Kliknij, aby wydrukować tę tabelę karmienia.
Młode mamy mają wiele powodów do zmartwień, ale karmienie noworodka nie musi być jedną z nich. Dzięki tej poręcznej tabeli możesz łatwo śledzić nawyki żywieniowe Twojego malucha. Ponieważ Twoje maleństwo będzie jadło kilka razy dziennie, dobrym pomysłem jest wydrukowanie ich wszystkich i umieszczenie ich wszystkich w segregatorze. W ten sposób nie musisz pamiętać o codziennym drukowaniu nowego. Gdy stos zacznie się przerzedzać, wydrukuj jeszcze kilka kopii, aby nigdy nie utkniesz bez jednego.
Korzystanie z wykresu
Zanim zaczniesz, upewnij się, że masz najnowszą wersję Czytnik Adobe . W przeciwnym razie arkusz może nie zostać wydrukowany prawidłowo. Wykres jest łatwy w użyciu i zawiera kilka pól, które możesz szybko zanotować lub odhaczyć:
- Najpierw zanotuj porę dnia. Według Zdrowie dzieci , niemowlęta jedzą od 8 do 12 razy dziennie, więc wiedza o tym, ile czasu minęło od ostatniego karmienia, może pomóc Ci dowiedzieć się, czy nadszedł czas, aby znowu jeść. Jest to szczególnie cenne w przypadku karmienia nocnego, ponieważ mogą się one rozmywać i powodować utratę kontroli nad harmonogramem.
- Następnie zaznacz, którą pierś karmiłaś i jak długo karmiło dziecko. Jest to pomocne, ponieważ możesz zmieniać strony początkowe, aby mieć pewność, że Twoje dziecko kilka razy dziennie całkowicie opróżnia Twoje piersi. Średnie karmienie trwa około 15 do 20 minut na stronę, zgodnie z Urząd ds. Zdrowia Kobiet lub OWH.
- Jeśli oferujesz dziecku mleko z piersi lub mieszankę w butelce, zanotuj, ile uncji zjadł. Jeśli Twoje dziecko ma innych opiekunów, dobrym pomysłem jest zaangażowanie ich w aktualizowanie karty. W ten sposób, kiedy wrócisz do domu, będziesz wiedzieć, kiedy i ile zjadło Twoje dziecko, dzięki czemu będziesz gotowy, gdy głód znów się pojawi.
- Następnie zanotuj, czy maluch miał mokrą pieluchę w czasie karmienia. Eksperci z Kids Health wskazują, że cztery do sześciu mokrych pieluch dziennie wskazuje, że Twoje dziecko prawdopodobnie dostanie wystarczająco dużo jedzenia. Śledząc nawyki Twojego dziecka, łatwo zauważysz, że coś się zmieni.
- Zapisz nastrój dziecka po karmieniu. Jest to pomocne przy wykrywaniu wzorców jego dni, które mogą pomóc w przewidywaniu jego potrzeb.
- Na koniec zanotuj wszystko, co wydaje się ważne. W tej sekcji można odnotować wszelkie problemy, jakie dziecko ma podczas karmienia, pokarmy, które zjadłeś, aby sprawdzić, czy coś w Twojej diecie przyczynia się do zepsucia lub cokolwiek innego, co uważasz za ważne.
- Harmonogram karmienia dziecka w każdym wieku
- Ile jedzenia należy karmić swoje dziecko?
- Wykres wzrostu wcześniaków do druku
Znajdź konkretną lokalizację
Bycie mamą oznacza, że prawdopodobnie coś odłożyłeś, a potem nie możesz tego znaleźć. Zdarza się każdemu. Dlatego dobrze jest wybrać konkretną lokalizację wykresu, aby zawsze wiedzieć, gdzie się znajduje. Gdy Twoje dziecko skończy jeść, wypełnij tabelę i odłóż ją z powrotem, abyś nie musiała go polować przy następnym karmieniu.
