Śmierć i umieranie są nieuniknioną częścią życia wszystkich ludzi, w tym dzieci. Wyjaśnienie śmierci dziecku często może być niewygodne, ale podanie uczciwych i rzeczowych informacji pomoże dziecku w zdrowym żałobie. Dowiedz się, co powiedzieć dzieciom w różnym wieku i kiedy szukać profesjonalnej pomocy.
Wskazówki, jak rozmawiać z dziećmi o śmierci
Rozmowa z dziećmi o śmierci nigdy nie jest łatwa i nie jest czymś, o czym wolą wychowywać rodzice i opiekunowie. Wyjaśnianie śmierci dzieciom może być łatwiejsze, gdy nie ma w nich tak wielu emocji. Na przykład możesz skorzystać z okazji, aby stworzyć dające się nauczyć momenty, gdy dzieci napotykają martwe owady lub widzą śmierć w filmie. Omówienie śmierci w sposób ogólny może pomóc w przygotowaniu zarówno opiekunów, jak i dzieci do lepszego zrozumienia i radzenia sobie z bardziej osobistymi zgonami, gdy mają miejsce.
Powiązane artykuły- 10 zdjęć ludzi zmagających się ze smutkiem
- Książki o żałobie po urodzeniu martwego dziecka
- Umierające gwiazdy
Co powiedzieć
Wyjaśniając śmierć dzieciom w każdym wieku, Hospicenet.org zaleca, aby pamiętać o następujących kluczowych kwestiach:
trudno znaleźć filmy na dvd lub vhs
- Podaj dokładne informacje.
- Bądź wygodny i otwarty ze swoimi uczuciami, aby ułatwić dzieciom rozmowę.
- Używaj odpowiednich, zrozumiałych, prostych i szybkich wyjaśnień.
- Zawsze zapewniaj dzieci, że w porządku jest mieć uczucia i rozmawiać o nich.
Czego nie mówić
Instytut Rozwoju Dziecka oferuje tę listę słów i wyrażeń, których należy unikać, wyjaśniając dzieciom śmierć.
- Unikaj łączenia śmierci ze snem. Nie mów takich rzeczy jak „umarła we śnie” lub „śmierć jest jak spanie”.
- Unikaj mówienia o „wiecznym spoczynku” lub mówienia, że zmarły znajduje się w „miejscu ostatecznego spoczynku”.
- Nie mów dziecku, że osoba „odeszła”.
- Unikaj mówienia, że dana osoba zmarła, ponieważ była stara lub chora.
- Nie mów dziecku, że „Bóg zabrał ją do nieba” lub że zmarła „jest teraz u Boga”.
Chociaż niektóre z tych słów i zwrotów mogą wydawać się pocieszające lub bezpieczne, mogą być dla dzieci mylące i przerażające.
Kiedy szukać profesjonalisty?
Rozmowa o śmierci i radzenie sobie ze śmiercią może wywołać wiele emocji i być trudna do opanowania. Maria Curie , organizacja oferująca wsparcie nieuleczalnie chorym pacjentom i ich rodzinom, sugeruje skorzystanie z profesjonalnej pomocy doradcy lub terapeuty, jeśli Twoje dziecko wykazuje którykolwiek z tych znaków ostrzegawczych:
- Częste i długotrwałe nastroje depresyjne
- Zachowania samookaleczające
- Porozmawiaj o dołączeniu do osoby zmarłej
- Zmiany nawyków żywieniowych
- Wszelkie poważne, trwałe zmiany nastroju lub zachowania
Wyjaśnienia dla małych dzieci
Według The National Center for Infants, Toddlers and Families, niemowlęta i dzieci w wieku poniżej 3 lat niewiele rozumieją na temat śmierci Zero do trzech to . Na tym etapie życia dzieci potrafią rozpoznać zmiany w swoim otoczeniu, w tym rutynę i emocje opiekuna. Jeśli dziecko w tym wieku pyta o zmarłą ukochaną osobę, wystarczy prosta odpowiedź typu „Babci już tu nie ma, wszyscy bardzo za nią tęsknimy”.
