Po latach prób rozwiązania swoich problemów z rodziną niektórzy ludzie czują, że najlepszą lub jedyną opcją jest zerwanie więzi z rodzicami lub członkami rodziny. Jednak ludzie często nie są przygotowani na emocjonalną reakcję, jakiej mogą doświadczyć w wyniku podjęcia tego działania.
Zrozumienie emocjonalnego procesu przecinania więzi
Zerwanie więzi jest ostatecznością i jest znacznie poważniejsze niż próba radzenia sobie z trudnymi członkami rodziny. Nikt nie podejmuje tej decyzji lekko. Zrozumienie, jak możesz się czuć, jeśli powinieneśzdecydować się kogoś wyciąćTwojego życia może pomóc Ci przygotować się na opad.
Powiązane artykuły- Jak socjopaci zazwyczaj traktują swoje rodziny?
- Kiedy rodzina cię wyrzeknie: uzdrowienie i przejście dalej
- Radzenie sobie z homofobiczną rodziną
Przykład zerwania więzi z rodziną
Spojrzenie na studium przypadku to świetny sposób na lepsze zrozumienie potencjalnych emocji, które mogą pojawić się po wybraniu opcji zerwania więzi. Jedna klientka miała ojca, który sporadycznie wchodził i wychodził z jej życia. Bardzo chciała, aby jej dzieci poznały dziadka, ale nie mogła liczyć na to, że dotrzyma słowa i raz po raz ją rozczarował. Imię tego klienta zostało zmienione, aby chronić jego tożsamość.
„Przez lata tak bardzo się starałam, a on zostawiłby mnie w tyle po serii niedotrzymanych obietnic” – wyjaśniła Lydia. „W końcu zdecydowałem się zejść z kolejki górskiej i zakończyć z nim związek. Było jasne, że się nie zmieni, a ja musiałam po prostu usunąć go ze swojego życia, żebym nie zawsze była ciągnięta w dół i przygnębiona, czekając na bardziej kochającego ojca. To wpływało na wszystko w moim życiu, na moje relacje i to, jak się czułam. Musiałam stanąć w obronie siebie i przestać pozwalać mu traktować mnie jak śmiecia.
Uczucia żalu
Jednak kiedy klient to zrobił, przeszła przez kilka niespodziewane emocje . „Wiedziałem, że wycięcie go jest najlepszą rzeczą dla mnie i mojej rodziny, ale nie spodziewałem się emocji, których doświadczyłem podczas tej czynności. Nie było tak łatwo, jak myślałem. Opłakiwałem stratę ojca, jakby umarł. Czułem się jak sierota.
Brak potencjalnego związku
Kontynuuje: „Nie tak bardzo za nim tęskniłam. Przegapiłam potencjał, że któregoś dnia się zmieni, że pewnego dnia będzie przy mnie taki, jakiego chciałam, że będzie takim ojcem, jakiego zawsze pragnęłam.
W gruncie rzeczy Lydia tęskniła za ojcem, a nie za ojcem. „Przede wszystkim nigdy nie był przy mnie i bolało mnie to, gdy zdałem sobie z tego sprawę. Po tym, jak zerwałam z nim więzi, nie mogłam już sobie wmówić, że pewnego dnia możemy być bliżej i mieć związek. To sprawiło, że nastała rzeczywistość, a ja opłakiwałem swoją stratę.
Możesz czuć się nierozwiązany
Innym zestawem uczuć, których doświadczyła Lydia, było poczucie, że między jej ojcem a nią zawsze pozostaną niewypowiedziane słowa. „Czasami po prostu chcę do niego zadzwonić i powiedzieć, jak bardzo jestem rozczarowana, że nigdy nie starał się być w moim życiu”.
Jeśli podejmiesz decyzję o zerwaniu więzi z rodzicami lub innymi członkami rodziny, być może będziesz musiał zaakceptować fakt, że nigdy nie będziesz w stanie wyjaśnić im, co twoim zdaniem zrobili i dlaczego cierpisz z tego powodu. Problemy, które miałeś ze swoimi rodzicami lub członkiem rodziny, mogą zająć dużo czasu, w tym te zranione i gniewne uczucia. Być może będziesz musiał znaleźć inne sposoby ich rozwiązania, takie jak terapia lub grupy procesów terapeutycznych.
Relacje potrzebują dawać i brać
Często dzieci, które zrywają więzi z rodzicami, są przedstawiane jako trudne i niewdzięczne. Jednak nierealistyczne jest obwinianie dzieci jako jedynej przyczyny niepowodzenia związku, nawet gdy stają się dorosłymi. Relacje są ulicą dwukierunkową. Jeśli związek jest niefunkcjonalny, często rodzice odgrywają dużą i nieusuwalną rolę w dynamice rodziny.
