Wskazówki dotyczące radzenia sobie z agresywnymi nastolatkami

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Zły nastolatek chłopiec; © Ptasza | Dreamstime.com

Frustracja jest nieuniknioną częścią życia. Wielu rodziców zapomina, że ​​miałeś dużo więcej czasu, aby nauczyć się różnych umiejętności radzenia sobie z frustracją. Młodzież nie miała tyle czasu na naukę. Nastolatkowi frustracja może wydawać się nie do zniesienia i przytłaczająca, prowadząc do negatywnych zachowań, w tym agresji. Agresja nie jest tylko fizyczna; może to być również werbalne. Jako rodzic możesz zrobić wiele, aby pomóc dziecku, zarówno w zapobieganiu agresywnym zachowaniom, jak i zaprzestaniu jego zachowań, gdy agresja się zacznie.





Zapobieganie agresji

Jeśli Twoje dziecko wykazuje nasilające się negatywne zachowania, możesz podejrzewać, że w przyszłości stanie się agresywne. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc dziecku wybrać alternatywę dla agresji.

Powiązane artykuły
  • Opcje rodzicielskie dla niekontrolowanego nastolatka
  • Jak zachęcić dzieci do słuchania: 9 wskazówek, jak zakończyć frustrację?
  • Scenariusze odgrywania ról w zarządzaniu gniewem dla nastolatków

Zrozum czynniki ryzyka przemocy wśród młodzieży

Istnieje kilka rzeczy, które mogą zwiększyć prawdopodobieństwo, że młodzież będzie agresywna. Chociaż te rzeczy nie zapewniają agresji, mogą zwiększać prawdopodobieństwo, że nastolatki wybiorą agresywne reakcje na frustrację. Zrozumienie czynników ryzyka przemocy może dać ci miejsce do myślenia o wprowadzeniu zmian. Według raportu naczelnego chirurga na temat przemocy wśród młodzieży, czynniki zawierać:





  • Rodziny samotnie wychowujące dzieci
  • Agresja między rodzicami (w domach z dwójką rodziców)
  • Rodzic, który jako dziecko był ofiarą nadużyć
  • Bardzo nadopiekuńczy rodzice
  • Rodzice, którzy są „najlepszymi przyjaciółmi” swojego dziecka
  • Używanie narkotyków i/lub alkoholu przez dziecko in
  • Kultura, w której uważa się, że mężczyźni mają kontrolować rodzinę
  • Nastolatki, które nie biorą odpowiedzialności za swoje zachowanie
  • Rodzice, którzy nie obarczają nastolatków odpowiedzialnością za własne zachowanie

Właściwe zachowanie modelu

Według Wzmacnianie rodziców , jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego dziecka, jest modelowanie odpowiedniego zachowania. Jest wiele rzeczy, których twój nastolatek musi się nauczyć.

  • Zrób sobie przerwę podczas kłótni.
    • Na przykład, kiedy ty i twój nastolatek wdacie się w kłótnię, można odwrócić się i odejść. Pokazujesz swojemu nastolatkowi, że odejście od sytuacji, która jest zbyt frustrująca, jest w porządku.
  • Wróć i rozwiąż sytuację.
    • Później musicie wrócić, kiedy oboje będziecie spokojni i porozmawiacie o sytuacji i rozwiążecie tę sytuację. To jest bardzo ważne. Twój nastolatek musi się nauczyć, że sytuacje wymagają rozwiązania.
  • Wyjaśnij swoje uczucia i porozmawiaj o tym, jak sobie radzisz.
    • Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem, kiedy czujesz się sfrustrowany i wyjaśnij, jak sobie radzisz z frustracją. Co robisz, kiedy czujesz złość? Jak radzisz sobie ze swoim gniewem? Jak myślisz, co by się stało, gdybyś działał na swój gniew? Mówienie o tych rzeczach w spokojnych chwilach to jedyny sposób, w jaki Twój nastolatek będzie się uczyć. Próba rozmowy o tych rzeczach, kiedy oboje jesteście źli, nie jest odpowiednim momentem na nauczanie umiejętności radzenia sobie z gniewem.
  • Bądź konsekwentny.
    • Jeśli powtórzysz się wystarczająco dużo razy, w wystarczającej liczbie sytuacji, twoje umiejętności radzenia sobie zaczną „wchodzić” z twoim nastolatkiem. Celem jest, aby twoja nastolatka zaczęła myśleć o tych rzeczach, gdy jest sfrustrowana, zamiast natychmiast uciekać się do agresywnej reakcji.

