Ciąża może siać spustoszenie w ciele kobiety, powodując wiele różnych dolegliwości bólowych. Ból pleców spowodowany rosnącą macicą jest jedną z najczęstszych dolegliwości związanych z ciążą, zgodnie z Amerykański Kongres Położników i Ginekologów . Niektóre kobiety w ciąży próbują złagodzić ból lędźwiowy i miednicy, dwa główne rodzaje bólu pleców, za pomocą masażu na fotelu.
Przegląd masażu fotelem ciążowym
Podczas masażu na fotelu pacjentka w ciąży siedzi na ergonomicznie zaprojektowanym krześle, które posiada wyściełaną podpórkę na twarz i wyściełaną klatkę piersiową. Kobieta w ciąży pochyla się do przodu, aby otrzymać masaż z pozycji siedzącej, ale podpartej.
Powiązane artykuły- 6 sekretów pięknych kobiet w ciąży
- Galeria Sztuki Ciąży Brzuch
- Fakty o Clomidzie
Dlaczego jest popularny wśród kobiet w ciąży
Chociaż istnieją określone masaże prenatalne, wymagają one specjalnie zaprojektowanych stołów i systemów poduszek, które są zbudowane, aby wspierać leżącą klientkę w ciąży. Wiele masażystów nie ma takiego sprzętu, a nawet jeśli mają, niektóre kobiety w ciąży uważają, że stoły są niewygodne lub po prostu nie mogą się na nie wspiąć.
- Masaże na fotelu są idealne dla świadomych kobiet w ciąży, które nie chcą leżeć na stole i chcą pozostać ubrane.
- Ten rodzaj masażu zazwyczaj nie zawiera oleju ani balsamu, więc może być również dobrą opcją dla klientów, którzy mają nadwrażliwy węch z powodu hormonów ciążowych.
- Masaże na fotelu zwykle trwają tylko około 30 minut i są bardziej czasowe i oszczędne niż inne rodzaje masaży prenatalnych.
Trymestry do masażu
Podobnie jak inne masaże prenatalne, wielu masażystów nie wykonuje masażu na krześle podczaspierwszy trymestrlub pierwsze trzy miesiące ciąży. Wynika to z nieco wyższejryzyko poronieniaw pierwszym trymestrze niż w drugim itrzeci trymestr.
Korzyści zdrowotne
Według Klinika majonezu , masaże ciążowe wykonywane przez certyfikowane masażystki prenatalne mogą być bardzo skutecznym sposobem leczeniaból pleców podczas ciąży. Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży donosi, że masaże prenatalne mogą pomóc złagodzić bóle mięśni i stawów, zmniejszyć objawy depresji orazredukować stresi niepokój.
Potencjalne zagrożenia związane z masażami na fotelu w ciąży
Wiele zagrożeń związanych z masażami prenatalnymi na fotelu jest takich samych, jak zagrożenia związane z innymi rodzajami masaży ciążowych. Jednak jednym z głównych zagrożeń związanych z leżącym masażem prenatalnym jest pozycja ciała, która nie ma znaczenia w masażu fotelowym. Zaleca się również, aby masażyści nie stosowali masaży głębokich nóg kobiety w ciąży, ponieważ może to spowodować powstawanie zakrzepów krwi. Nie jest to częsty problem w masażach fotelowych.
Inne środki ostrożności i zagrożenia związane z masażem ciążowym obejmują:
- Niecertyfikowane masażystki prenatalne mogą nie wiedzieć, jak zająć się wrażliwymi obszarami lub jak pracować z konkretnymi bólami związanymi z ciążą.
- Niektóre punkty nacisku na nadgarstki i kostki mogą stymulować mięśnie miednicy i mogą powodować:przedwczesny poród, więc należy ich unikać.
- Kobiety, które mają ciąże wysokiego ryzyka,nadciśnienie wywołane ciążą (stan przedrzucawkowy), lub miałeś wcześniej poród przedwczesny, powinien uzyskać zgodę lekarza przed pójściem na jakikolwiek rodzaj masażu prenatalnego.
Czy wibrujący fotel do masażu jest bezpieczny?
Wibrujący fotel do masażu jest bardzo podobny do przyjemnego, wyściełanego fotela, który ma kombinację rolek, silników i mechanizmów wibracyjnych, które mogą wykonywać różne techniki masażu, takie jak ugniatanie, rolowanie i Shiatsu. Zazwyczaj kobieta w ciąży powinna mieć możliwość korzystania z wibrującego fotela do masażu. Jest to w zasadzie prosty sposób na masaż, który może przynieść wiele korzyści. Jeśli jesteś zdrowa i nie masz żadnych komplikacji związanych z ciążą, masaż na fotelu wibracyjnym powinien być bezpieczny. Jednak zawsze najlepiej jest najpierw skonsultować się z lekarzem.
Możliwe problemy
Wiele zagrożeń związanych z wibrującym fotelem masującym jest takich samych jak w przypadku tradycyjnego masażu fotelem. Dlatego ważne jest, aby być świadomym tych zagrożeń i podjąć odpowiednie środki ostrożności.
- Jeśli w fotelu masującym znajduje się element grzewczy, możesz go wyłączyć. Istnieje ryzyko, że może podnieść temperaturę ciała i wpłynąć na dziecko, ale element grzewczy nigdy nie powinien być wystarczająco gorący, aby Cię przegrzać.
- Chociaż wibrujący fotel do masażu może stymulować punkty nacisku, które mogą powodować przedwczesny poród, nie ma dowodów na to, że to prawda.
- Niektóre krzesła mają pola elektromagnetyczne, ale nie ma dowodów na to, że może to zaszkodzić Tobie lub Twojemu dziecku.
- Zachowaj ostrożność, używając wibrującego fotela do masażu na ból w dolnej części pleców, ponieważ może to być oznaką przedwczesnego porodu.
- Unikaj używania wibrującego fotela do masażu w pierwszym trymestrze.
- Zachowaj ostrożność, korzystając z krzesła w trzecim trymestrze. Nie chcesz wywierać niepotrzebnego nacisku na brzuch. Jeśli nie pasujesz, nie używaj go.
Podobnie jak w przypadku tradycyjnego masażu na fotelu, jeśli masz stan przedrzucawkowy, ciążę wysokiego ryzyka lub historię przedwczesnego porodu, nie używaj wibrującego fotela do masażu, chyba że lekarz stwierdzi, że to w porządku.
Dodatkowe rzeczy, które powinieneś wiedzieć o wibrujących fotelach do masażu
Co powinieneś wiedzieć, jeśli zdecydujesz się na użycie wibrującego fotela do masażu:
- Wibracje są uważane za łagodne dla Twojego dziecka. To tak, jakbyś był na energicznym spacerze.
- Korzyści z wibrującego fotela do masażu są takie same jak w przypadku masażu fotelem lub masażu tradycyjnego.
- Ogranicz swój czas do 15-20 minut w wibrującym fotelu masującym.
Skuteczna ulga w bólu w ciąży i poza nią
Masaże na fotelu ciążowym mogą pomóc złagodzić ból i sprawić, że długie dziewięć miesięcy będzie trochę przyjemniejsze. Niektóre kobiety zatrudniają nawet swoich masażystów, aby byli pod ręką podczas porodu. Jednak przed rozpoczęciem tego typu alternatywnego leczenia bólu należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub położną.
