Przyrost i utrata masy ciała są objawami nietolerancji glutenu.
kocham rzecz do powiedzenia swojemu chłopakowi
Istnieje korelacja między nietolerancją glutenu a utratą wagi. Chociaż przewlekła biegunka związana z nietolerancją glutenu może powodować poważną utratę wagi, to prawie zaskakujące, że nietolerancja glutenu może utrudniać utratę wagi u niektórych osób. Zgadza się; zarówno utrata masy ciała, jak i przyrost masy ciała są związane z nietolerancją glutenu.
Dieta i brak odchudzania
Jeśli wiernie wypróbowałeś wszystkie rodzaje diet, ale nie możesz ruszyć igłą na wadze łazienkowej, niekoniecznie oznacza to, że nie tolerujesz glutenu. Jednak po prostu możesz być. Nie każda osoba z nadwagą, która nie może zrzucić tych niechcianych kilogramów, ma problem z glutenem. Mimo to kilka osób z nietolerancją glutenu ma nadwagę. Jeśli nie tolerujesz glutenu, twój system nie toleruje białka znajdującego się w kilku ziarnach. Jeśli nie będziesz leczony, możesz poczuć się bardzo zmęczony, ponieważ twoje ciało nie może właściwie wykorzystać energii dostępnej w jedzeniu, które spożywasz. Inne objawy nietolerancji glutenu to:
- wzdęcia
- Pęknięcie kości
- Biegunka lub zaparcia
- Przebarwienia zębów
- Drażliwość
- Ból stawu
- Nieodebrane miesiączki
- Wysypka skórna (swędząca)
- Mrowienie w dłoniach i stopach (lub drętwienie)
- Książki bez pszenicy
- Objawy celiakii
- Reakcja na alergię na gluten
Pokarmy zawierające gluten
Gluten znajduje się w wielu przetworzonych produktach spożywczych i może być nawet ukryty wśród wymienionych składników na opakowaniu sosu. Pokarmy powszechnie znane z tego, że zawierają gluten to:
- Bajgle
- piwo
- Chleby
- ciastka
- Cookies
- Lody
- Makaron
Chociaż ta lista dotyczy tylko dobrze znanych możliwości, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że gluten często znajduje się tam, gdzie najmniej się go spodziewasz, w tym witaminy, leki i kosmetyki.
najlepsze miasto do życia na Florydzie
Nietolerancja glutenu i utrata wagi
Chociaż wiele osób z celiakią jest bardzo chudych, nie dotyczy to wszystkich osób cierpiących na tę przewlekłą chorobę. Celiakia uszkadza kosmki w jelicie cienkim, w wyniku czego zdolność organizmu do trawienia pokarmu i wchłaniania składników odżywczych jest utrudniona. To złe wchłanianie może skutkować nadmierną utratą wagi, ale u innych pojawia się odruch głodowy i organizm decyduje się spalać mniej kalorii i przechowywać więcej w postaci tkanki tłuszczowej. Może się to zdarzyć nawet u osób z przewlekłą biegunką, co skutkuje niechcianymi kilogramami, których pozbycie się może wydawać się niemożliwe bez względu na dietę. W obu przypadkach organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych. Jednak jedna osoba może wyglądać na wychudzoną i niedowagę, a inna pulchną i mieć nadwagę.
Dieta bezglutenowa
Odpowiedzią dla obu typów osób jest dieta bezglutenowa, ponieważ rozwiązanie to pomaga organizmowi w uzyskaniu potrzebnego mu odżywiania. Wyeliminowanie glutenu pozwoli Twojemu organizmowi ponownie prawidłowo funkcjonować, przyswajając wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz dla dobrego zdrowia, w tym zdrowej wagi.
Nauka jedzenia bezglutenowego to proces, a ponieważ nie ma lekarstwa na nietolerancję glutenu, dieta bezglutenowa musi stać się Twoim sposobem na życie. Początkowo może wydawać się to trudne, gdy dowiesz się, czego unikać i jakie alternatywne zboża i skrobie można jeść zamiast ulubionych chlebów i makaronów, ale nie potrwa długo, zanim zdasz sobie sprawę, że opcje bezglutenowe są dostępne zamiast wielu Twoich ulubionych potraw. Jednak ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o swojej diecie. Jeśli masz celiakię, twoje kosmki mogą być na tyle uszkodzone, że twój lekarz ograniczy wszystkie złożone węglowodany do czasu, aż twój przewód pokarmowy będzie miał wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i naprawę.
Nietolerancja glutenu i utrata wagi często idą w parze, ale jeśli podejrzewasz, że nietolerancja glutenu może być odpowiedzialna za przyrost masy ciała, nadal musisz umówić się na wizytę u lekarza. Nie tylko będzie w stanie prawidłowo zdiagnozować Twój stan, ale także udzieli Ci informacji i wsparcia w zakresie zdrowego, bezglutenowego trybu życia.
