Zakończenie związku z żonatym mężczyzną może być naprawdę trudne. Chociaż może to zająć trochę czasu, uzdrowienie jest możliwe.
jak usunąć lepkie pozostałości z gumy
Jak pogodzić się z żonatym mężczyzną?
Jeśli zdecydowałeś sięzakończyć związekz żonatym mężczyzną możesz odczuwać mnóstwo różnych i prawdopodobnie nieprzyjemnych emocji.Zerwania są trudnei poświęć czas na przepracowanie. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się utrzymać przyjaźń, czy nie, najlepiej dać sobie trochę przestrzeni od tej osoby, abyś miał szansę przetworzyć swoje samopoczucie i zacząć leczyć. Pamiętaj, że intensywność emocjonalna, którą odczuwa większość ludzi po rozstaniu, ma tendencję do kształtowania się krzywej dzwonowej, co oznacza, że emocje nasilają się, a następnie osiągają szczyt i zaczynają spadać.
Powiązane artykuły- Wspólne rodzicielstwo z narcyzem
- Kiedy rodzina cię wyrzeknie: uzdrowienie i przejście dalej
- Pochodzący z mężczyzną Byk
Jak przestać kochać żonatego mężczyznę?
Chociaż nie możesz wyłączyć swojej miłości do tej osoby jak przełącznik, istnieją sposoby na zmniejszenie odczuwanego bólu. Daj sobie przerwę od wszelkich kontaktów wizualnych (zdjęcia, media społecznościowe itp.) i osobistych. Gdy już zdecydujesz się przeciąć krawaty, wszelkie drobne przypomnienia mogą wywołać silny ból, podobny do tych związane z odstawieniem leku . Dając sobie przerwę i całkowite odłączenie się może być bolesne, ale szukanie jakiegokolwiek połączenia z nim w tym czasie może przedłużyć proces gojenia dla ciebie i zwiększyć twój ból, zwłaszcza jeśli robisz to w kółko.
Jak szybko pogodzić się z żonatym mężczyzną
Niestety, nie można przyspieszyć procesu leczenia i każdy zajmie swoją własną, unikalną ilość czasu, aby przetworzyć koniec związku. Możesz jednak:
- Uznaj swój proces emocjonalny i pozwól sobie na odczucie – nie robienie tego może przedłużyć proces gojenia, a twoje emocje mogą objawiać się w inny niezdrowy, a także przemieszczony sposób.
- Dbaj o siebie i skupiaj się na swoich potrzebach.
- Spędzaj czas lub kontaktuj się z zaufanymi przyjaciółmi i bliskimi, aby czuć się połączonym i wspieranym.
- Miłość naturalnie zwiększa poziom oksytocyny, hormonu dobrego samopoczucia, a gdy nastąpi rozstanie, poziom oksytocyny może się zmniejszyć. Poświęć czas na podnoszenie poziomu oksytocyny poprzez wolontariat, spędzanie czasu ze zwierzętami, masaż lub jogę.
Jak sprawić, by żonaty mężczyzna zostawił cię w spokoju?
Jeśli żonaty mężczyzna nieustannie próbuje się z tobą skontaktować lub kontaktuje się z tobą po zerwaniu, możesz:
- Zablokuj jego numer, zablokuj mu możliwość zobaczenia Cię w mediach społecznościowych i przestań obserwować go w mediach społecznościowych.
- Daj mu znać, że nie jesteś zainteresowany kontynuowaniem związku i uprzejmie poproś, aby przestał się z tobą kontaktować.
- Jeśli zaczyna przekraczać linię i czujesz się nieswojo, pamiętaj, aby dokumentować za każdym razem, gdy się z tobą kontaktuje, zapisywać jego SMS-y, telefony i e-maile, a także skontaktować się z policją, aby złożyć raport i/lub uzyskać nakaz zbliżania się .
