Brokuły pieczone z parmezanem

Ten przepis na pieczone brokuły z parmezanem za każdym razem wychodzi delikatny i chrupiący!

Pieczenie brokułów dodaje warstwę smaku, zmieniając go z prostego na niesamowity. Ta pyszna strona jest zdrowa, ale pełne smaku i dżemu i naturalnie niskowęglowodanowe!

platerowane pieczonymi w piekarniku brokułami cytrynowymi z parmezanem

Łatwy przepis na brokuły z parmezanem

Uwielbiamy to i oto dlaczego Ty też to pokochasz!

To jest super szybki i łatwe w przygotowaniu.
Parmezan i proces pieczenia sprawiają, że smakuje jak elegancka przystawka .
Jego przyjazny dla budżetu .
Brokuły można pokroić i dobrze wymieszać przed czasem i można go upiec tuż przed podaniem.
Resztki świetnie nadają się na przekąskę lub nawet dodane do zapiekanek lub zup.
Niska zawartość kalorii, bogata w błonnik i składniki odżywcze, brokuły to pożywienie, które smakuje niesamowicie!

składniki do przygotowania brokułów pieczonych w piekarniku z cytryną i parmezanem

Składniki

BROKUŁY Świeże, pełne główki brokułów (lub kalafiora!) są łatwe w obróbce. Czy wiedziałeś? Im ciemniejsze zielone są Twoje warzywa, tym są bardziej pożywne!

ile olejku dodać do świecy

OLEJ Tylko odrobina dobrej jakości oliwy z oliwek uzupełnia ten przepis i pomaga składnikom przylgnąć do warzyw.

PRZYPRAWA Odrobina skórki cytrynowej w połączeniu z mielonym czosnkiem, solą i pieprzem sprawia, że pieczone brokuły są wyjątkowo pikantne i chrupiące.

POWŁOKA Aby uzyskać jeszcze bardziej chrupiącą chrupkość, dodaj trochę bułki tartej Panko do świeżo startego parmezanu.

Wariacje

Odrobina octu balsamicznego dodana do miski z oliwą z oliwek, skórką i czosnkiem doda pikantnego, słodko-dymnego smaku.
Dodaj kawałki bekonu i/lub pokruszone orzechy włoskie do parmezanu i po ich pokryciu włóż je pod brojlery.

wlewając olej na brokuły, aby przygotować brokuły pieczone w piekarniku z cytryną i parmezanem

Jak zrobić pieczone brokuły z parmezanem

Pieczone brokuły z parmezanem są gotowe w kilku prostych krokach!

jak stracić nienarodzone dziecko

Przygotuj, umyj i osusz różyczki brokułów zgodnie z przepisem.
Wymieszaj oliwę, czosnek, skórkę z cytryny, sól i pieprz. Dodać brokuły, wymieszać, żeby się pokryły.
Piecz, aż będzie chrupiąca, a następnie posyp parmezanem.

Pieczone w piekarniku brokuły cytrynowe z parmezanem w misce z serem i cytryną w tle

Wskazówki dotyczące najlepszych brokułów

Trzymaj różyczki brokułów tej samej wielkości, aby smażyły się w tym samym tempie.
Upewnij się, że różyczki są wyjątkowo suche, aby olej, czosnek i przyprawy pokryły wszystkie małe obszary.
Piecz w wysokiej temperaturze, aby uzyskać najlepszy kolor. Kolor = smak!
Kiedy już wytrzesz skórkę z cytryny, zachowaj ją do innego użytku lub zetrzyj skórkę z całej cytryny i zamroź w pojemniku na kostki lodu na dowolny czas, kiedy będziesz potrzebować szczypty cytrusowego smaku w dressingu lub sosie!