Presja rówieśniczato fakt z życia nastolatka. Nie tylko może to wpłynąć na ciebie wpozytywny i negatywnysposobów, ale „po prostu mówienie nie” jest o wiele trudniejsze, niż może się wydawać. Nie chcesz być tą jedyną osobą, którą można wyróżnić lub zastraszyć, ponieważ nie idziesz z tłumem. Naucz się kilku praktycznych i kreatywnych sposobów radzenia sobie z różnymi sytuacjami, w których może pojawić się presja rówieśników.
Praktyczne porady dotyczące presji rówieśniczej
Nie każda osoba jest taka sama. Tak więc sposób, w jaki poradzisz sobie z presją rówieśników w porównaniu z tym, jak poradzi sobie z nią twój przyjaciel, będzie inny. Będzie to zależeć od tego, z czym czujesz się komfortowo, od Twojej samooceny i poziomu komfortu z przyjaciółmi. Bardziej prawdopodobne jest, że zrobisz coś szkicowego z nowymi przyjaciółmi niż z przyjaciółmi, których miałeś od zawsze. Może to również zależeć od tłumu. Jeśli próbujesz zaimponować seniorom, możesz zrobić coś, czego nie możesz zrobić ze swoimi przyjaciółmi z pierwszego roku. Poznaj kilka sposobów radzenia sobie z presją rówieśników.
- Zadawać pytania. Zapytanie innych, dlaczego robią coś, z czym się nie zgadzasz, może być dobrym sposobem na sprawienie, by zostawili Cię w spokoju.
- Kłamać. Nadchodzi czas, kiedy kłamstwo może być dobrą rzeczą. Jeśli ktoś próbuje wsiąść do samochodu z pijanym kierowcą, kłamstwo może uratować ci życie.
- Bądź asertywny. Niepewne „nie” powie twoim przyjaciołom, że mogą cię przekonać. Jeśli jesteś asertywny, wiedzą, że nie mogą na ciebie naciskać.
- Znajdź alternatywę. Nie zamierzasz opuszczać szkoły, ale spotkasz się później. Posiadanie alternatywy może pomóc Ci zachować twarz.
- Używaj humoru. Dowcipny powrót może być twoją zbawczą łaską na presję rówieśników. Oni też się wycofają i będą się śmiać.
- Bądź nonszalancki. Jeśli zachowujesz się chłodno, odmawiając czemuś, nastolatki są bardziej skłonne uszanować twoją decyzję. Liceum to pies zjada psi świat, nie okazuj strachu.
- Jeśli masz wątpliwości, wynoś się. Nie ma reguły, która mówi, że nie możesz opuścić sytuacji, z którą się nie zgadzasz.
- Zmienić temat. Jeśli ktoś cię do czegoś naciska, powiedz krótko, stanowcze „nie” i zmień temat.
- Być przygotowanym. Natkniesz się na presję rówieśników, wiedza o tym, co zamierzasz robić i robienie tego, może zaoszczędzić ci dużo stresu na dłuższą metę.
- Zrozumienie presji rówieśniczej nastolatków i zarządzanie nią
- Dlaczego nastolatki kłamią?
- Jak język wpływa na kulturę? Wyjaśnienie połączenia
Wiele nastolatków wie, co robić, ale w rzeczywistości robienie tego jest wtedy, gdy sytuacja staje się ryzykowna. Cały czas mówisz rodzicom, że nie, ale kiedy senior, w którym się podkochujesz, pyta cię, czy chcesz zapalić, twoje usta wypełniają się piaskiem. Odmówienie mu nie jest nawet opcją. Patrząc na różne scenariusze, te metody mogą być stosowane, może pomóc ci nie być częściąstatystyki presji rówieśników.
jak długo trwa zwrot podatku ze zmienionego zeznania podatkowego?
Chcesz palić?
Spędzasz czas ze swoją starszą sympatią i jego przyjaciółmi na meczu piłki nożnej. W ciemnej części parkingu wszyscyzacząć palić. Twoja sympatia pyta cię, czy chcesz.
Co robić
To twoja sympatia. Chcesz, żeby cię lubili. Powiedzenie „nie” może nie być tutaj opcją. Nie tylko chcesz, aby twoja sympatia myślała, że jesteś fajna, ale także jego przyjaciele. Odejście też się nie wydarzy. Czy nie warto podejść bliżej? Spróbuj użyć humoru. Można by żartować w stylu: „Nie, dziękuję, jestem uczulony na palenie… Wyrywam się po tygodniu uziemienia, jeśli mnie przyłapią”. Nadal mówisz nie, ale w sposób, który może ich wszystkich rozśmieszyć. Poza tym, jeśli się zaśmieje, zobaczysz te urocze dołeczki.
Jeden Ci nie zaszkodzi
Wbrew swojej woli zostałeś zaciągnięty na przyjęcie przez swojego najlepszego przyjaciela. Wszyscy piją, nie chcesz. Twoja przyjaciółka zwraca się do ciebie i mówi: „Nikt cię nie skrzywdzi”. Wiesz, że chce zaimponować ludziom na przyjęciu, ale to nie jest coś, co chcesz robić.
