To naturalne, że zastanawiasz się nad przeszłymi związkami twojego partnera i być może nawet czujesz się trochę zazdrosny o czas, który twój partner spędzał z innymi ludźmi. Ale jeśli twoja ciekawość przekształciła się w coś, co powoduje problemy między tobą a twoim partnerem, musi nastąpić zmiana w twoim myśleniu, aby nie powodować konfliktu z twoim partnerem.
Zmiana w myśleniu
Tak, twój partner miał związki przed tobą. Nic nie możesz zrobić, aby to zmienić. Może to być jednak trudne, jeśli twój partner czule spogląda wstecz na te relacje, co powoduje, że martwisz się, że nie spełnisz oczekiwań wyznaczonych przez poprzednie relacje. Kiedy czujesz się pochłonięty myślami o byłych partnerach, użyj technik odTerapia poznawczo-behawioralna(CBT), aby zastąpić te myśli czymś pozytywnym.
Powiązane artykuły- Radzenie sobie z homofobiczną rodziną
- Jak radzić sobie z pasierbem, który cię nienawidzi?
- 6 znaków, że czas to nazwać w mieszanej rodzinie
„A potem byłem ja”.
Relacje, które twój partner miał przed tobą, mogły być dobre, a twój partner może mieć miłe wspomnienia o tych ludziach, ale skup się na tym, z kim twój partner wybrał współczesność. Za każdym razem, gdy pogrążasz się w myślach o przeszłości swojego partnera, pomyśl w ten sposób: „A potem byłam ja”. Oznacza to, że nawet jeśli twój partner ma przeszłość, zdecyduje się być z tobą teraz. Jesteś crescendo – i to jest ważna rola.
„Wybrali mnie”.
Jeśli twój partner ma zróżnicowaną historię byłych, zdecyduj się nie rozwodzić się nad ogromną liczbą osób, z którymi kiedyś był. Za każdym razem, gdy myśli o liczbie osób, z którymi kiedyś był twój partner, przerywają ci mózg, zastąp te myśli tą: „Wybrali mnie”. Oznacza to, że ludzie, z którymi był kiedyś twój partner, nie zatrzymali twojego partnera - ty tak.
„Droga prowadziła do mnie”.
Czy twój partner poznałby cię, gdyby nie żył życiem, którym żyli, zanim ty się pojawiłaś? Wszystko, co zrobili (i wszyscy, z którymi się spotykali), doprowadziło ich do ciebie. Jeśli potrzebujesz przypomnienia, że przeszłość twojego partnera była konieczna, aby dostać się do teraźniejszości, pomyśl tę myśl: „Droga doprowadziła do mnie”.
recenzje klubowe wina miesiąca
Uczciwa rozmowa
Zanim zaczniesz nalegać na wysłuchanie wszystkich gorących szczegółów dotyczących przeszłych związków twojego partnera, zadaj sobie kilka pytań:
- Czy ignorancja może być lepsza, skoro szczegółów będzie dla mnie zbyt wiele do usłyszenia?
- Czy będzie bolesna słyszeć, że mój partner bardzo troszczy się o kogoś innego?
- Czy chcesz również wymienić się szczegółami o swoich przeszłych związkach?
Rozmawiaj o zmartwieniach
Jeśli twój partner ostatnio zaczął przywoływać miłe wspomnienia byłych partnerów lub mówić więcej o jednym byłym, to nic dziwnego, że masz trudności z zaakceptowaniem przeszłych związków partnera. Posiadanieszczera rozmowaz partnerem o twoich obawach może doprowadzić do zapewnienia, że potrzebujesz i może pomóc w ustaleniu granic w kontaktach z byłymi.
Uzasadniona obawa
Jeśli twój partner niechętnie rozmawia o swojej historii seksualnej lubmożliwość chorób przenoszonych drogą płciową, może to oznaczać, że Twój partner coś ukrywa. Z drugiej strony może to być znak, że twój partner uważa przeszłość za bolesną i nie chce o niej rozmawiać. Tak czy inaczej, jeśli jesteś intymny, masz pełne prawo chcieć wiedzieć o historii seksualnej swojego partnera. Jeśli uważasz, że Twój partner i jego były mogą kontaktować się potajemnie, a może nawetmieć romans, w twoim związku są znacznie większe problemy niż twoja ciekawość ich przeszłych związków. Jeśli twój partner sprawia, że czujesz się głupio, że chcesz, aby odpowiadał na pytania, być może jesteś z kimś, kto jestmanipuluje tobąpróbując uniknąć konkretnych tematów.
Uzyskaj pomoc w związku
Jeśli próbowałeś zmienić swoje myślenie o przeszłych związkach partnera i próbowałeś rozmawiać z nim o wszystkim, a mimo to nadal czujesz się pochłonięty jego przeszłością i ma to szkodliwy wpływ na twój związek, być może nadszedł czas, aby szukaj pomocy z zewnątrz odlicencjonowany terapeuta. Terapeuta będzie pośredniczył w niektórych rozmowach z twoim partnerem i będzie pracował z tobą nad tym, aby nie skupiać się tak bardzo na przeszłości, w której nie byłeś uczestnikiem.
