Istnieje kilka technik, których możesz użyć, aby nauczyć się odblokowywać czakry. Nie tylko twoje ścieżki energetyczne będą czyste, ale przywrócona zostanie równowaga i harmonia, przynosząc wszystkie korzyści płynące z swobodnego przepływuenergia siły życiowej.
Technika pierwsza: Mantry
Krótkie powtórzeniemantrajest często używany jako początek i/lub zakończenie praktyki jogi. Mantry są również praktykowane w różnych ceremoniach modlitewnych w klasztorach i indywidualnych praktykach religijnych. dźwięk mantry wibruje w klatce piersiowej, podbrzuszu lub gardle jako formauzdrawianie dźwiękiemaby stworzyć wzór energii, który może przekształcić twoje pola energetyczne z powrotem w zdrowe.
Powiązane artykuły- Jak używać świec czakry do leczenia i medytacji?
- Wiele niesamowitych zalet świec aromaterapeutycznych eukaliptusowych
- Noszenie czarnej obsydianowej bransoletki dla bogactwa i błogosławieństw
Użyj mala
Według The Chopra Center, powtórzenie mantry zwykle ma określoną liczbę razy, kiedy trzeba ją powtórzyć. Trzymajzły(sznur koralików) w jednej ręce, abyś mógł dokładnie policzyć, ile razy powtórzysz mantrę.
Wybierz mantrę
Wybierz mantrę lub serię mantr, które chcesz intonować. Używanie mantry podczas medytacji może zapobiec rozpraszaniu się przypadkowymi myślami. W tradycji wedyjskiej praktykujący używają Mantry Bija do oczyszczania i równoważenia czakr. Każda mantra to pojedyncza sylaba, która odpowiada określonej czakrze. Wydłuż każdą sylabę, gdy ją intonujesz i skup się na oczyszczanej czakrze, czując, jak mantra wibruje tę czakrę.
- Korzeń - LAM (wymawiane lahm)
- Sacral - VAM (wymawiane vahm)
- Splot słoneczny - RAM (wymawiane rahm)
- Serce - YAM (wymawiane yahm)
- Gardło - szynka (wymawiane hahm)
- Trzecie oko - OM (wymawiane ohm lub aum)
- Korona - cisza
Możesz także użyć dźwięków samogłosek do czyszczenia czakry. Rozszerz każdy dźwięk samogłoski, aby stał się śpiewem.
Mantry samogłoskowe dla czakr
- Czakra korzenia - „Uh” jak w duh
- Czakra sakralna - „Oo” jak w tobie
- Czakra splotu słonecznego - „Och” jak w go
- Czakra serca - 'Ah' jak w krawe
- Czakra gardła - „Oko” jak w płaczu
- Czakra trzeciego oka - „Ay” jak w powiedzeniu
- Czakra korony - 'Eee' jak w pszczoły
Jak używać mantry podczas medytacji
Wybierz spokojne miejsce, w którym nikt Ci nie przeszkadza. Wybierz miejsce, które jest ciepłe, ponieważ rytm Twojego ciała zwolni, a temperatura może się obniżyć.
przykładowe podziękowania za pogrzeb
- Usiądź na poduszce podłogowej lub poduszce do medytacji ze skrzyżowanymi nogami.
- Weź trzy głębokie oddechy, aby się zrelaksować.
- Zamknij oczy i po cichu określ swoją intencję medytacji, taką jak oczyszczenie czakry gardła lub zrównoważenie wszystkich czakr.
- Połóż ręce na udach lub trzymaj je przed sobą w postawie namiotu modlitewnego.
- Jeśli używasz koralików modlitewnych, trzymaj je w jednej ręce i odliczaj każdy koralik przy każdym powtórzeniu mantry. Powtarzaj mantry w zestawach po dziewięć.
- Oddychaj naturalnie, ale zwracaj szczególną uwagę na swój oddech.
- Skoncentruj się na intonowaniu i wizualizuj czakrę mantry, którą powtarzasz.
- Zakończ medytację jednym powtórzeniem Gdyby lub inny ulubiony śpiew.
Technika druga: opukiwanie
Technika gwintowania lubTechnika Emocjonalnej Wolności (EFT)najlepiej wyjaśnia to brat i siostra, Nick i Jessica Ortner, współzałożyciele Tapping Solution Foundation . Założeniem jest używanie opuszków palców w powtarzalnym ruchu stukania w określonych punktach południka. Podczas opukiwania powtarzasz afirmacje, a także akceptację emocji związanych ze wspomnieniami. Te emocje mogą zakłócać twoje czakry i ich system energetyczny w całym ciele.
Dotykanie punktów czakry
Jeden z wiodących uzdrowicieli umysłu, ciała i ducha, Amy B Scher wyjaśnia, że możesz użyć stukania (EFT), aby odblokować czakry.
- Stuknij opuszkami palca wskazującego i środkowego palca dominującej ręki.
- Postukaj w każdą czakrę mocno, ale delikatnie dziewięć razy (patrz obraz czakr powyżej dla punktów czakry).
- Zacznij od czakry korony i idź w dół czakr aż do korzenia, stukając co dziewięć razy.
- Połącz stukanie z powyższymi mantrami, jeśli chcesz.
Technika trzecia: Reiki
Mistrzowie Reiki pracuj z symbolami i pozycjami rąk, aby ukierunkować energię Reiki. Po przejściu niezbędnego szkolenia i otrzymaniu dostrojenia od ichMistrz Reiki, uzdrowiciel jest w stanie skierować Reiki, aby otworzyć zablokowane ośrodki czakr i uwolnić przepływ energii. Możesz także skorzystać z leczenia Reiki na odległośćTechniki uzdrawiania Reiki. Jeśli byłeś dostrojony do Reiki, skieruj energię do swoich czakr, kładąc ręce na każdym ośrodku energetycznym na trzy do pięciu minut. Ewentualnie odwiedź praktykującego Reiki i poproś go, aby skupił się na oczyszczaniu czakr.
Jak Reiki odblokowuje czakry
Energia Reiki jest jak podmuch wysokiej energii, który dosłownie przechodzi przez blokadę czakry i usuwa ją. Według Międzynarodowe Centrum Szkolenia Reiki , wprowadzenie Reiki, czyli dodatniego pola energii, ładuje negatywne wibracje blokady i unosi je. Nie mogąc utrzymać negatywnego poziomu wibracji, ta negatywna energia jest rozbijana i rozpraszana.
Technika czwarta: Joga
Joga może otwierać zablokowane czakry poprzez manipulowanie różnymi częściami ciała związanymi z czakrą poprzez ruchy w pozycjach jogi mających na celu stymulowanie tych centrów energetycznych. Na przykład sąpięć pozycji jogi czakrmożesz ćwiczyć, które uwolni powiązane zablokowane centrum energetyczne.
Zablokowane czakry
Zablokowanyczakranie tylko przestaje się kręcić. Może również ulec zapaleniu, podobnie jak ciało fizyczne. Zamiast się wyłączyć, czakra może odwrócić swój naturalny pęd wirowania. Żadna z tych odpowiedzi nie jest zdrowa ani pożądana. Każdy z tych warunków będzie miał na ciebie negatywny wpływ, ponieważ czakry są bramami, przez które energia życiowa przepływa przez twoje ciało.
Nauka jak odblokować czakry
Istnieje wiele technik, których możesz użyć, abyodblokować czakry. Wypróbuj kilka, aby określić, która technika jest dla ciebie najlepsza i ćwicz ją regularnie, aby utrzymać otwarte centra energetyczne i przepływ energii.