Instytut Umysłu Dziecka zaleca utrzymanie jak najbardziej normalnego życia bardzo małym dzieciom, aby pomóc im radzić sobie ze śmiercią. Jeśli w tym czasie masz problemy z radzeniem sobie ze smutkiem, poproś o pomoc rodzinę i przyjaciół, aby utrzymać rutynę swojego malucha.
Wyjaśnienia dla przedszkolaków
Dzieci w wieku od trzech do pięciu lat mają zazwyczaj dosłowny obraz świata. DzieciZdrowia.org sugeruje używanie podstawowych, konkretnych sformułowań przy wyjaśnianiu śmierci tej grupie wiekowej. Mówienie takich rzeczy jak: „Ciało cioci Jane przestało działać i lekarz nie mógł tego naprawić” jest właściwe. Instytut Rozwoju Dziecka zgadza się z tymi sugestiami i dodaje, że pomocne może być stosowanie wyjaśnień obejmujących brak normalnych funkcji organizmu. Przykładem może być powiedzenie, że „Ciało tatusia już nie działa, więc nie może mówić, jeść, poruszać się ani chodzić na nocnik”.
Eksperci w ZdroweDzieci.org Ostrzegam, że wyłącznie religijne wyjaśnienia nie działają dobrze w tej grupie wiekowej, ponieważ informacje nie są konkretną koncepcją, którą małe dzieci łatwo przyswajają. Dzieci w wieku przedszkolnym nie rozumieją, że śmierć jest trwała, ostateczna i zdarza się wszystkim żywym istotom. Ważne jest, aby pamiętać, jak umysł dziecka przetwarza informacje w tym wieku, aby ich nie pomylić ani nie przytłoczyć.
Wspólne emocje i jak sobie z nimi radzić
Żal jest niezwykle zindywidualizowanym doświadczeniem i dzieci mogą sobie z nim radzić i doświadczać go na różne sposoby. Bardzo małe dzieci mogą odczuwać złość, dezorientację, niepokój, smutek lub obojętność. Wszystko to są wspólne emocje dla dzieci w tym wieku, które zmagają się z żałobą. Firma Fred Rogers sugeruje kilka sposobów, w jakie opiekunowie mogą pomóc małym dzieciom radzić sobie z tymi emocjami:
jakie warzywa można sadzić obok siebie
- Częste przytulanie
- Mówienie o zmarłym
- Wspólne spędzanie czasu w ciszy
- Włączanie dzieci do rodzinnych wyrazów żalu
- Narysuj obrazek o uczuciach
Często zadawane pytania i przykładowe odpowiedzi
W tym wieku dzieci mogą zadawać pytania, które wydają się nieodpowiednie lub na które trudno odpowiedzieć. Hospicenet.org sugeruje, że dorośli mogą mówić, że nie znają odpowiedzi, w przeciwieństwie do wymyślania czegoś na miejscu. Centrum Uzdrawiania podziela, że dzieci w tym wieku często powtarzają pytania, które zadają. Jest to część sposobu, w jaki uczą się małe dzieci, więc postaraj się zachować cierpliwość i za każdym razem odpowiadać na pytania konsekwentną odpowiedzią.
Kilka pytań, które możesz usłyszeć od tej grupy wiekowej, to:
- Czy zmarły może jeść, chodzić na nocnik, rozmawiać itp.?
- Przykładowa odpowiedź: Nie. Kiedy osoba umiera, każda część jej ciała przestaje działać.
- Czy zmarły będzie w domu na obiad?
- Przykładowa odpowiedź: Przykro mi, ale nie będzie go dzisiaj ani żadnego innego dnia na kolacji.
- Gdzie idą martwi ludzie?
- Przykładowa odpowiedź: Nikt tak naprawdę nie wie, ale wierzę (wstaw swoje przekonania tutaj).
- Umrzesz?
- Przykładowa odpowiedź: Mam nadzieję żyć bardzo długo. Bez względu na wszystko, zawsze będzie tu ktoś, kto się tobą zajmie.
