Każdy zasługuje na kochający i zdrowy związek i nikt nie zasługuje na cierpienie w niezdrowym związku. Niektóre związki czerpią korzyści z poradnictwa, podczas gdy inne są jedynie produktem dwojga ludzi, którzy dorastali na różne sposoby. Najgorsze z niezdrowych relacji są obraźliwe i chociaż nie możesz zmienić swojego partnera, możesz podjąć decyzję o zmianie siebie izakończyć związek.
Jak zakończyć niezdrowy związek
Zakończenie jakiegokolwiek związku może nieść ze sobą pewien niepokój. To przerażająca propozycja, szczególnie jeśli mieszkacie razem. Bądź silny i przygotuj plan naco powieszi zrób to, czy to twój partner się wyprowadza, czy ty.
Powiązane artykuły- Zdjęcia 10 całujących się par
- 10 zdjęć zakochanych pięknych młodych par Couple
- Galeria idealnych pomysłów na romantyczne tło
Krok 1: Wyraźnie zadeklaruj swoje intencje
Bądź szczery ze swoim partnerem. Powiedz im, że to kończysz. Jeśli tańczysz wokół swoich intencji z niejasnymi stwierdzeniami, takimi jak „Może potrzebujemy małej przerwy”, możesz sprawić wrażenie, że jest trochę miejsca, by pozostać razem. Zamiast tego, proste: „Dzisiaj zrywamy” lub „Zostawiam cię i to koniec” jest lepszym wyborem.
Krok 2: Zastanów się nad swoim bezpieczeństwem
Jeśli związek jest niezdrowy z powodunadużycielub ponieważ czujesz się zagrożony przez drugą osobę, zaplanuj odpowiednio wcześniej, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo. Uniknąćzerwaćz nimi sam, jeśli boisz się groźby przemocy lub wybuchowej reakcji. Wybierz miejsce publiczne z odrobiną prywatności. Poinformuj także znajomych lub rodzinę, gdzie będziesz w związku z rozstaniem.
Krok 3: Bądź stanowczy i poproś o pomoc
Istnieje duża szansa, że Twoi znajomi pomyślą, że wyświadczają wam obojgu przysługę, próbując was ponownie połączyć. Zdecydowanie nalegaj, aby twoi przyjaciele nie próbowali sprowadzać was z powrotem do tego samego pokoju. Nie musisz wylewać całego brudnego prania na temat swojego związku lub źle rozmawiać ze swoim byłym, ale musisz być stanowczy wobec swoich przyjaciół i poprosić ich o pomoc, nie próbując połączyć was dwojga z powrotem.
Krok 4: Zachowaj czujność po zerwaniu
Jeśli twój były próbuje cię ścigać po tym, jak skończysz, nie spotykaj się z nimi sam, aby „wysłuchać ich”. Dobrze znasz swojego byłego i jeśli Twoja intuicja ostrzega Cię, że coś jest nie tak, powinieneś posłuchać. Opuszczenie czujności i myślenie, że twój były się zmienił, może otworzyć okno na dalsze nadużycia lub toksyczność.
Krok 5: Podejmij działania prawne
Jeśli twój były grozi ci lub nie zostawi cię w spokoju, możesz porozmawiać z organami ścigania, aby sprawdzić, czy nakaz zbliżania się lub inne działania prawne są uzasadnione. Twoje bezpieczeństwo jest najwyższym priorytetem, więc nie martw się, że przesadzasz, jeśli w głębi duszy wiesz, że jesteś w niebezpieczeństwie.
To nie jest łatwe
Zakończenie złego związkunie jest proste. Być może już wiesz, że twój związek nie jest najlepszy, jaki mógłby być, a może już zdecydowałeś, że jedyną opcją jest zerwanie. Jest to jednak o wiele trudniejsze, niż się wydaje. Nie tylko musisz poinformować swojego partnera, ale także musisz zmierzyć się z rzeczywistością zakończenia związku dla siebie.
Kto się nimi zajmie?
W niezdrowych związkach osoba, która cierpi, to ta, która martwi się o swojego partnera, nieustannie starając się być przy nim pomimo bólu, samotności i niepokoju. Wiesz, że nie jesteś szczęśliwy, ale martwisz się, co stanie się z twoim partnerem, jeśli odejdziesz.
Ekspert ds. relacji Lori Gorshow mówi, że w takich sytuacjach osoba często ma wrażenie: „Uwielbiają opiekować się swoim partnerem. Być może daje im to poczucie bycia kochanym przez to, że jest potrzebny. Nie jest to powód, aby zamieszkać z tą osobą, ani nie jest to dojrzały, długotrwały rodzaj miłości. Dobrym pomysłem byłoby zbadanie, dlaczego byliby skłonni zadowolić się miłością, która sprawia, że czują się niepewnie”.