Oceń swoją nastolatkę

Chociaż agresja może wystąpić poza jakimkolwiek innym problemem, agresja może być oznaką poważniejszego problemu. Agresja jest objawem wielu nastolatków zaburzenia psychiczne , według Valley Behavioural Health Systems. Uzyskanie oceny przez psychologa lub psychiatrę da ci ostateczną odpowiedź na potencjalną przyczynę agresywnego zachowania twojego nastolatka, a także możliwe opcje leczenia. Do zaburzeń psychicznych wieku młodzieńczego, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo agresji należą:



  • Zaburzenia depresyjne
  • Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
  • Zaburzenia lękowe
  • Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi
  • Zaburzenia ze spektrum autyzmu
  • Zaburzenia przetwarzania sensorycznego
  • Przerywane zaburzenie wybuchowe
  • Zaburzenie opozycyjno-buntownicze
  • Zaburzenie zachowania
  • Zaburzenia związane z nadużywaniem substancji odurzających

Ustaw wytyczne

Według TeenTherapy, poradni dla nastolatków, ustalanie wytycznych a zasady nie gwarantują, że nastolatek cię znienawidzi; informuje nastolatka, że ​​Ci zależy. Ty najlepiej znasz swojego nastolatka, więc znasz jego granice. Oto kilka podstawowych punktów dotyczących ustalania wytycznych z nastolatkami:

kot nie będzie jeść ani pić ospały
  • Opracuj zasady i konsekwencje z twój nastolatek.

    • Jeśli zwerbujesz pomoc swojego nastolatka w tworzeniu listy wytycznych, a także konsekwencji, będzie bardziej skłonny do ich przestrzegania. Jeśli odmówi pomocy w tym zadaniu, możesz dać mu znać, że zasady zostaną ustalone z nim lub bez niego; większość nastolatków zdecyduje się na udział, chcąc mieć coś do powiedzenia w swoim życiu.



  • Zapisz wszystko.

    • Twoje zasady i konsekwencje powinny być spisane w bardzo widocznym miejscu (np. na ścianie w kuchni). Spisanie i wyeksponowanie zasad i konsekwencji pozwala uniknąć dwuznaczności, jeśli chodzi o oczekiwania.

  • Uwzględnij zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje.

    • Jeśli uwzględnisz tylko negatywne konsekwencje negatywnego zachowania, twoja nastolatka nie ma do czego dążyć. Pamiętaj, aby uwzględnić również nagrody za pozytywne zachowanie. Na przykład, jeśli nastolatek woła Cię po imieniu, nie możesz prowadzić go na zajęcia towarzyskie przez dwa dni. Jeśli jednak twój nastolatek traktuje cię z szacunkiem przez tydzień, może pożyczyć samochód na noc.

      najlepsze warzywa do uprawy w gruzji
  • Nie ustalaj reguł, których nie możesz wyegzekwować.

    • Są pewne zachowania, których nie możesz kontrolować. Nie możesz stworzyć reguły, na przykład zabraniającej Twojemu nastolatkowi przebywania z pewnym przyjacielem, którego nie aprobujesz, ponieważ nie masz kontroli nad tym, z kim rozmawia w szkole. Przy ustalaniu wytycznych pamiętaj tylko o tych zasadach, które możesz wyegzekwować.

  • Podążaj za konsekwencjami.

    • To jest najważniejsza część. Jeśli twój nastolatek złamie zasadę, musisz ponieść konsekwencje. Nie powinno być dyskusji i targowania się. Jeśli w konsekwencji zgubi telefon na 24 godziny, zabierz go natychmiast na 24 godziny. To samo dotyczy nagród. Jeśli obiecałeś mu samochód pewnej nocy, powinien go dostać. Jeśli okaże się, że tego potrzebujesz, powinieneś spróbować poczynić inne przygotowania dla siebie. Jeśli nie wywiążesz się z konsekwencji, nie będzie ci ufał. Jeśli ci nie ufa, nie będzie cię szanować.

