ucisk lub ucisk w klatce piersiowej
- Uogólnione napięcie grup mięśniowych prowadzące do bólu głowy, bólu szyi, bólu podstawy szyi lub bólu pleców
- Trudności w oddychaniu lub duszność i uczucie duszenia
- Uczucie paniki zwykle z powodu trudności w oddychaniu
- Szybki oddech (hiperwentylacja)
- Szybkie tętno
- Wyzysk
- Drżący
- Trudności z koncentracją lub wykonywaniem normalnych codziennych czynności
- Różne stopnie strachu lub uczucia zbliżającej się zagłady lub śmierci
- Skupienie lub fiksacja na objawach
Czasami pojawia się drętwienie i mrowienie w ustach, palcach i stopach z powodu płytkiego, szybkiego oddechu i niedostatecznej ilości tlenu.
Ucisk w klatce piersiowej jest zwykle wynikiem napinania mięśni klatki piersiowej i mięśni klatki piersiowej lub zaburzeń oddychania.
Choroba sercowo-naczyniowa
Objawy związane z chorobą serca lub a zawał serca są często różnie opisywane w następujący sposób:
- Ucisk, ucisk, ściskanie lub ból w klatce piersiowej
- Ból może promieniować do ramion, ramion, szczęki, szyi, pleców lub górnej części brzucha
- Może towarzyszyć duszność lub trudności w oddychaniu
- Może występować nieregularne lub szybkie tętno
- Mogą wystąpić nudności i wymioty
- Może wystąpić pocenie się, zawroty głowy, omdlenia lub utrata przytomności
- Skóra może stać się blada, spocona, wilgotna lub zimna
- Uczucia paniki
- Może towarzyszyć uczucie niepokoju, strachu lub zbliżającej się zagłady lub śmierci
Inne choroby związane z sercem i naczyniami krwionośnymi, w tym rozdarcie aorty z powodu pęknięty tętniak i zapalenie osierdzia , (zapalenie zewnętrznej wyściółki serca) może powodować objawy podobne do zawału serca. Pęknięcie tętniaka aorty często wiąże się z nagłym, silnym bólem pleców.
Ponieważ objawy napadu lęku i zawału serca lub innego zdarzenia sercowo-naczyniowego są podobne, lepiej być ostrożnym i szukać natychmiastowej pomocy, zwłaszcza jeśli masz czynniki ryzyka chorób serca, takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, otyłość i palenie.
Choroba płuc
Choroba płuc lub płuc często prowadzi do duszności, a ten objaw może prowadzić do ucisku w klatce piersiowej z towarzyszącymi objawami lęku. Te choroby płuc obejmują
- Astma
- Zapalenie płuc
- Zapalenie oskrzeli
- Zator płucny , zablokowanie naczyń krwionośnych w płucach, co skutkuje słabym dopływem tlenu do krwi
- Zapalenie opłucnej , zapalenie zewnętrznej powłoki płuc
Zator tętnicy płucnej lub ostry atak astmy mogą szybko doprowadzić do śmierci z powodu braku odpowiedniego tlenu, dlatego ponownie ważne jest, aby szukać pomocy w nagłych wypadkach.
Zapalenie chrząstek żebrowych
Kostochrondryt , przewlekłe zapalenie mięśni żeber i mostka lub uporczywe skurcze tych mięśni z powodu stresu, mogą również prowadzić do ucisku w klatce piersiowej lub bólu, co może prowadzić do niepokoju i naśladować objawy choroby serca. Często objawy te można złagodzić za pomocą leków przeciwzapalnych.
Choroba przewodu pokarmowego
Zapalenie błony śluzowej przełyku (zapalenie przełyku) i żołądka (zapalenie żołądka) może prowadzić do ucisku lub bólu w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu i niepokoju, a także bólu brzucha, który może naśladować objawy choroby serca. Objawy zwykle nasilają się po jedzeniu i mogą ulec zmniejszeniu po przyjęciu leków zobojętniających.
Kamienie lub zapalenie pęcherzyka żółciowego mogą również prowadzić do przeniesionego napięcia w klatce piersiowej lub bólu oprócz bólu brzucha.
Leczenie ucisku klatki piersiowej związanego z lękiem
Ucisk w klatce piersiowej z lękiem spowodowanym zaburzeniem lękowym można leczyć za pomocą leków, psychoterapii lub obu. Lekarz może przepisać środek zwiotczający mięśnie, antydepresant lub oba, w zależności od przyczyny niepokoju. W przypadku leżącego u podłoża zaburzenia lękowego lub paniki, bieżąca psychoterapia jest niezbędna w leczeniu pierwotnej przyczyny.
Leczenie innych podstawowych przyczyn ucisku w klatce piersiowej lub bólu i lęku, takich jak choroba przewodu pokarmowego lub zapalenie chrząstek żebrowych, jest również ważne, aby wyeliminować je jako czynniki przyczyniające się do pojawienia się objawów.
Życie i radzenie sobie z lękiem
Nauka radzenia sobie i radzenia sobie z epizodami napadów lęku jest ważna dla twojego dobrego samopoczucia. Możesz kontrolować i zmniejszać objawy lęku i częstotliwość nawrotów, ćwicząc powolne, głębokie oddychanie i rozluźniając klatkę piersiową i inne mięśnie lub stosując inne techniki relaksacyjne.
imię dla chłopców zaczynające się na a
Relaksacyjna odpowiedź to potężna technika relaksacyjna opracowana w Harvard Medical School, której możesz się nauczyć i używać w dowolnym momencie. Przećwicz tę technikę, abyś mógł z łatwością jej użyć, jeśli poczujesz zbliżający się atak lub odwrócić atak. Istnieją również inne techniki relaksacyjne, które mogą zmniejszyć objawy i poprawić zdolność radzenia sobie.
Radzenie sobie z atakiem lęku
Lęk w różnym stopniu może prowadzić do ucisku lub bólu w klatce piersiowej, a ucisk lub ból w klatce piersiowej może prowadzić do niepokoju. W obu przypadkach możesz szybko wejść w cykl, w którym trudno jest oddzielić przyczynę od skutku. Obawy przed atakiem serca i poczucie zbliżającej się śmierci mogą nasilać wszelkie objawy towarzyszące tym scenariuszom. Podczas tych epizodów łatwo jest stracić kontrolę, co może prowadzić do dalszej paniki.
Poszukaj pomocy medycznej, gdy jest to konieczne
Dowiedz się z wyprzedzeniem, jak radzić sobie z tymi epizodami i nie wahaj się szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli nie masz pewności co do przyczyny swoich objawów. Często zapewnienie negatywnej oceny podstawowej choroby sercowo-naczyniowej, zawału serca lub innej poważnej choroby może prowadzić do zmniejszenia objawów lękowych i strachu przed nawracającymi atakami.