Dodatkowe zasoby
Zero to Three poleca te książki dla małych dzieci i przedszkolaków uczących się o śmierci:
- Kiedy umrze zwierzak przez Freda Rogersa
- Kiedy dinozaury umierają autorstwa Laurie Krasny i Marca Browna
Wyjaśnienia dla dzieci w wieku szkolnym
Poziom zrozumienia
Hospicenet.org podaje, że dzieci w wieku od sześciu do dziesięciu lat nie postrzegają śmierci jako czegoś, co może wydarzyć się w ich życiu, ale zdają sobie sprawę, że jest to ostateczne. Często zdarza się również, że dzieci z tej grupy personifikują śmierć, myśląc o niej jako o szkielecie lub aniele, który przychodzi, by zabrać ludzi. Dzieci mogą wierzyć, że ich zachowanie może spowodować śmierć lub powrót do życia. Według Kidshealth.org dzieci w wieku szkolnym szukają uczciwych, prostych i dokładnych wyjaśnień.
Według Hospicenet.org jednym ze sposobów na rozpoczęcie rozmów o śmierci z tą grupą wiekową jest pytanie, co dziecko już wie i myśli o śmierci. Może to dać opiekunom punkt wyjścia wraz z możliwością poprawienia wszelkich niedokładnych informacji.
najlepsze drinki na zamówienie w barze dla kobiety
Wspólne emocje i jak sobie z nimi radzić
Narodowy Instytut Zdrowia dzieli się zasobem, który mówi, że dzieci w wieku szkolnym mogą doświadczać wielu różnych emocji, gdy myślą o śmierci lub radzą sobie ze śmiercią, takich jak:
- Gniew
- Wina
- Niepokój
- Odmowa
- Regresja
- Strach przed śmiercią
- Problemy fizyczne, takie jak bóle brzucha
Doradzanie dzieciom w żałobie może odbywać się na różne sposoby. Jednym ze sposobów pomocy jest podchodzenie do dziecka od czasu do czasu, aby zadać mu otwarte pytania o to, jak radzi sobie z sytuacją. Nie komplikuj; coś w stylu „Wiem, że naprawdę musisz tęsknić za [imię i nazwisko zmarłej osoby] i ja też. Jak się masz?' Następnie poczekaj na odpowiedź. Jeśli dziecko mówi, że ma się dobrze, powiedz mu, że jeśli ma czas, w którym nie czuje się dobrze, możesz słuchać, jeśli chce porozmawiać.
Community Hospicjum Grief Centre i UC Davis oferują następujące sposoby pomocy dzieciom w radzeniu sobie z ich uczuciami:
- Daj im szansę porozmawiania ze zmarłą osobą za pośrednictwem listu w trumnie lub uwolnienia balonu.
- Zachęcaj do kreatywnych działań, takich jak pisanie opowiadań i rysowanie obrazów.
- Wspominaj zmarłego.
- Spotkaj się z innymi ludźmi, czując się tak samo jak rodzina lub przyjaciele.
- Zachęcaj do aktywności fizycznej, aby zapobiec utknięciu uczuć.
Często zadawane pytania i przykładowe odpowiedzi
W tym wieku dzieci mogą być zainteresowane tym, jak odczuwa się śmierć zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Oto kilka typowych pytań:
- Czy śmierć jest jak spanie?
- Przykładowa odpowiedź: Nie, kiedy śpimy, nasze ciało nadal pracuje, ponieważ nadal oddychamy i poruszamy się. Kiedy człowiek jest martwy, jego ciało w ogóle nie działa.
- Dlaczego umarła?
- Przykładowa odpowiedź: Istnieje wiele różnych powodów, dla których ludzie umierają. Większość ludzi umiera, gdy ich ciało się starzeje i ma problemy z funkcjonowaniem.
- Czy umrę?
- Przykładowa odpowiedź: Wszystkie żywe istoty pewnego dnia umrą. Ty i ja planujemy żyć długo.
- Czy śmierć jest bolesna?
- Przykładowa odpowiedź: Zwykle nie. Kiedy ciało jest martwe, w ogóle nic nie czuje.
- Co dzieje się z martwymi ciałami?
- Przykładowa odpowiedź: Po śmierci ciała należy się nim zająć, ponieważ zmieni się jego wygląd. Niektórzy ludzie decydują się chować zwłoki na cmentarzu, gdzie idą, aby zapamiętać tę osobę.