Podczas agresji

Pomimo zastosowanych środków zapobiegawczych, może nadejść czas, kiedy nastolatek stanie się agresywny, werbalnie lub fizycznie, wobec Ciebie lub kogoś innego. Ponieważ agresja może powodować zagrożenie bezpieczeństwa dla Ciebie, Twojego nastolatka i osoby, na którą jest skierowana, Twoja reakcja musi być zupełnie inna niż Twoje zachowanie zapobiegawcze.

kreatywne pomysły na inwencje dla projektów szkolnych

Upewnij się, że wszyscy są bezpieczni

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to upewnić się, że wszyscy obecni są bezpieczny . Dotyczy to Ciebie, Twojego nastolatka i wszystkich innych obecnych – Twojego współmałżonka, innych dzieci, przyjaciół Twojego nastolatka itp. Jeśli uważasz, że ktokolwiek w tej sytuacji nie jest bezpieczny, musisz wezwać pomoc. Jeśli nie możesz wezwać pomocy, poproś kogoś innego, aby zadzwonił. Jeśli jesteś tylko ty i twoja nastolatka i nie możesz dostać się do telefonu, będziesz musiał sam poradzić sobie z sytuacją. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nie angażować swojego nastolatka w sposób, który spowoduje jego dalszą eskalację. Możesz to zrobić poprzez:

  • Zachowaj spokój.
  • Obserwuj swoją mowę ciała i ton głosu.
    • Nie chcesz okazywać gniewu ani niepokoju, które mogą zwiększyć jego gniew.
  • Nie wspominaj o przeszłych zachowaniach.
    • Wygłaszanie stwierdzeń takich jak „Zawsze to robisz” tylko jeszcze bardziej go eskaluje.
  • Nie rób gróźb.
    • To nie czas na rozmowy o potencjalnych konsekwencjach dla jego zachowania.
  • Zaproponuj mu wyjście.
    • Gdy twój nastolatek znajdzie się w tej sytuacji, bardzo trudno jest mu znaleźć sposób, aby przestać. Wie, że ma kłopoty i nie ma nic do stracenia. Dlaczego nie kontynuować? Musisz mu pokazać, że jest wyjście. Daj mu wybór. Powiedz mu, że jeśli może się zatrzymać i pójść na spacer, to wy dwoje możecie porozmawiać o tym, co go tak złości. Powiedz mu, że jeśli będzie mógł zrobić sobie przerwę i posłuchać muzyki, to za chwilę posłuchasz tego, co ma do powiedzenia. Pamiętaj, że celem jest nauczenie go radzenia sobie z gniewem, a nie karanie go.

Kontroluj się

Kontrolowanie się może być trudne, gdy ktoś na ciebie krzyczy, grozi ci i wyzywa. Jednak w tej sytuacji jest to konieczne. Reagowanie i zaangażowanie tylko pogorszy sytuację. Empowering Parents oferuje kilka rzeczy do przypomnij sobie o , zarówno wtedy, gdy panuje spokój, jak i podczas agresywnego incydentu.

  • Nie bierz tego do siebie.
    • Ty nastolatek nie zachowuje się tak, ponieważ cię nienawidzi. Zachowuje się tak, ponieważ ma emocje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. Wszyscy mamy tendencję do wyładowywania swoich frustracji na ludziach, których postrzegamy jako „najbezpieczniejszych”, ludziach, o których wiemy, że zawsze tam będą, bez względu na wszystko. Dla dziecka tymi ludźmi są rodzice.
  • Spójrz na siebie.
    • Czy w jakikolwiek sposób przyczyniasz się do sytuacji? Po latach eskalacji agresji i braku szacunku zrozumiałe jest, że jesteś sfrustrowany i defensywny. Jednak obrona może łatwo zamienić się w ofensywę. Czy język ciała, ton głosu lub interakcja z nastolatkiem w jakikolwiek sposób przyczyniają się do konfliktu? Bądź ze sobą szczery. Mogą być pewne rzeczy w sobie, które musisz zmienić.
  • Wybierz bitwę.
    • Twój nastolatek wraca do domu z niebieskim irokezem. Jesteś zdruzgotany. Musisz jednak zdecydować, czy naprawdę warto o to walczyć. Próbuje dowiedzieć się, kim jest; to jest faza. To włosy, odrosną. Poza tym, jeśli zareagujesz, po prostu zatrzyma to dłużej. Pomyśl o tym w ten sposób – to nie jest tatuaż z imieniem jego dziewczyny.

Porozmawiaj o tym po

Jedynym błędem, który popełnia wielu rodziców, jest nie siadanie i rozmawianie później o incydencie. To bardzo ważny krok. Mówienie o tym pomaga zmniejszyć napięcie w domu i zapobiega dalszej agresji. Kiedy siadasz, aby porozmawiać z nastolatkiem, powinieneś zrobić kilka rzeczy.

