Statystyki dotyczące stresu studenta

Zestresowany uczeń przygotowujący się do egzaminu

U studentów, stres może przyczynić się do pogorszenia zdrowia psychicznego, niezrealizowanego potencjału, a w skrajnych przypadkach do utraty życia. Statystyki uzyskane za pomocą różnych ankiet podkreślają problem stresu studentów i różne problemy, jakich doświadczają studenci z powodu bardzo stresującego środowiska w szkołach wyższych i na uniwersytetach.

Dane na temat stresu u studentów uczelni

Stres jest głównym problemem studentów w całych Stanach Zjednoczonych. Stres może prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem emocjonalnym i fizycznym i może być spowodowany wieloma przyczynami. Jedną z najbardziej przerażających konsekwencji stresu studenckiego jest samobójstwo.

Powiązane artykuły

Największe przyczyny stresu
Zdjęcia osób zestresowanych
Fizyczne oznaki stresu

Ogólne fakty i trendy

Statystyki dotyczące stresu wśród studentów są alarmujące.

dziecko urodzone w wieku 32 tygodni, czego się spodziewać

Edison Media Research przeprowadził Ankieta w 2008 roku o stresie studentów w wielu szkołach w Stanach Zjednoczonych. Ankieta wykazała, że czterech na dziesięciu studentów college'u deklaruje, że często czuje się zestresowana. Jeden na pięciu twierdzi, że przez większość czasu czuje się zestresowany. Jeden na czterech uczniów deklaruje, że doświadcza codziennego stresu, a 9 procent zgłasza myśli o samobójstwie.
Amerykańskie normy krajowe dla początkujących Fresh na UCLA raport, że jesień 2010 r. ujawniła trendy w postawach studentów college'u, zdrowiu i stresorach. Patrząc na trendy w ciągu ostatnich 25 lat, postrzeganie przez uczniów własnego zdrowia psychicznego stale spada. W 2010 r. postrzeganie przez mężczyzn i kobiety własnego zdrowia emocjonalnego osiągnęło najniższy wynik od 25 lat, zmniejszając się o około 13 procent w latach 2009-2010.
Od 1100 do 1400 studentów popełnić samobójstwo każdego roku.

Wyniki w nauce

Stres może mieć bardzo niekorzystny wpływ na wyniki uczniów w klasie.

w Ankieta prasowa mtvU Associated w 2009 r. ponad połowa uczniów (60 procent) zgłosiła, że silny stres częściej niż jeden raz przeszkadzał im w wykonywaniu zadań szkolnych. Ta statystyka odzwierciedla wzrost od 2008 roku.
Wiosenna edycja 2013 National College Health Assessment National , gdzie średnia wieku ankietowanych wynosiła 21 lat, poinformowała, że prawie połowa (46,3 proc.) wszystkich studentów studiów licencjackich czuła się przytłoczona swoimi obowiązkami akademickimi. Prawie połowa ankietowanych uczniów stwierdziła, że odczuwają ponadprzeciętny lub ekstremalny stres.
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęków i Depresji około 30 procent studentów uczelni donoszą, że stres negatywnie wpłynął na ich naukowców.

Objawy stresu

Aby sprostać wyzwaniom związanym ze stresem, musisz najpierw umieć rozpoznać objawy.

co powiedzieć komuś, kto stracił tatę

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego zacytował, że prawie jedna trzecia (30 procent) studentów doświadczyła głębokiej depresji, która zakłócała ich codzienne czynności. Co więcej, uczniowie mogą mylić stres z objawami depresja .
Tylko 11 procent uczniów czuje się dobrze wypoczętych. Niewystarczający sen może być objawem stresu i wpływać na zdolność radzenia sobie ze stresem w zdrowy sposób.
Inny objawy stresu obejmują bóle głowy, trudności z koncentracją, ciągłe zamartwianie się, bóle mięśni, zgagę, niestrawność, niepokój i uczucie przytłoczenia. Około 20 procent studentów deklaruje, że przez większość czasu czuje się zestresowana.

Stres i zdrowie psychiczne

Oprócz objawów fizycznych stres może mieć również dramatyczny wpływ na zdrowie psychiczne.

Stresujące środowisko uczelni może często pogłębiać lub zaostrzać istniejące wcześniej problemy ze zdrowiem psychicznym. Ankieta National Alliance on Mental Illness, Studenci mówią: raport z ankiety na temat zdrowia psychicznego , ujawniło, że prawie dwie trzecie (64 procent) studentów, którzy porzucają studia, robi to z powodów związanych ze zdrowiem psychicznym.
Depresja, zaburzenia lękowe i myśli samobójcze mogą być ze sobą powiązane. Wysoki poziom stresu może być prekursorem zaburzeń lękowych i depresyjnych. O samobójstwach popełnionych na studiach, 95 procent były związane z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi.
W 2005 roku Krajowa Ocena Zdrowia College (NCHA) ankietowanych około 50 000 studentów. Piętnaście procent uczennic i 12% uczniów stwierdziło, że w ciągu ostatniego roku szkolnego czuło się tak przygnębione, że trudno było im funkcjonować. Jedenaście procent studentek i 9% studentów przyznało, że poważnie rozważa samobójstwo.

druga główna przyczyna śmierci wśród studentów to samobójstwo.

Strategie radzenia sobie

Aby pomóc studentom w radzeniu sobie ze stresem, na przestrzeni lat zaproponowano kilka strategii i taktyk.

Na American Journal of Health Studies Badanie pokazuje, że nauczanie technik zarządzania czasem może być bardziej skuteczne w zmniejszaniu poziomu stresu u studentów, zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet, niż angażowanie się w zajęcia rekreacyjne.
W „College Students Speak: A Survey on Mental Health” studenci zgłosili, że otrzymywanie ułatwień, takich jak korepetycje, mniejsze obciążenie kursów i pomoc w komunikacji z wykładowcami, pomogłyby im pozostać w szkole.
Stowarzyszenie Psychofizjologii Stosowanej i Biofeedbacku sugeruje regularne ćwiczenia, jedzenie zdrowej żywności, szukanie pomocy akademickiej w razie potrzeby, dużo snu i znalezienie doradcy, jeśli czujesz się przytłoczony stresem.

Pomoc w stresie uczniów

Statystyki dotyczące stresu studentów pokazują, że stres jest powszechnym problemem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza przytłaczającego stresu, ważne jest, aby natychmiast poszukać pomocy. Długotrwały stres ma negatywne konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

przepis na wodę z cukrem na choinki

Uniwersytety mają wiele zasoby oraz interwencje pomagające uczniom radzić sobie ze stresem i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Jeśli nie czujesz się komfortowo wchodząc do centrum, możesz rozważyć zadzwonienie na infolinię. Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne ma ogromne znaczenie, więc jeśli czujesz się przytłoczony, przepracowany i zestresowany, postaraj się o pomoc w złagodzeniu objawów.