Czy spanie na lewym boku w zapobieganiu zawałom serca jest skuteczne? Chociaż połączenie między sercem a snem jest silne, pozycja snu może nie być najlepszą strategią.
czym jest zamiennik cukru pudru
Kardiologia snu
Serce jest ważnym organem, który pełni krytyczne funkcje, niezależnie od tego, czy osoba jest na jawie, czy śpi. Serce reaguje na sny podczas cyklu REM tak, jakby śniący nie spał. Arytmie mogą wystąpić podczas cyklu REM, co może nasilać istniejące arytmie lub zwiększać ryzyko zawału serca, zgodnie z „ Rola serca we śnie ' dr Sushil Sharma, MD w in Dziennik snu i zdrowia .
Powiązane artykuły- Zatrzymaj chrapanie Rozwiązania
- Opcje snu dźwiękowego Sound
- Sprzęt do bezdechu sennego
Oddychanie jest kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, ponieważ czynność płuc jest powiązana z sercem. Ciężki bezdech senny jest poważnym zaburzeniem snu, które może mieć szkodliwy wpływ na serce, zwiększając ryzyko zawału serca lub śmierci przez 30 procent .
Spanie na lewym boku, aby zapobiec atakom serca
Nie zaleca się spania na lewym boku, aby zapobiec zawałom serca. W rzeczywistości praktyka ta może być w niektórych przypadkach szkodliwa. Dennis Auckley, MD jest dyrektorem w Metro Health Centrum Medycyny Snu . Udziela odpowiedzi na pytanie „Czy spanie na lewym boku jest szkodliwe dla serca?”. Jego odkrycia, a także te z inni lekarze , są specyficzne dla dorosłych i rzucają światło na wpływ, jaki pozycje snu mogą mieć na serce i inne schorzenia.
Według dr Auckley, współczulny układ nerwowy jest spowolniony, gdy osoba śpi na prawym boku. Może to pomóc obniżyć ciśnienie krwi i spowolnić tętno podczas snu, co jest korzystne dla osób z problemami z sercem. Wskazuje również ważne czynniki, które należy wziąć pod uwagę:
- Nie przeprowadzono żadnych badań klinicznych wspierających spanie na prawym boku w celu zapobiegania zawałom serca.
- Badania są ograniczone do osób z przewlekłą niewydolnością serca lub wcześniejszymi zawałami serca.
- Nie jest jasne, dlaczego występują zmiany w współczulnym układzie nerwowym.
- Nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących wpływu pozycji snu na serce u zdrowych osób dorosłych.
Ci, którzy śpią na lewym boku, mogą chcieć porozmawiać o praktyce ze swoimi lekarzami. Konieczne są dalsze badania, aby ustalić, czy pozycje snu wpływają na serce; ale niektórzy przyjmują praktykę spania na prawym boku ze względu na jego tajemniczy wpływ na współczulny układ nerwowy. Nie jest jasne, czy praktyka obniża tętno i ciśnienie krwi u wszystkich ludzi.
prace, w których możesz pracować 16
Współczulny układ nerwowy
Autonomiczny układ nerwowy kontroluje funkcje organizmu, które zachodzą automatycznie, a systemowy układ nerwowy jest podzbiorem tej struktury. Systematyczny system kontroluje funkcje, które pomagają organizmowi radzić sobie w nagłych wypadkach. Niektórzy mogą być zaznajomieni z automatyczną reakcją „walcz lub uciekaj” związaną z groźbą niebezpieczeństwa lub atakami paniki. Tętno i ciśnienie krwi to dwa aspekty, na które wpływa ten system.
Systematyczny układ nerwowy jest związany ze snem, ponieważ uruchamia się po zakończeniu cyklu snu. Przygotowuje również ciało do przebudzenia. Serce jest dotknięte podczas snu REM, podczas przechodzenia między cyklami snu i tuż przed przebudzeniem. Jeśli leżenie na prawym boku spowalnia pracę współczulnego układu nerwowego podczas snu, może to również zmniejszyć możliwość wystąpienia arytmii i podwyższonego ciśnienia krwi. W tym momencie nikt tak naprawdę nie wie, czy takie podejście jest skuteczne.
Pozycje snu i zdrowie
Niektórym może wydawać się zaskakujące, że coś tak prostego, jak pozycje do spania, może mieć wpływ na zdrowie człowieka. Osoby z problemami z sercem mają pytania, na które mogą odpowiedzieć tylko ich lekarze. Skonsultuj się z lekarzem, zanim zainwestujesz w boczną poduszkę do spania do spania lewostronnego lub prawostronnego.
jak pozbyć się kotów bez zabijania ich
Spanie na lewym boku w celu zapobiegania zawałom serca nie jest praktyką, którą należy przyjąć bez wskazówek medycznych. Może być konieczne przeprowadzenie badania snu przed wprowadzeniem zmian w stylu życia. Specjalista od snu kardiologicznego lub płucnego lub może być idealnym profesjonalistą do konsultacji dla każdego, kto ma problemy z sercem i snem.
