Istnieje kilkadziesiąt legalnych internetowych grup wsparcia w żałobie, które pomagają ludziom zrozumieć i poradzić sobie ze stratą bliskiej osoby. Jednak dla osób szybko i niespodziewanie rzuconych w otchłań żalu szukanie wsparcia w Internecie jest jednym z najtrudniejszych kroków do podjęcia.
skąd mam wiedzieć, kiedy mój pies rodzi
Znajdź internetową grupę wsparcia żałoby
Internetowe grupy wsparcia w żałobie dzielą się na dwie kategorie: te, które oferują wsparcie w przypadku konkretnej straty, takiej jak śmierć dziecka, lub witryny, które zapewniają ogólne informacje i pomoc na temat wszystkich rodzajów śmierci i umierania. Wybór odpowiedniego zależy od tego, czego szukasz w grupie.
Powiązane artykuły- 10 zdjęć ludzi zmagających się ze smutkiem
- Galeria prezentów dla pogrążonych w żałobie
- Książki o żalu po porodzie
Konkretne grupy wsparcia strat
Poniżej znajduje się lista internetowych grup wsparcia, które zajmują się konkretną stratą:
- Fundacja MISS świadczy usługi rodzinom, które w każdym wieku doświadczyły śmierci dziecka.
- Współczujący Przyjaciele daje nadzieję i zrozumienie tym, którzy stracili dziecko w każdym wieku z jakiejkolwiek przyczyny.
- Podziel się wsparciem dla ciąży i utraty niemowląt to wspólnota dla każdego członka rodziny, który doświadczył tragicznej utraty dziecka.
- Pierwsza świeca oferuje internetowe grupy wsparcia dla tych, którzy doświadczyli straty w wyniku zespołu nagłej śmierci niemowląt, urodzenia martwego dziecka i poronienia.
- Fundacja SUDC oferuje środki i wsparcie dla rodzin pogrążonych w żałobie, które straciły dzieci z powodu nagłej niewyjaśnionej śmierci.
- Mała nadzieja świadczy usługi wsparcia dla dzieci, nastolatków i młodych dorosłych, którzy doświadczyli utraty rodzica, rodzeństwa lub bliskiej osoby.
- Alkowa oferuje usługi wsparcia dla dzieci w żałobie.
- Rodzina Złotej Gwiazdy wspiera rodziny, które straciły ukochaną osobę podczas służby wojskowej.
Ogólne Grupy Wsparcia Strat
Poniżej znajdują się strony internetowe, które oferują wsparcie w przypadku utraty wszystkich bliskich:
- GriefNet zapewnia wsparcie online, aby pomóc ludziom przezwyciężyć wszelkiego rodzaju problemy związane ze stratą i żalem.
- SmutekUdostępnij to sieć troskliwych ludzi, którzy przejdą obok Ciebie przez jedno z najtrudniejszych doświadczeń życiowych, dzięki czemu nie będziesz musiał się smucić w samotności.
- Dzienna siła umożliwia dzielenie się swoimi doświadczeniami i dołączanie do grupy wsparcia, dzięki czemu możesz łączyć się z osobami na tej samej ścieżce.
- Wspólny żal umożliwia dzielenie się okolicznościami związanymi z Twoją stratą poprzez utworzenie profilu i wyszukiwanie osób, z którymi możesz mieć kontakt.
Informacje o internetowych grupach żałobnych
Bez względu na to, na jakim etapie procesu żałoby jesteś, zawsze możesz szukać pomocy online. Wiele osób wybiera ten styl terapii, ponieważ rozpacz nad bliskimi dzieje się w zaciszu własnego domu. Większość z tych grup została założona przez osoby, które straciły ukochaną osobę lub przeprowadziły szeroko zakrojone badania na temat wsparcia w żałobie. Grupy wsparcia online oferują osobom indywidualnym:
- Szansa podzielenia się swoim żalem z innymi, którzy przeżyli tę samą sytuację.
- Informacje o pomnikach i pogrzebach.
- Miejsce, w którym można porozmawiać o swoich bliskich, nie czując się niemile widzianym lub niewygodnym.
- Bezpieczne miejsce do publikowania poezji, fotografii, dzienników lub artykułów o zmarłej osobie.
- Możliwość zachowania anonimowości.
- Okazja do poznania mieszkańców, którzy mogą zaoferować wsparcie; wiele razy ludzie, którzy spotykają się online i mieszkają w tej samej okolicy, często spotykają się.
- Bezpieczne miejsce do dzielenia się radościami, smutkami i wspomnieniami o zmarłym.
- Szansa, by czuć się mniej samotnym w swoim żalu.
