Ulubione ciasteczka śniadaniowe

Ciasteczka Śniadaniowe są świetne na ruchliwe poranki w podróży! Są wypełnione dżemem, pełne owoców, błonnika i orzechowej pyszności, dzięki czemu są zdrową opcją, dzięki której możesz dobrze się czuć, karmiąc swoją rodzinę!



Następnym razem, gdy będziesz się zastanawiać, jak powstrzymać rodzinę przed pomijaniem najważniejszego posiłku dnia, upiecz porcję tych pożywnych i zdrowych ciasteczek śniadaniowych. Kilka z nich to wszystko, czego będą potrzebować, aby być usatysfakcjonowanym i dobrze odżywionym do obiadu. Robią też świetne przekąski po szkole!



Ciasteczka śniadaniowe Rubys na talerzu





panna kobieta najlepiej pasująca do małżeństwa

Składniki ciasteczek śniadaniowych

Składniki zdrowych śniadaniowych ciasteczek owsianych obejmują płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą, rodzynki i/lub suszoną żurawinę, wiórki gorzkiej czekolady, wiórki kokosowe i dyni, słonecznik i mielone nasiona lnu. Melasa i syrop klonowy zapewniają wystarczająco (ale nie za dużo) słodyczy. Olej i mleko migdałowe spajają wszystko razem, tworząc gęste, ciągnące się i wilgotne ciasteczka śniadaniowe.

Jakie rodzaje owsa powinienem używać? Pamiętaj, aby używać szybkich płatków owsianych zamiast zwykłych płatków owsianych lub płatków owsianych pokrojonych w stal, które są zbyt trudne do wykorzystania w przepisach na ciastka i batony śniadaniowe. Płatki owsiane Quick są zwijane i częściowo ugotowane, co zmiękcza je i sprawia, że ​​idealnie nadają się do pieczenia.



jak usunąć wybielacz z ubrań

Jeśli chodzi o pozostałe składniki, możesz dodawać, odejmować lub zastępować różne nasiona, orzechy lub suszone owoce według własnego uznania. Niektóre polecamy to:

    Posiew:prażone nasiona sezamu, nasiona konopi Orzechy:posiekane orzechy włoskie, plastry migdałów Suszone owoce:siekane daktyle, jagody goji Słodziki:syrop z agawy, miód

Ciasteczka śniadaniowe Rubys na stojaku chłodzącym

Jak zrobić ciasteczka śniadaniowe

Po zebraniu składników wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić te lub inne zdrowe ciasteczka owsiane i batony, to miska do mieszania, drewniana łyżka i arkusz do ciastek.



  1. W dużej misce wymieszaj wszystkie suche składniki, w tym suszone owoce.
  2. Wymieszaj mokre składniki i połącz z suchymi.
  3. Ułóż kopce ciasta na blasze wyłożonej pergaminem i piecz na złoty kolor.

Tylko trzy kroki i możesz czuć się dobrze, podając te pyszne ciasteczka na śniadanie!



potrzebuję samochodu za darmo

Jak przechowywać ciasteczka śniadaniowe?

Zdrowe ciasteczka śniadaniowe to idealne jedzenie gotowe do przygotowania z wyprzedzeniem. Przechowują się dobrze w słoiku na ciastka do około tygodnia, nie zestarzeją się i mogą być przechowywane w szczelnym pojemniku w lodówce przez kilka tygodni.

Te ciasteczka również świetnie smakują przechowywane w zamrażarce. Zachowują swój kształt i teksturę nawet po kilku miesiącach przechowywania.

    Zamrażać:po prostu ostudź po upieczeniu, a następnie włóż je do torebki do zamrażarki lub plastikowego pojemnika. Aby rozmrozić:te ciasteczka łatwo się rozmrażają i są gotowe do spożycia w kilka minut po wyjęciu. Więc weź jedną, wychodząc za drzwi!

Więcej opcji śniadaniowych na wynos

Ciasteczka śniadaniowe Rubys na stojaku chłodzącym 5z5głosów RecenzjaPrzepis

Ulubione ciasteczka śniadaniowe

Czas przygotowaniadwadzieścia minuty Czas gotowania23 minuty Czas całkowity43 minuty Porcje24 cookies Autor Holly Nilsson Te śniadaniowe ciasteczka są wypełnione orzechami, błonnikiem i suszonymi owocami, dzięki czemu są zdrową opcją na śniadanie na wynos!

Składniki

  • ▢.2 ¼ kubki szybkie gotowanie owsa
  • ▢.dwa kubki mąka pełnoziarnista lub mąka orkiszowa
  • ▢.jeden Puchar ziarna słonecznika
  • ▢.jeden Puchar suszona żurawina lub rodzynki
  • ▢.½ Puchar nasiona dyni
  • ▢.½ Puchar wiórki kokosowe niesłodzony
  • ▢.¼ Puchar len mielony
  • ▢.23 Puchar syrop klonowy
  • ▢.dwa łyżeczki cynamon
  • ▢.1 ½ Puchar chipsy z ciemnej czekolady
  • ▢.¼ Puchar melasa
  • ▢.¾. Puchar olej
  • ▢.jeden Puchar mleko migdałowe

Instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do 325°F.
  • Połącz wszystkie suche składniki w dużej misce.
  • Dodaj mokre składniki i mieszaj na niskim poziomie, aż się połączą.
  • Umieść łyżki szklanki na patelni wyłożonej pergaminem i lekko przyciśnij, aby się spłaszczyły.
  • Piec 23-26 minut lub do lekkiego zrumienienia.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie:294,Węglowodany:3. 4g,Białko:5g,Tłuszcz:16g,Tłuszcz nasycony:4g,Sód:3. 4mg,Potas:274mg,Błonnik:3g,Cukier:16g,Witamina A:5IU,Witamina C:0,2mg,Wapń:82mg,Żelazo:1,6mg

(Podane informacje o wartościach odżywczych są wartościami szacunkowymi i będą się różnić w zależności od metod gotowania i marek użytych składników.)

KursŚniadanie