Jak się odkochać i szybciej leczyć

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Kobieta pakująca ex

Jeśli chcesz wiedzieć, jak się odkochać, wiedz, że zwykle potrzeba czasu, aby pozbyć się kogoś, kogo kochasz. Poświęcenie czasu na przetwarzanie emocji może pomóc Ci przejść przezzerwaćszybciej i zdrowo.





Kroki, które należy podjąć, gdy to się skończy

Chociaż zakończenie związku lub odejście od miłości może być trudne, czasami jest to konieczne. Możesz nawet po prostu zakochać się w kimś, kto cię nie kocha i nie warto poświęcać swojego czasu i poświęcenia. Możliwe jest również, że się zakochałeś, a potem zdałeś sobie sprawę, że cechy osobowości lub cechy twojego partnera nie są komplementarne z twoimi.

Powiązane artykuły
  • 10 zdjęć zakochanych pięknych młodych par Couple
  • 10 pięknych zdjęć zakochanych par
  • 10 kreatywnych sposobów, aby powiedzieć, że Cię kocham

Potrzeba odwagi, by zdecydować, że jest dla ciebie coś lepszego, ale często jest to konieczne. Nawet jeśli zakończenia są trudne, możesz czerpać pociechę ze świadomości, że masz wielką zdolność kochania. W międzyczasie oto kilka sugestii, aby szybciej przezwyciężyć ból i wyleczyć. Zacznij od:





  • Blokowanie im kontaktu z Tobą
  • Zabieranie ich rzeczy z domu
  • Przetwarzanie emocji zamiast ich unikania
  • Praktykowanie samoopieki
  • Szukam porady, jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w przejściu dalej

Oprzyj się na swoich przyjaciołach

Kobieta pocieszająca smutnego przyjaciela

Kiedy jedna osoba odejdzie z twojego życia, wejdzie ktoś nowy. Włóż trochę wysiłku w ożywienie starych przyjaźni i oprzyj się na swoich przyjaciołach o wsparcie w tym czasie. Jeśli chcesz poznać nowych przyjaciół, bądź aktywny w swojej społeczności. Chodź do kościoła, dołącz do drużyn sportowych, zaplanuj wycieczkę, znajdź grupę Meetup lub rozpocznij nowe hobby. Wszystko, co możesz zrobić, aby odwrócić uwagę i przejść dalej, jest ważne. Rozmowa i spędzanie czasu ze znajomymi może pomóc:

  • Przetwórz relację
  • Zapewnij świeżą i bardziej obiektywną perspektywę
  • Lepiej zrozum problemy w związku
  • Zapewnij wsparcie i bezwarunkową miłość w tym trudnym czasie
  • Pamiętaj, jak wyglądają zdrowe relacje

Pozostań w chwili obecnej

Kobieta medytująca na kanapie

Łatwo jest pogrążyć się w myśleniu o przeszłości, marzeniach o przyszłości lub zastanawianiu się, dlaczego związek się nie udał. Zamiast wzbudzać te emocje, skup się na tym, co masz teraz przed sobą. Niektórzy uważają, że większe zaangażowanie w pracę lub projekty w domu może pomóc. Możesz zrobić coś symbolicznego, na przykład pomalować pokój na nowy kolor lub urządzić krótką ceremonię przy świecach, aby się pożegnać i uwolnić to, co nie wyszło. Możesz też:



  • Napisz list do swojej byłej i spal go lub poderwij
  • Zapisuj swoje uczucia, aby pomóc je uwolnić
  • Praktykuj medytacjęlub wypróbuj zajęcia jogi – zarówno świetne do wykorzystania emocjonalnego ja, jak i dobre do ugruntowania swojej pozycji
  • Spróbuj ugotować nowy przepisże chciałeś spróbować
  • Zdobądź jakiś mały cel, który wcześniej sobie wyznaczyłeś
  • Wybierz się na miły spacer
  • Ukierunkowuj swoje emocje na zajęciach treningowych
  • Słuchaj ulubionych piosenek lub uspokajającej muzyki
  • Wymyśl mantrę, aby przypomnieć sobie, że ból, którego doświadczasz, jest tymczasowy i przeminie
  • Nadaj priorytet zdrowej samoopiece

Dlaczego nauka o tym, jak się odkochać, jest pomocna

Odkochiwanie się może być bolesnym procesem, ale jeśli musisz iść dalej, warto wiedzieć, jak się odkochać. Większość ludzi doświadczazłamanie sercaw pewnym momencie swojego życia i muszą radzić sobie z emocjonalnymi następstwami. Kiedy masz złamane serce, może to spowodować ból w klatce piersiowej, osłabienie motywacji, odrętwienie lub niedowierzanie, a nawet nudności. Dobrą wiadomością jest to, że te rzeczy są tymczasowe i przeminą z czasem.

Oto kilka powodówdlaczego możesz chcieć iść dalej:

  • Wy byliściezdradził
  • Ty jesteśbycie maltretowanymlubźle traktowany
  • Zostałeś porzucony
  • Chcesz różnych rzeczy
  • Jesteś zakochany w kimś, kto cię nie kocha
  • Jesteś zakochany w kimś, kto jest żonaty lub niedostępny

Kochaj siebie

Świetnym sposobem, aby dowiedzieć się, jak się odkochać, jest zadać sobie pytanie, jak chciałbyś, żeby wszystko potoczyło się – a następnie zacząć dawać sobie miłość, której potrzebujesz. Może chciałbyś, aby ta osoba była bardziej wspierająca, miła lub lojalna. Zidentyfikuj, czego brakowało i zacznij wypełniać pustkę doświadczeniami i ludźmi, którzy przynoszą ci te emocje. Twój następny związek będzie odzwierciedlał zmiany, które wprowadziłeś.



Kalkulator Kalorii