  • Nie próbuj od razu rozmawiać.
    • Oboje macie dość silne uczucia. Musisz dać sobie i swojemu nastolatkowi trochę czasu na uspokojenie. Chociaż napięcie jest niewygodne, nie jest tak nieprzyjemne, jak kolejna walka, jeśli spróbujesz wymusić problem zbyt wcześnie. Poczekaj kilka godzin, a nawet do następnego dnia. Jeśli podczas rozmowy jedno z was lub oboje znów zaczniecie się denerwować, zróbcie krótką przerwę i spróbujcie ponownie.
  • Mów o swoich uczuciach.
    • Twój nastolatek może nadal być sfrustrowany, ponieważ nie dostał tego, czego chciał. Jednak może być w lepszym nastroju, aby wysłuchać twojego rozumowania. Może też być w lepszym nastroju, aby rozwiązać z tobą problem i wypracować kompromis. Cokolwiek robisz, nie ignoruj ​​uczuć nastolatka. Byli, i nadal mogą być, bardzo silni, by wywołać wybuch agresji. Ty też musisz wyrazić swoje uczucia swojemu nastolatkowi. Musi zrozumieć, jak jego zachowanie wpłynęło na ciebie.
  • Nie chowaj urazy.
    • Ten jest trudny. Ciężko jest nie trzymać się bólu, który sprawił ci twój nastolatek. Musisz jednak ciągle przypominać sobie, że to nie jest osobiste. Musisz także przypomnieć sobie, że jesteś wzorem do naśladowania dla swojego nastolatka. Jeśli żywisz urazę, on też.

Możesz kontrolować tylko siebie

Tak bardzo, jak chcesz, nie możesz kontrolować swojego nastolatka. Możesz kontrolować tylko siebie. Musisz być tym, kim chcesz, aby był twój nastolatek. Musisz pracować, aby wszyscy byli bezpieczni. Musisz próbować różnych rzeczy, aby pomóc swojemu nastolatkowi radzić sobie z gniewem. Jeśli okaże się, że mimo wszelkich wysiłków nie jesteś w stanie mu pomóc, warto rozważyć różne opcje.

  • Książki
  • Filmy

  • Osobiście

    • Najłatwiej znaleźć terapeutę dla swojego nastolatka za pośrednictwem swojego ubezpieczyciela. Możesz znaleźć listę dostawców, którzy są w Twojej sieci.

    • Jeśli nie masz ubezpieczenia, sprawy mogą być znacznie trudniejsze. Skontaktuj się z wydziałem zdrowia w swoim okręgu i zapytaj o poradnictwo dla dzieci bez świadczeń ubezpieczeniowych. Jeśli tego nie oferują, na ogół są świetnym miejscem do uzyskania rekomendacji dla kogoś, kto to robi.

    • Jeśli Twój okręgowy wydział zdrowia nie może udzielić Ci skierowań, których potrzebujesz, spróbuj swojego lekarza rodzinnego, lokalnych szpitali i lokalnych grup charytatywnych (np. Armia Zbawienia, Katolickie Organizacje Charytatywne). Może to zająć trochę pracy i kilka telefonów, ale w końcu warto znaleźć dobrego terapeutę dla swojego dziecka.

Jesteś najlepszym źródłem informacji dla nastolatków Teen

Kiedy wszystko zostało powiedziane i zrobione, to ty masz największy wpływ na swoje dziecko. Często będziesz obecny, gdy on się eskaluje, więc najlepiej pomożesz mu załagodzić sytuację. Będziesz miał najwięcej okazji, aby nauczyć go lepszego zarządzania gniewem i umiejętności rozwiązywania problemów. Jesteś jedyną osobą, która może uzyskać profesjonalną pomoc w razie potrzeby. Poza swoimi przyjaciółmi, których nie możesz kontrolować, będzie szukał u ciebie wskazówek.

Od Ciebie zależy, jak nauczyć się najlepszych sposobów pomagania nastolatkowi w zapobieganiu agresywnym zachowaniom i nauczyć się powstrzymywać agresywne zachowanie, gdy już się zacznie. Zrób to jak najwcześniej, a pomożesz stworzyć produktywnego, pełnego szacunku młodego dorosłego, gotowego do podboju świata.

Kalkulator Kalorii