Istnieje wiele zabawnych zajęć dla seniorów, które pozwalają zachować bystrość umysłu, silne ciało i wysoki nastrój. Niezależnie od tego, czy spędzasz czas na świeżym powietrzu, grając w gry z rodziną i przyjaciółmi, czy pracując nad ulubionym hobby, zabawy mogą korzystnie wpływać na ogólne samopoczucie seniora.
Zajęcia dla starszych osób przynoszą szczęście
Badania sugerują, że łączenie się z innymi, kontynuacja nauki i angażowanie wszystkich zmysłów może pomóc utrzymuj mózg aktywny i bystry . Może to znacznie poprawić jakość życia osoby starszej, zwłaszcza jeśli mobilność zaczyna spadać. Zachęć ukochaną osobę w podeszłym wieku do odkrywania tego, czym się pasjonuje, do rozwijania się i wypróbowywania nowych zabawnych zajęć dla seniorów.
Powiązane artykuły- Zdjęcia aktywnego życia na emeryturze dla dorosłych
- Pochlebne pomysły dla pulchnej starszej kobiety
- Zdjęcia krótkich fryzur dla siwych włosów
Wypróbuj obserwowanie ptaków
Osoby starsze, które lubią przebywać na zewnątrz, mogą uznać obserwowanie ptaków za fascynujące hobby. Mogą dostrzegać ptaki lub szukać piór podczas spaceru na łonie natury lub identyfikować gatunki w zaciszu własnego podwórka, słuchając śpiewu ptaków. Starsi ludzie o ograniczonej sprawności ruchowej mogą również cieszyć się obserwacją ptaków w parkach, gdzie gładkie, utwardzone drogi mogą pomieścić wózki inwalidzkie i spacerowiczów. Śledź znalezione gatunki ptaków za pomocą notatnika lub rób zdjęcia telefonem lub aparatem. Jeśli skończysz zbierać pióra, możesz je wkleić lub wcisnąć w pamiątkową książeczkę lub ramkę.
Zaprojektuj pudełko do sadzenia
Ogrodnictwo to świetny sposób na pracę nad zręcznością. Użyj rąk lub narzędzi ogrodniczych, aby pielęgnować swój ogród w zależności od tego, który z nich jest dla Ciebie najłatwiejszy.
Kieszonkowe dzieci
Do tej aktywności będziesz potrzebować:
- Doniczka ( dowolny rozmiar zrobi! )
- Gleba bogata w składniki odżywcze odpowiedni do klimatu
- Zioła lub kwiaty
- Pędzle ifarba kredowa
Instrukcje
- Po wybraniu kwiatów lub zioła , wypełnijskrzynka plantacyjnapołowa pełna ziemią.
- Wykop małe dołki i umieść w nich swoje rośliny, uważając, aby pozostawić wystarczająco dużo miejsca na wzrost każdego pojedynczego kwiatu lub zioła.
- Gdy wszystkie rośliny są już w środku, wypełnij resztę donicy ziemią i delikatnie przyklep.
- Podlewaj rośliny i umieść je w słonecznym lub zacienionym miejscu w zależności odjaki rodzaj roślinwybrałeś.
Twórz niestandardową sztukę dekoracyjną
Aby Twoja skrzynka na doni była wyjątkowa, możesz użyć farby kredowej do udekorowania zewnętrznej części pudełka. Farba kredowa szybko schnie i nie wymaga podkładu przed użyciem. Używanie pędzla z większym uchwytem lub gąbek zanurzonych w farbie może ułatwić dekorowanie zewnętrznej części donicy.
Sztuka i rzemiosło to fajne rzeczy do zrobienia z osobami starszymi
Niezależnie od tego, czy jest to nauka nowego rzemiosła, czy kontynuowanie ulubionego hobby, większość zajęć artystycznych i rzemieślniczych można w razie potrzeby zmodyfikować, aby osoby starsze z pewnymi ograniczeniami fizycznymi mogły nadal cieszyć się ulubioną rozrywką.