Zerwania boli
Nawet jeśli to ty decydujesz się zakończyć związek, a nawet jeśli związek jest sprawiedliwycodziennypoczujesz ból, żal i troskę. Pierwszym krokiem do radzenia sobie i przetwarzania przez te emocje jest zrozumienie, dlaczego musisz ich doświadczać, nawet jeśli wiesz, że to najlepsza decyzja dla ciebie.
- Twój partner jest prawdopodobnie ogromną częścią twojego życia
- Być może zapomniałeś, jak to jest być singlem i musisz się na nowo nauczyć
- Tęsknisz za swoim partnerem, dobrym i złym
- Potrzebujesz czasu na żałobę
- Twój żal jest prawdziwy
Bez względu na to, jaki był twój związek, odczuwanie żalu jest normalne i ważne jest, abyś pozwolił sobie na to. Nie denerwuj się na siebie ani nie denerwuj się. Skontaktuj się z przyjaciółmi i rodziną, abywsparcie, ale nie pozwól im cię osądzać. Jeśli doświadczasz prawdziwego strachu przed zakończeniem związku, ponieważ nie wiesz, co zrobi twój partner, będziesz potrzebować swojej struktury wsparcia. Rozmowa z profesjonalistą, najlepszym przyjacielem, a nawet rodzicem może pomóc ci przebrnąć przez całą gamę emocji. Zapisz wszystkie powody, dla których zdecydowałeś się zakończyć związek i trzymaj listę blisko siebie, aby przypomnieć sobie w tych bardziej samotnych chwilach, kiedy rozważasz powrót do tego niezdrowego związku.
Tak, rozważysz powrót
Wiele kultur obwinia kobiety o powrót do niezdrowych związków. Nawet jeśli związek, który opuściłeś, był obraźliwy, tęsknota za partnerem może być silnym motywatorem do nawiązania kontaktu i ponownego nawiązania kontaktu. Może również sprawić, że ponownie zastanowisz się, dlaczego odszedłeś lubchciałem to zakończyć, to są normalne uczucia i myśli. Trochę czasu i samotności mogą również sprawić, że pomyślisz, że może nie było tak źle, jak sobie wyobrażałeś. Kluczem jest tutaj przejrzenie sporządzonej przez siebie listy powodów, dla których musiałeś zakończyć związek i co, jeśli w ogóle, tak naprawdę się zmieniło.
Gorshow sugeruje, aby pamiętać, że „… miłość występuje w wielu różnych opakowaniach. Istnieje miłość, którą dzielą przyjaciele, miłość między rodzicem a dzieckiem i miłość między kochankami. Ostatni rodzaj miłości to miłość romantyczna. To chemia, o której czytamy i chociaż czasami trudno nam to wytłumaczyć, rozpoznajemy ten rodzaj miłości, gdy ją widzimy. Dojrzała miłość sprawia, że czujesz się bezpieczny i akceptowany za to, kim jesteś. To rodzaj miłości, w której rozważasz zamieszkanie z kimś wyjątkowym.
Mój przyjaciel jest w złym związku
Często łatwiej jest zobaczyć, jak zły jest związek z zewnątrz. Jeśli jednak twój przyjaciel nie widzi tego w ten sposób, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wspierać i dać im znać, że Ci zależy. Jedyna osoba, która możezakończyć niezdrowy związekjest tym, który się w nim znajduje.
Zrobić:
- Słuchaj ich
- Zachowaj ich zaufanie
- Daj im znać, że się martwisz, ale nie oceniaj
- Nigdy nie dziel się tym, co inni powiedzieli Ci o związku, tylko incydenty, których byłeś świadkiem
- Nie ingeruj ani nie atakuj swojego partnera fizycznie lub werbalnie
- Jeśli jesteś świadkiem przemocy fizycznej, zadzwoń na policję
- Poinformuj ich o innych, którzy mogą im pomóc, niezależnie od tego, czy jest to infolinia, doradca czy rodzic
- Bądź gotów wesprzeć ich decyzję, jeśli/kiedy zdecydują się ją zakończyć
- Pomóż im planować
Nie:
- Zadawaj dużo pytań i żądaj, aby bronili swojego wyboru
- Daj im ultimatum
- Zawstydź ich lub spraw, by poczuli się głupio
Relacje zaczynają się i kończą z dwiema osobami
Każdy w związku musi być odpowiedzialny za siebie i swoje szczęście. Nie możesz zmusić kogoś do szczęścia; możesz pracować tylko nad własnym szczęściem. Jeśli jesteś nieszczęśliwy lub boisz się w swoim związku, to tak jestczas to zakończyć.