Odnosi się to również do innych relacji rodzinnych, a reakcja emocjonalna może być taka sama, jeśli zerwiesz więzi z dzieckiem, rodzeństwem lub innym bliskim członkiem rodziny .
Dlaczego warto zerwać więzi z rodzicami lub rodziną
Wybór zerwania więzi z członkiem rodziny, rodzicem lub rodzicami to niezwykle trudna decyzja. Często ci, którzy decydują się zakończyć związek, robią to, ponieważ:
- Rodzic lub rodzice byli agresywni w dzieciństwie i nie chcesz już być częścią ich niezdrowego zachowania
- członek rodziny jest bolesny, chaotyczne i bardzo niewygodne przebywanie w pobliżu
- Członek rodziny lub rodzic jest niewiarygodny i pozujezagrożenie dla twojego samopoczucia psychicznego lub fizycznego
- Możesz zdecydować się na zerwanie więzi z kimś po tym, jak sam zostałeś rodzicem, aby chronić własne maleństwo przedniezdrowa dynamika
Przecinanie więzi z jednym rodzicem
Jeśli twoi rodzice są małżeństwem i mają ze sobą sojusz, zerwanie więzi z jednym z nich często oznacza zerwanie więzi z obojgiem. Rodzic, z którym chciałbyś mieć jakieś pozory związku, może stanąć po stronie rodzica, z którym się odcinasz. To może sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej odrzucony i zraniony. W niektórych przypadkach rodzic, z którym nie zerwałeś więzi, może wywierać na ciebie presję, aby ponownie połączyć się z drugim rodzicem. Twoje rodzeństwo również może wywierać na ciebie presję, abyś ponownie się nawiązał, gdy opuszczasz niezdrową dynamikę rodziny, powodując nieprzyjemną zmianę napięcia, które trzeba gdzieś umieścić i często jest to na rodzeństwie lub innym rodzicu.
Cięcie więzi z jednym członkiem rodziny
Podobnie jak w przypadku zerwania więzi z jednym rodzicem, decyzja o zerwaniu więzi z jednym członkiem rodziny może wywołać sprzeciw ze strony innych członków rodziny, z którymi nadal masz kontakt. Mogą cię potykać o poczucie winy, zawstydzać i robić wszystko, co w ich mocy, aby ponownie się połączyć. Pod koniec dnia jesteś jedyną osobą, która może podjąć tę ogromną decyzję, ale świadomość, że możesz doświadczyć pewnych niewygodnych lub stresujących spotkań z innymi członkami rodziny, jest aspektem tego procesu, z którym możesz się zmierzyć.
Długoterminowe wyniki cięcia krawatów
Chociaż możesz zdecydować się na zerwanie więzi z jedną osobą, może to prowadzić do efektu domina. Ponieważ niezdrowe struktury rodzinne są mocno splecione, kiedy jeden element jest usuwany (ty), tworzy to niezrównoważoną i niewygodną sytuację, która wpływa na pozostałych członków na poziomie nieświadomym. Ten dyskomfort może prowadzić do tego, że dziadkowie, kuzyni, ciocie, wujkowie i rodzeństwo próbują przywrócić cię do roli, co pozwoliłoby na wznowienie niezdrowej homeostazy rodziny, lub możesz doświadczyć ostrego odrzucenia. W niektórych przypadkach możesz mieć członka rodziny, który popiera Twoją decyzję i może również chcieć opuścić niezdrową rolę.
Wyniki i pojednanie
Pamiętaj, że nic, co zdecydujesz, nie jest ustalone w kamieniu, więc jeśli zdecydujesz się na ponowne połączenie, ale z innymi granicami, możesz to zrobić, jeśli druga strona jest do tego polubiona. Istnieje szansa, że mogą być zbyt zranieni i nie pójdą naprzód z żadnym przyszłym pojednaniem. Są to wszystkie potencjalne wyniki, które warto wziąć pod uwagę przy dokonywaniu tego wyboru.
Podejmowanie najzdrowszej decyzji
Jeśli zdecydujesz, że musisz zerwać więzi z rodzicami i jest to jedyny sposób na zdrowe, szczęśliwe i produktywne życie, wiedz, że czeka Cię emocjonalna żniwo, nawet jeśli jest to naprawdę najlepsza decyzja do podjęcia. Zrozumienie, że ta decyzja wpłynie na ciebie w sposób, którego możesz nie przewidzieć, pomoże ci w podróży ku uzdrowieniu. Jeśli nie czujesz się wystarczająco wspierany przez przyjaciół lub innych członków rodziny w tym trudnym czasie, rozważ skontaktowanie się z doradcą lub terapeutą, który pomoże ci przejść przez ten proces.
