Niezależnie od tego, czy masz celiakię, czy po prostu jesteś wrażliwy na gluten, Subway oferuje elementy menu dla osób na diecie bezglutenowej. Wiedza o tym, który z tych produktów wybrać, może być nieco trudna, dlatego warto mieć listę bezglutenowych produktów w Subway. Pamiętaj, że Subway nie oferuje specjalnie menu bezglutenowego , zawsze istnieje ryzyko zakażenia krzyżowego.
Które produkty metra zawierają gluten?
Wszystkie kanapki Subway podawane na chlebach, wrapach lub angielskich babeczkach zawierają gluten, według Subway's Tabela informacji o alergii pokarmowej i wrażliwości . Następujące konkretne pozycje menu w Subway zawierają gluten:
- Wszystkie kanapki podawane na chlebie
- Wszystkie okłady
- Podpłomyk
- Angielskie muffinki
- Wszystkie flatizy
- Klopsiki i marinara
- Sałatka z klopsikami z marinara
- Sensacja z owocami morza?
- Sałatka z owocami morza?
- Sałatka teriyaki ze słodką cebulą i kurczakiem
- Grzanki
- Glazurowane paski kurczaka teriyaki
- Pizza z serem
- Chili wołowe
- Kremowa zupa z kurczaka i klusek
- Kremowa zupa z kurczaka i dzikiego ryżu
- Domowa zupa z makaronem drobiowym
- Wszystkie pliki cookie
- Sernik malinowy
- Jak jeść bezglutenowe
- Przepis na naleśniki bezglutenowe
- Bezglutenowy przepis na brownie
Zupy
Ciesz się następującymi bezglutenowymi zupami Subway:
- Zupa z czarnej fasoli
- Zupa brokułowa i cheddar
Bezglutenowe jajka, mięso, drób i owoce morza
Te bogate w białko mięsa i inne pozycje menu dostępne w Subway są bezglutenowe, zgodnie z tabelą alergii pokarmowych i wrażliwości Subway.
- Paski boczku
- Rzeźbiony indyk
- Kotlet z kurczaka pieczony w piekarniku
- Zwykłe paski z kurczaka
- Wędliny cięte na zimno
- Zwykły omlet z jajek
- Omlet z białkiem jajecznym
- Szynka (czarny las)
- Włoskie mięsa BMT (szynka, pepperoni, salami)
- Pieczeń wołowa
- Kurczak po rożnie
- Pikantne włoskie mięsa (pepperoni i salami)
- stek
- Tuńczyk
- pierś indyka
Bezglutenowe Sałatki Subway
Ciesz się następującymi pożywnymi, bezglutenowymi sałatkami Subway:
- Sałatka z kurczakiem bawole
- Sałatka z kurczaka i bekonu na ranczo?
- Sałatka na zimno
- Sałatka z szynką (czarny las)
- Włoska sałatka BMT
- Sałatka z pieczonym kurczakiem w piekarniku
- Sałatka z pieczonej wołowiny
- Sałatka z kurczakiem w stylu rożna
- Sałatka z tuńczyka
- Sałatka z piersi indyka
- Sałatka z piersi indyka i szynki
- Ostra włoska sałatka
- Sałatka z klubu metra
- Sałatka ze stekiem i serem
- Sałatka z warzywami?
Sery Bezglutenowe
Wszystkie sery Subway są bezglutenowe i obejmują:
na jakich palcach nosić pierścionki
- Amerykański ser
- Ser Cheddar
- Rozdrobniony ser cheddar Monterey
- Rozdrobniony ser mozzarella
- ser parmezan
- Pieprzowy ser Jack
- Ser Provolone
- ser szwajcarski
Bezglutenowe Warzywa Subway
Wszystkie świeże warzywa Subway są dobrym wyborem dla osób na diecie bezglutenowej i obejmują:
- Sałata
- Pomidory
- Ogórki konserwowe
- szpinak
- Papryczki bananowe
- Cebule
- Jalapeños
- Oliwki
Przyprawy bezglutenowe
Większość przypraw dostępnych w Subway nie zawiera glutenu. Obejmują one:
- Sos Buffalo
- Dressing do salatki Cezara
- Sos Chipotle na południowy zachód?
- Sos miodowo-musztardowy
- Majonez (zwykły i lekki)
- Musztarda (żółta i brązowa)
- Obrazy olejne
- Sos ranczo
- Winegret w metrze
- Słodki sos cebulowy
- Ocet winny
- guacamole
Podstawowe wskazówki do zapamiętania
Kilka podstawowych wskazówek pomoże ci uniknąć glutenu podczas jedzenia w Subway:
- Zanieczyszczenie krzyżowe jest problemem, ponieważ żywność bezglutenowa jest często przygotowywana przy użyciu tego samego sprzętu, co żywność zawierająca gluten, a powierzchnie przygotowawcze są takie same, jak te, na których przygotowywana jest żywność zawierająca gluten.
- Z wyjątkiem sałatki teriyaki ze słodką cebulą z kurczakiem, sałatki z owocami morza i sałatki marinara z klopsikami, sałatki Subway są bezglutenowe.
- Wszystkie warzywa i sery Subway są bezglutenowe.
- Z wyjątkiem glazurowanego kurczaka teriyaki, klopsików i marinary oraz smakowitości z owoców morza, produkty białkowe Subway są bezglutenowe.
- Z wyjątkiem grzanek, przyprawy Subway są bezglutenowe.
- Wszystkie desery Subway zawierają gluten.
- Wszystkie chleby, wrapy i angielskie babeczki Subway zawierają gluten.
Dieta bezglutenowa i metra
Subway oferuje szeroką gamężywność bezglutenowa. Pamiętaj jednak, aby rozwiązać problem zakażenia krzyżowego z osobą przygotowującą posiłek, aby mogła podjąć odpowiednie środki zapobiegawcze. Jeśli jesteś wyjątkowo wrażliwy, jak w przypadku celiakii, najlepiej całkowicie unikać metra.