Bądź sprytny z ceramiką
Wieleprojekty ceramicznewystarczy lekkie szlifowanie i malowanie, co daje piękny i satysfakcjonujący gotowy element. Badania sugerują, że ceramika faktycznie pomaga zwalczać objawy depresji ponieważ uruchamia obwód nagrody w mózgu. To uwalnia dopaminę neuroprzekaźnika dobrego samopoczucia. Ceramikę można wykonać w wygodnej pozycji siedzącej, idealnej dla osób na wózkach inwalidzkich. Stwórz piękną miskę, delikatnie naciskając środek zaokrąglonej glinianej kulki, aż zacznie się tworzyć otwór. Uformuj i uformuj miskę tak, jak chcesz. Możesz również pomalować miskę lub pokryć ją glazurą, jeśli masz na to ochotę. Praca z ceramiką to świetna twórcza okazja do pracy nad zręcznością przy jednoczesnym angażowaniu zmysłów.
Notatnik Twoje ulubione wspomnienia
Scrapbookingto świetny sposób na przeniesienie ulubionych wspomnień na papier. Te wspomnienia i obrazy można udostępniać członkom rodziny. Aby stworzyć piękną książkę, potrzebujesz:
- duży notatnik lubszablon notatnika
- Obrazy Twoich ulubionych wspomnień
- Klej w sztyfcie i taśma dwustronna
- Markery, długopisy i cokolwiek chceszużywać do dekoracji
Tworzenie albumu jest sprawą osobistą, więc nie spiesz się i podkreśl swoje ulubione wspomnienia z życia. Ten projekt może być tak prosty lub złożony, jak chcesz, i zawsze możesz poprosić kogoś o pomoc w składaniu stron, jeśli zręczność jest wyzwaniem. Jeśli potrzebujesz kogoś do pomocy, poproś bliskiego przyjaciela lub członka rodziny i spraw, aby była to fajna okazja, aby się z nimi spotkać i nawiązać z nimi kontakt.
Skorzystaj z pomysłów na gry i puzzle dla seniorów
Wiele starszych osób lubi spędzać czas grając w gry lub pracując nad łamigłówkami z rodziną lub przyjaciółmi. Istnieje wiele firm oferujących duży wybór gier i łamigłówek dostosowanych do potrzeb osób z ograniczeniami fizycznymi, takimi jak niedowidzący lub artretyzm. Niektóre z tych firm to Starszy sklep , Starszy Seza i Mistrzowskie gry tradycyjne .
Zabawne opcje gry
Podczas gdy wielu starszych ludzi lubi tradycyjne gry, takie jak bingo czy brydż, inni bawią się grając w nostalgiczne gry planszowe, gry, które rzuć wyzwanie umysłowi oraz gry komputerowe. Wypróbuj jedną z poniższych gier, jeśli chcesz ożywić sytuację.
- Starsze chwile , gra pamięciowa
- Gry ciekawostki, jak Trivial Pursuit i Nagle Senior
- Scena It , seria gier ciekawostek na DVD o filmach i popkulturze
- Gra Wspomnienia, gra, która rzuca wyzwanie pamięci wielkimi pytaniami z nostalgii
Układanki
Praca nad łamigłówkami pomaga zachować bystry i czujny umysł. Te same firmy, które oferują gry przystosowane dla osób z ograniczeniami fizycznymi, oferują również puzzle z ponadwymiarowymi elementami układanki oraz książki do wyszukiwania krzyżówek i słów drukowane dużym drukiem. Nad tymi zagadkami można pracować samodzielnie lub z przyjaciółmi i członkami rodziny. Badania sugerują a szczęśliwe i aktywne życie towarzyskie wiąże się z niższym poziomem czynnika zapalnego bezpośrednio skorelowanego z chorobą Alzheimera, zapaleniem stawów i niektórymi rodzajami raka.
Odwiedź Centra Seniora
Ośrodki dla seniorów obsługują zarówno seniorów, jak i osoby starsze. Oczywiście nie wszyscy mają takie same zainteresowania czy zdolności fizyczne i umysłowe. Dołączenie do ośrodka dla seniorów to świetny sposób, abypoznać innych ludziktórzy mają podobne zainteresowania i angażują się w szeroki zakres działań. Chociaż każdy ośrodek seniora jest inny, generalnie wszystkie oferują:
- Gry karciane i planszowe
- Sztuka i rzemiosło
- Zajęcia z ćwiczeń, jogi lub tai chi
- Programy edukacyjne
- Wycieczki
- Tańce
- Wykłady
- Usługi wsparcia i zasoby
Pomysły na zajęcia dla seniorów
Bez względu na wiek wszyscy uwielbiają się bawić, a osoby starsze nie są wyjątkiem. Śmiać się i dzielić przyjemnymi zajęciami może być wspaniałym sposobem na aktywne zaangażowanie w życie.