Zarządzanie sytuacją
To twoja najlepsza przyjaciółka; powinieneś czuć się z nimi komfortowo. Powinieneś więc być w stanie stanowczo wyrazić swoją opinię. Powiedz im nie. Następnie zapytaj, dlaczego chcą pić. Użyj pytań takich jak:
- Dlaczego chcesz pić?
- Czy nie możemy się bawić bez picia?
- Po co pić?
- Czy jest sens?
Zadawanie pytań może również odebrać jej zainteresowanie i sprawić, że zostawi cię w spokoju. Prawdopodobnie najlepiej byłoby też jak najszybciej wydostać się z imprezy. Jest to sytuacja, która będzie się szybko eskalować, zwłaszcza jeśli będzie ich dużonieletnich pijących. Jeśli jedziesz, zabierz siebie i swojego najlepszego przyjaciela. Jeśli nie, może być konieczna rozmowa z rodzicami. Będą z ciebie dumni, że zdecydujesz się nie pić i jesteś odpowiedzialny.
Każdy to robi
Jesteś w centrum handlowym z grupą nowych przyjaciół. Zauważasz, że jeden z nich wsuwa coś do plecaka. Widzi, że go zauważasz i mówi: „Nie ma się czym martwić, że wszyscy to robią”. Następnie chce, abyś spróbował.
Co powinieneś zrobić
Po pierwsze, nie wszyscy kradną. Po drugie, wiąże się to z konsekwencjami prawnymi, jeśli zostaniesz złapany. Ale to są nowi przyjaciele, na których chcesz zaimponować. Nie chcesz być kulawy. Możesz spróbować kilku różnych rzeczy. Możesz zmienić temat w stylu: „Nie, jestem dobry, ale umieram z głodu. Chcesz znaleźć coś do jedzenia? To sprawi, że wyjdziesz ze sklepu i, miejmy nadzieję, zapomną o tym, że nie kradniesz. Ponieważ wiesz, że kradną, możesz chciećprzemyśleć perspektywy znajomych. Jeśli okradną ze sklepu, prawdopodobnie zabiorą również tobie.
najlepsze bazy lotnicze dla rodzin
Zastraszanie przyjaciela
Wchodzisz do łazienki i jeden z twoichprzyjaciele się znęcająinny facet. Patrzy w górę, widząc cię i uśmiecha się. Twój przyjaciel też próbuje zmusić cię do znęcania się nad chłopcem.
Zająć stanowisko
Wiesz, że twój przyjaciel jest łobuzem, ale boisz się też, że on również może cię znęcać. Tak więc zajęcie zdecydowanego stanowiska może nie być opcją. W tym scenariuszu Twoja lokalizacja może być Twoim najlepszym przyjacielem. Wybierz nauczyciela, z którym wiesz, że dziecko ma problemy i powiedz, że szedł korytarzem. Najprawdopodobniej to wystarczy, aby twój przyjaciel pozwolił drugiemu dziecku odejść. Jeśli nie, możesz odwrócić się i odejść, dyskretnie pobierając tego nauczyciela.
Posiadanie planu
Presja rówieśnicza zdarza się każdemu. W przypadkunarkotyki lub alkohol, jednorazowa próba może doprowadzić do uzależnienia, a nawet śmierci. Bycie proaktywnym i przygotowanie planu działania, zanim wpadniesz w trudną sytuację, może być najlepszym lekarstwem.
Utwórz kod
Rozmowa z rodzicami to ostatnia rzecz, jaką chcesz zrobić, ale w obliczu presji rówieśników mogą oni uratować życie. Aby pomóc Ci uniknąć niebezpiecznych sytuacji, możesz ustalić kod z naszymi rodzicami lub kimś innym, komu ufasz. Może to działać świetnie w sytuacji, gdy w grę wchodzi picie lub narkotyki. Oto jak to działa.
średni wzrost dla 15-letniej kobiety
- Jesteś na imprezie i wiele razy odmówiłeś wypicia drinka. Presja sięga teraz zastraszania.
- Wyślij SMS o treści 211 lub coś podobnego do wyznaczonej osoby.
- Dzwonią do ciebie, informując, że jest nagły wypadek lub inna sytuacja. Musisz natychmiast wyjść.
Może to nie tylko pomóc uratować twarz, ale może uratować życie.
Otaczaj się dobrymi przyjaciółmi
Przyjaciele powinni mieć twoje plecy. Powinieneś też mieć ich. Otaczanie się dobrymi przyjaciółmi, którzy wyznają te same wartości, co ty, może znacznie ułatwić radzenie sobie z presją rówieśników. Twój przyjaciel nie tylko będzie tam, aby powiedzieć „nie” razem z tobą, ale także będziesz tam dla nich.
W obliczu presji rówieśniczej
Nigdy nie wiadomo, kiedy uderzy negatywna presja rówieśników. Po prostu wiedz, że w pewnym momencie może się to i wydarzy. Znajomi, których znałeś przez całe życie, mogą próbować nakłonić Cię do zrobienia czegoś, czego też nie chcesz lub możesz zrobić coś, aby zaimponować innym. W każdym razie posiadanie planu działania i znajomość sposobów radzenia sobie z presją rówieśników są niezbędne, aby osiągnąć dorosłość.