- Jeśli zacznie cię prześladować, poza dokumentacją i otrzymaniem zakazu zbliżania się, pamiętaj o zmianie rutyny, zawsze poinformuj kogoś o swojej lokalizacji ze względów bezpieczeństwa i powiadom bliskich, a także miejsce pracy o sytuacji, aby może o ciebie zadbać. Możesz również rozważyć pozostanie z przyjacielem, zmianę numeru telefonu i przeprowadzkę, jeśli to możliwe.
Jak pogodzić się z żonatym mężczyzną, którego kochasz?
Ogromną częścią leczenia jest zajęcie się tym, jak się czujesz i zrozumienie, dlaczego pociąga cię romantyczny związek, w którym nie byłeś w stanie zaspokoić wszystkich swoich potrzeb. Nawet jeśli osoba, którą widziałeś, była niesamowita, nadal nie była w stanie w pełni oddać się Tobie ze względu na swój stan cywilny. Nawet jeśli konfrontacja może być trudna, ważne jest, aby zbadać, dlaczego pociąga Cię ten typ osoby. Myśleć o:
- Wcześniejsze związki, w których byłeś i czy wcześniej pociągały Cię częściowo lub całkowicie niedostępne osoby
- Jak wyglądały twoje przykłady związków w okresie dorastania
- Jeśli dorastałeś w zdrowych, pełnych miłości relacjach loving
- Jeśli doświadczyłeś chaotycznych, niedostępnych relacji w dzieciństwie i/lub w dorosłości
Bardzo powszechne i zupełnie normalne jest nieświadome poszukiwanie partnerów, którzy ucieleśniają wzorce relacji z dzieciństwa, których doświadczyłeś. Najlepszy sposób na odzyskanie sił po przyciągnięciu do tego typuniezdrowe relacjejest przepracowanie oryginalnych wspomnień, które wprawiają ten wzór w ruch. W ten sposób możesz pracować nad znalezieniem zdrowych, pełnych miłości relacji, w których możesz zaspokoić wszystkie swoje potrzeby.
Uwolnienie emocji poprzez działania
Nawet jeśli zajęcie się emocjonalnym rollercoasterem, którego możesz doświadczać, może być przerażające, może to pomóc w odzyskaniu sił po rozstaniu. Znajdź zdrowe sposoby na uzdrowienie, takie jak prowadzenie dziennika, rozmowa z zaufanymi bliskimi, uprawianie jogi i korzystanie z kreatywnych rozwiązań.
Znalezienie doradcy
Jeśli doświadczasz nieprzyjemnych objawów, które wydają się nie do zniesienia lub nie ustępują intensywności, dobrym pomysłem może być porozmawianie z doradcą lub terapeutą, który pomoże ci przejść przez ten trudny moment. Objawy mogą obejmować trudności w zasypianiu, zmiany apetytu i wahania nastroju. Jeśli masz myśli samobójcze, natychmiast powiedz o tym komuś. Możesz anonimowo zadzwonić dolinia kryzysowalub 9-11 w celu uzyskania natychmiastowej pomocy.
Dołączanie do grupy wsparcia
Grupy wsparcia rozstania mają wiele odmian. Oznacza to, że możesz znaleźć w swojej okolicy osobę, która specjalizuje się w rozwiązywaniu problemów z partnerem w związku małżeńskim. Może to pomóc w poznaniu innych osób, które przeszły przez podobne doświadczenie i mogą lepiej zrozumieć Twój punkt widzenia. Grupy te są również prowadzone przez profesjonalnych doradców, którzy mogą zaoferować wsparcie, poradnictwo i psychoedukację.
Użyj aplikacji
Dostępne są teraz świetne aplikacje, które mogą pomóc Ci na każdym etapie rozstania. Możesz wybrać coś, co pomoże Ci zachować spokój,obejmując uważność, lub przechodzenie przez twoje zerwanie . Korzystanie z aplikacji jest niedrogim sposobem, aby pomóc Ci być na bieżąco z przetwarzaniem tego, jak się czujesz i łączeniem się z ciałem, nawet jeśli odrętwienie może być kuszące.