- Miejsce do nauki umiejętności radzenia sobie, technik radzenia sobie ze stresem i sposobów na relaks.
- Wszechstronna płyta rezonansowa.
Uważaj na niebezpieczeństwa związane z żalem Wsparcie online
Tak jak istnieją niebezpieczeństwa związane z randkami online lubsieć społecznościowa, istnieje ryzyko dołączenia do internetowego wsparcia żałoby. Odwiedzający te strony powinni zwrócić uwagę na następujące ostrzeżenia:
- Nigdy nie poddawaj sięinformacje osobistedo kogokolwiek. Obejmuje to Twoje imię i nazwisko, adres, numer telefonu, hasła komputerowe lub internetowe, informacje o karcie kredytowej lub bankowej lub inne czynniki identyfikujące.
- Upewnij się, że grupa, do której dołączasz, jest bezpieczną prywatną witryną. Rejestracja powinna być wymagana i zatwierdzona.
- Legalne grupy nie będą prosić o opłatę rejestracyjną; wielu przyjmie darowizny, ponieważ są organizacjami non-profit, ale nie jest to obowiązkowe.
- Nie wierz we wszystko, co przeczytasz. Trudno uwierzyć, że oszuści atakują strony osobiste i emocjonalne, takie jak ta, ale tak się dzieje.
- Zgłaszaj podejrzane zachowania moderatorowi grupy lub właścicielowi strony
- Uważaj, co publikujesz. Jeśli nie masz pewności co do strony, nie zamieszczaj zdjęć ukochanej osoby. Bardzo łatwo jest ukraść czyjeś zdjęcie w Internecie.
Bezpłatne doradztwo w zakresie żałoby online Online
Możesz nie być pewien, czy potrzebujesz porady lub wsparcia w żałobie po stracie bliskiej osoby. Jeśli jesteś na ogrodzeniu, możesz chcieć sprawdzić kilka bezpłatnych zasobów online, aby rozpocząć:
- Moje anioły żalu to internetowa społeczność wspierająca żałobę i żałobę. Nie ma żadnych darowizn, składek członkowskich ani obowiązkowej rejestracji.
- Anonimowy żal jest dostępny dla każdego bezpłatnie. Opcje pomocy online są przeznaczone do pomocy osobom pogrążonym w żałobie po stracie ukochanej osoby.
- Wsparcie w żalu online jest darmową społecznością społecznościową, więc nie rozpaczasz sam. Zakładasz profil i korzystasz z wielu zasobów dostępnych na ich stronie internetowej.
- Facebook to również kolejna opcja, istnieje wiele stron poświęconych wsparciu w żałobie.
Zrozumieć żal
Śmierć bliskiej osoby może sprawić, że osoba będzie mogła normalnie funkcjonować, nie będzie w stanie lub nie chce dołączyć do grupy wsparcia w żałobie. Wiele osób w żałobie ma szczęście, jeśli potrafią wykonywać codzienne czynności, takie jak:
- Wstawanie rano z łóżka
- Wypełnianie prostych obowiązków domowych
- Dbanie o higienę osobistą
- Przygotowywanie i spożywanie posiłków
- Spanie według normalnego harmonogramu
- Chodzenie do szkoły lub pracy
Etapy żałoby
Nie możesz określić czasu , jak długo będziesz się smucić . Niektórzy ludzie potrzebują lat, aby pogodzić się ze śmiercią ukochanej osoby, podczas gdy innym wystarczy kilka tygodni. Jak długo ktoś pogrąża się w żałobie, zależy od relacji, jaką miał ze zmarłym. Dokumentacja potwierdza, że osoby pogrążone w żałobie przechodzą przez pięć etapów żałoby, zanim naprawdę poczują się lepiej. Te etapy to:
- Odmowa : Zaprzeczyć nie tylko temu, że osoba zmarła, ale także wszelkiej odpowiedzialności związanej ze śmiercią.
- Gniew : Twierdzić, że śmierć nie powinna była nastąpić; obwinianie o powód jego śmierci.
- Targowanie się : Negocjowanie z innymi o zmarłej osobie.
- Depresja : Stan skrajnego smutku; nie może funkcjonować w normalnych sytuacjach.
- Przyjęcie : W końcu zaakceptowanie śmierci i ustanowienie nowego normalnego życia.
Nauka życia w nowym, normalnym życiu
Grupy wsparcia, zarówno online, jak i osobiście, nie rozwiązują i nie mogą rozwiązać żalu. Nic nie może tego zrobić, ponieważ w taki czy inny sposób ten smutek zawsze będzie obecny. Jednak osoba, która otrzymała wsparcie, może teraz nauczyć się prowadzić nowe normalne życie, wiedząc, że znów jest w porządku.