Dodatkowe zasoby
Ta grupa wiekowa ma łatwiejszy dostęp do usług doradczych, ponieważ w większości szkół dostępny jest na miejscu doradca szkolny, pracownik socjalny lub psycholog. Wiele z tych usług prowadzi wyspecjalizowane grupy dla dzieci, zajmujące się powszechnymi problemami, takimi jak rozwód i żałoba. Jeśli uważasz, że Twojemu dziecku przydałaby się dodatkowa pomoc, skontaktuj się ze szkołą Twojego dziecka, aby dowiedzieć się, jakie zasoby są dla Ciebie dostępne bezpłatnie.
W tym wieku dzieci zazwyczaj nie spędzają dużo czasu samotnie w Internecie, ale są strony internetowe, takie jak DzieciGrieve.org i Kidsaid.org które oferują im informacje i zajęcia. Dostępnych jest wiele książek, które pomogą rodzicom rozmawiać o śmierci z dziećmi. UC Davis poleca Życie w procesie umierania: przewodnik dla opiekunów autorstwa Jody Gyulay. Dostępne są również książki dla dzieci:
- Kiedy umiera ktoś bardzo wyjątkowy (praktyczny zeszyt ćwiczeń) autorstwa Marge Heegaard
- Następne miejsce Warren Hanson
- Smutna książka Michaela Rosena autor: Michael Rosen
- Co do diabła robisz, gdy ktoś umiera? Trevor Romain
Wyjaśnienia dla nastolatków
Poziom zrozumienia
W tym czasie nastolatki rozumieją śmierć w taki sam sposób, jak dorośli. Rozumieją, że śmierć jest ostateczna, trwała, nieunikniona i ma wiele przyczyn. Może to ułatwić wyjaśnienie umierania, ponieważ młodzi ludzie mogą łatwiej zrozumieć tak trudną koncepcję. Chociaż nastolatki mogą łatwo pojąć, co oznacza śmierć, Healthychildren.org sugeruje, że nastolatki mogą być bardziej odporne na wyrażanie żalu niż młodsze dzieci. Podczas gdy nastolatki rozumieją, czym jest śmierć, teraz zmagają się ze śmiercią w znacznie bardziej filozoficzny sposób.
To może być dobry moment, aby zaangażować swoje przekonania religijne w dyskusję z dzieckiem. Ucząc się tego, co inni wierzą na temat śmierci i celu życia, nastolatki mogą formułować opinie i satysfakcjonujące odpowiedzi.
Wspólne emocje i jak sobie z nimi radzić
Pogrążone w żałobie nastolatki będą odczuwać wiele takich samych emocji jak młodsze dzieci: smutek, złość, poczucie winy i bezradność. Podczas procesu żałoby często zdarza się, że nastolatki okazują poczucie winy, że żyją, gdy umiera ukochana osoba, a także gniew, że nie mają kontroli nad życiem i śmiercią.
dlaczego ludzie otrzymują kolczyki w sutkach?
Healthychildren.org sugeruje następujące sposoby zachęcania do zdrowej żałoby:
- Bądź otwarty na rozmowę lub sugeruj rozmowę z innymi.
- Zachęcaj do kreatywnych rynków zbytu, takich jak pisanie i sztuka.
- Słuchaj muzyki, aby się zrelaksować.
- Użyj aktywności fizycznej, aby zmniejszyć napięcie.
- Naucz je prosić o pomoc.
Dodatkowe zasoby
Krajowa Sieć ds. Stresu Traumatycznego u dzieci udostępnia stronę zasobów dla młodzieży, która może uzupełnić twoje rozmowy. Ponadto kilka wartych przeczytania lektur to:
- Prosta rozmowa o śmierci dla nastolatków przez Earla Grollmana
- Rozpaczająca nastolatka autor: Helen Fitzgerald
- Pięć osób, które spotykasz w niebie Mitch Albom
Śmierć jako część życia
Mówienie o śmierci może być trudne, ale jesteś to winien swoim dzieciom, aby być szczerym w tej naturalnej części życia. Faktyczne informacje wraz z otwartą postawą mogą pomóc dzieciom radzić sobie ze żałobą w zdrowy i odpowiedni sposób.