Spędź trochę czasu w samotności
Dowiedz się, czego chcesz i potrzebujesz w związku. Weź to, czego nauczyłeś się podczas tego procesu, i wykorzystaj to do informowania o przyszłych doświadczeniach randkowych. Zastanów się, co oznaczałoby postawienie siebie na pierwszym miejscu i znalezienie partnera, który całym sercem cię kocha, szanuje i traktuje priorytetowo Twoje potrzeby.
pytania zadać swojemu chłopakowi dla zabawy
Ćwicz samoopiekę
Twoje ciało może fizycznie odczuwać ból po zerwaniu. Dobrze jest wziąć ciepłą kąpiel lub prysznic,być masowanylub zdobądźakupunktura. Daj sobie czas na odpoczynek, ponieważ przetwarzanie emocjonalne może mieć negatywny wpływ na twoje ciało i upewnij się, że priorytetem jest wysokiej jakości sen.
Jak przetrwać zerwanie z żonatym mężczyzną?
Opad rozpadu, którego doświadczasz, może stać się nieco bardziej skomplikowany, jeśli znasz jego partnera. Oprócz leczenia po zerwaniu, ważne jest, aby pomyśleć o tym, jak zamierzasz iść naprzód z ich małżonkiem.
Ze współpracownikiem
Jeśli miałeś związek z żonatym współpracownikiem, ważne jest, aby przedyskutować, w jaki sposób chciałbyś poradzić sobie z rozstaniem i dalszymi interakcjami. Pamiętaj, aby omówić:
bezglutenowe kosze upominkowe z winem
- Czy/kiedy powie o tym współmałżonkowi
- Jak poradzisz sobie z interakcjami w biurze
- Jak poradzisz sobie z wydarzeniami biurowymi i imprezami, na których będzie obecny jego partner
Z partnerem przyjaciela
Jeśli zerwałeś z partnerem przyjaciela, możesz nie mieć pewności, jak radzić sobie ze swoją relacją z przyjacielem. Pamiętaj, aby pomyśleć o:
- Kiedy i jak będziesz omawiać swój związek z małżonkiem.
- Jak zareaguje twój przyjaciel i jak najlepiej się do niego przygotować.
- Twój przyjaciel może zdecydować się na zerwanie z tobą więzi lub może chcieć porozmawiać o tym, co się z tobą więcej wydarzyło – tak czy inaczej, pozwól mu przejąć inicjatywę i szanuj jego reakcję.
- Wiedz, że twój przyjaciel może się na ciebie napaść - zachowaj spokój i pozwól mu się przetworzyć. Jeśli wymknie się spod kontroli, usuń się z sytuacji.
Z partnerem członka rodziny
Jeśli przeżywasz zerwanie z mężem członka rodziny:
- Wiedz, że Twoja rodzina może skontaktować się z Tobą i zareagować na sytuację – zachowaj spokój, uznaj ich opinię i wycofaj się z sytuacji, jeśli czujesz się emocjonalnie niebezpiecznie.
- Pamiętaj, że możesz zostać zaproszony na niektóre wydarzenia rodzinne lub nie.
- Możesz czuć się niezręcznie lub nieswojo na imprezach rodzinnych, jeśli obecny jest twój były partner i jego małżonek.
- Ponowne nawiązanie z Tobą kontaktu przez niektórych członków rodziny może zająć naprawdę dużo czasu.
Jak poznać, że kochał cię żonaty mężczyzna?
Jeśli nie masz pewności, czy żonaty mężczyzna żywi do ciebie prawdziwe uczucia miłości, to prawdopodobnie twoja intuicja podpowiada ci, że tego nie robił. Chociaż może to być trudne do zmierzenia, nigdy tak naprawdę nie możesz wiedzieć, jakie są czyjeś prawdziwe uczucia, chyba że podzielają się nimi z tobą i mają historię bycia uczciwym, godnym zaufania, szacunku i niemanipulacji.
Nie spiesz się z leczeniem
Chociaż przejście przez ten proces może wydawać się szarpiące, wiedz, że uzdrowienie jest możliwe. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, aby zrozumieć swoje emocje i bądź miły dla siebie w tym trudnym momencie.
