Rodzaje Ćwiczeń

Być może zastanawiasz się, jakie mięśnie wykonują pompki? Czy robią coś dobrego, czy są po prostu czymś, co służy do torturowania rekrutów w podstawowych filmach szkoleniowych? Do ...

Ćwiczenia beztlenowe wykorzystują dwa z trzech systemów energetycznych człowieka: system ATP-CP i glikolizę. Mówiąc najprościej, ćwiczenia beztlenowe składają się z wysokich ...

Obozy odchudzające i fitnessowe mogą dać ludziom, którzy poważnie myślą o utracie wagi, możliwość wypróbowania innego podejścia. Odpowiedzialność i ...

Programy fitness związane z umiejętnościami, zwane również funkcjonalnymi ćwiczeniami ruchowymi, poprawiają atletykę i poprawiają wydajność w codziennych zadaniach. Te programy ...

Chociaż możliwe jest zmniejszenie wyglądu cellulitu za pomocą ćwiczeń, niektórzy ludzie są genetycznie skazani na cellulit - szczególnie w ...

Zajęcia kickboxingu i cardio kickboxingu to świetny sposób na spalanie kalorii, budowanie wytrzymałości i rzucanie wyzwania mięśniom rdzenia. Chociaż może się to wydawać ...

Korzyści płynące z ćwiczeń nago są liczne, od możliwości obserwowania funkcjonowania grup mięśni po brak spoconych ubrań treningowych. ...