Letnia Sałatka Owocowa (z Dressingiem Miodowo-Limonkowym)

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Letnia Sałatka Owocowa to absolutnie idealna letnia przystawka, przekąska, deser, a nawet opcja na brunch! Duża różnorodność kolorowych, soczystych świeżych owoców sprawia, że ​​ta sałatka jest ładna, ponieważ jest pyszna!





Podawaj to obok Szybkie i łatwe francuskie tosty lub twój ulubiony Zapiekanka śniadaniowa na idealny sposób na rozpoczęcie dnia!

Ujęcie z góry sałatki owocowej



Uwielbiam sałatki owocowe, gdy są świeże i soczyste, takie jak ta (ale uwielbiam kremowy klasyk) Sałatka z ambrozji z piankami i kwaśną śmietaną). Jednak latem sałatka ze świeżych owoców to najlepsza droga i naprawdę najlepszy sposób, aby cieszyć się obfitością sezonu!

Jak zrobić sałatkę owocową?

Nawet najlepszą letnią sałatkę owocową można ułożyć przy niewielkim wysiłku! Wszystko zaczyna się od wybrania świeżych i kolorowych składników, które kochasz.



Wybór owoców: Chociaż podzieliłem się moim ulubionym zestawem poniżej, każdy owoc może przejść do sałatki owocowej. Staram się myśleć o kolorach i upewnić się, że zawieram jak najwięcej kolorów/tekstur!

Jeśli to możliwe, sprawdź lokalne targowiska, aby uzyskać najlepsze owoce sezonowe. Jeśli nie, wielu sklepów spożywczych sprowadza lokalne produkty również w miesiącach letnich.

Ujęcie z góry sałatki owocowej w białej misce



Zbierając owoce, upewnij się, że są dojrzałe i pachnące, aby uzyskać słodszą sałatkę!

Jeśli używasz owoców, które mogą się zrumienić jak jabłka/gruszki, wrzuć je do odrobiny soku z cytrusów przed dodaniem do sałatki. Dzięki temu nie przyrumienią się tak szybko.

Pokrój wszystkie świeże owoce mniej więcej tej samej wielkości, tak aby każdy kawałek miał rozmiar lub mniejszy. Następnie wrzuć do dużej miski i dodaj sos do sałatek owocowych, jeśli używasz!

Biała miska pełna sałatki owocowej

Sos do sałatek owocowych

Jeśli masz zamiar cieszyć się tym przez kilka dni, sos do sałatek owocowych pomaga zachować świeżość, z pewnością służy więcej niż jednemu celowi.

Oprócz pysznego smaku połączenie soku z limonki i miodu pomaga dłużej zachować świeżość owoców podczas przechowywania i zmniejsza brązowienie, które może wystąpić na twoich owocach.

Aby zrobić ten dressing, po prostu wymieszaj oba składniki i bardzo delikatnie wymieszaj dressing na pokrojonych owocach. Następnie możesz posypać skórką z posiekanej mięty lub limonki do dekoracji. Ten sos do sałatek owocowych jest lekki i świeży i nie konkuruje ze smakami wszystkich innych składników.

Dla kremowy sos do sałatek owocowych , dodaj trochę jogurtu smakowego (często truskawkowego) i wymieszaj. Kiedy moje dzieci były małe, był to jeden z deserów, które uwielbiały najbardziej! Uwielbiamy też sos waniliowy na sałatce ze świeżych owoców.

Jak zachować świeżość sałatki owocowej?

Sałatkę owocową najlepiej podawać świeżą, ale można ją przechowywać w lodówce do 3 dni… pamiętaj tylko, aby była schłodzona (i nie dodawaj bananów przed podaniem)!

Jeśli nie jesteś w stanie dokończyć tego wcześniej, zamroź owoce i wykorzystaj je do robienia koktajli w nadchodzących miesiącach!

wartość starych maszyn do szycia piosenkarzy

Więcej sposobów na dodanie owoców do lata…

Ujęcie z góry sałatki owocowej w białej misce 5z22głosów RecenzjaPrzepis

Letnia Sałatka Owocowa (z Dressingiem Miodowo-Limonkowym)

Czas przygotowaniapiętnaście minuty Czas całkowitypiętnaście minuty Porcje8 porcje Autor Holly Nilsson Ta sałatka to koktajl pysznych świeżych owoców w prostym zdrowym dressingu!

Składniki

  • ▢.3 kubki arbuz posiekane
  • ▢.3 Kiwi posiekane
  • ▢.dwa kubki winogrona o połowę
  • ▢.dwa kubki truskawki posiekane
  • ▢.jeden Puchar jagody
  • ▢.jeden Puchar maliny
  • ▢.jeden Puchar mango pestki i pokrojone w kostkę
  • ▢.dwa pomarańcze podzielone

Opatrunek (opcjonalnie)

  • ▢.½ Limonka sok
  • ▢.jeden łyżka miód

Instrukcje

  • Umieść wszystkie składniki sałatki owocowej w dużej misce.
  • Jeśli używasz, wymieszaj miód z limonką i polej sałatką owocową.
  • Delikatnie wrzucić do połączenia.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie:130,Węglowodany:32g,Białko:dwag,Sód:3mg,Potas:428mg,Błonnik:4g,Cukier:24g,Witamina A:685IU,Witamina C:90,5mg,Wapń:46mg,Żelazo:0,8mg

(Podane informacje o wartościach odżywczych są szacunkowe i będą się różnić w zależności od metod gotowania i marek użytych składników.)

KursŚniadanie, Przystawka

Kalkulator Kalorii