Łatwa zapiekanka ryżowa z brokułami z indykiem

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Ta prosta zapiekanka z ryżem brokułowym wykorzystuje proste składniki ze spiżarni, aby zamienić resztki indyka w szybki i łatwy posiłek, który pokocha cała rodzina!





Ta pocieszająca zapiekanka składa się z doskonale ugotowanego ryżu, delikatnych brokułów i soczystego indyka w kremowym serowym sosie, a wszystko to zwieńczone maślaną, serową polewą.

Najlepsze jest to, że używa składników, które prawdopodobnie masz już pod ręką, i zajmuje około 10 minut przygotowania!





Zapiekanka ryżowa z brokułami w naczyniu do pieczenia

Jestem bardzo podekscytowany współpracą z Walmart i SheKnows Media, aby dostarczyć Ci ten przepis na rozgrzewający brzuch z brokułami i ryżem.



Uwielbiam święta i wszystko, co się z nimi wiąże!

Uwielbiam przebywać z rodziną, planować wielkie uczty, świąteczne desery i wszystkie zabawne dekoracje. Świeże bułki, zapach pieczonego indyka i koktajli o smaku żurawinowym.

Jak można się domyślać, moją ulubioną częścią jest jedzenie… doskonały obiad z indyka ze wszystkimi dodatkami; Zapiekanka ze słodkich ziemniaków , farsz, Zapiekanka z zielonej fasoli.



Często jestem gospodarzem, a kiedy to robię gotuję dla 25 osób, ale ja zawsze gotuj wystarczająco, aby mieć resztki!

Zapiekanka z brokułami i ryżem na talerzu

Właściwie myślę, że mogę polubić resztki prawie bardziej niż rzeczywisty obiad z indyka (z wyjątkiem nadziewanie , lubię nadziewać bardziej niż cokolwiek).

Jest niezliczona ilość rzeczy, które możesz zrobić z resztek z zupy z indyka po tę prostą zapiekankę (możesz nawet użyć resztek pieczone brokuły w tym przepisie)!!

Zwykle planuję resztki i zaopatruję się w rzeczy, których będę potrzebować w Walmart, podczas gdy zabieram wszystkie moje składniki na obiad z indyka! Ponieważ Walmart ma wszystko, czego kiedykolwiek potrzebuję, ułatwia to sprawę; zwłaszcza gdy mam dom pełen gości!

Po kolacji z indyka zwykle wybieram przepisy, których przygotowanie w ciągu następnego tygodnia lub dwóch nie wymaga żadnego wysiłku. Ta zapiekanka z ryżem brokułowym zdecydowanie pasuje do rachunku!

Składniki na zapiekankę ryżową z brokułami

Ta łatwa zapiekanka z ryżem brokułowym zaczyna się od szybko gotującego się ryżu zrobionego z bulionu z kurczaka o obniżonej zawartości sodu, aby dodać dużo smaku. W połączeniu ze słodką cebulą i kruchymi brokułami.

Uwielbiam konsystencję świeżych brokułów w tej zapiekance, ale jeśli wolisz, możesz również wziąć paczki mrożonych różyczek brokułów w sekcja zamrażarki w Walmart a nawet użyj resztek warzyw (marchew, brokuły, fasolka szparagowa, brukselka) z obiadu z indyka!

Ryż i brokuły są następnie mieszane w prostym kremowym sosie z serem cheddar i oczywiście resztkami indyka.

Całość posypuje się maślanym posypką z krakersów (uwielbiam krakersy Ritz® w posypce tej zapiekanki z ryżem brokułowym), a na koniec wkłada się ją do piekarnika i piecze, aż będzie gorąca i musująca!

Składniki na zapiekankę ryżową brokuły niezmieszane

Ten przepis jest niezwykle wszechstronny i jest idealnym sposobem na wykorzystanie resztek z wakacji, a nawet na wykorzystanie tego, co masz w lodówce!

Zastąp resztki indyka tym, co masz pod ręką, w tym resztkami szynki, gotowaną mieloną wołowiną, a nawet zamień go w zapiekankę z kurczaka z brokułami i ryżem!

Użyj dowolnych warzyw, które masz w lodówce, po prostu ugotuj je, aż będą miękkie, i dodaj je (lub użyj pozostałych warzyw z obiadu z indyka)!

Możesz także dodać sery, które akurat masz w lodówce… cheddar, odrobina parmezanu, pieprz jack… wszystkie są świetne w tym przepisie! Jeśli zdarzyło Ci się mieć ugotowany (lub resztki) biały lub brązowy ryż, w tym przepisie sprawdzi się on również doskonale!

Zapiekanka z brokułami z ryżem podawana z drewnianą łyżką

Ostatnia rzecz!! Wszyscy zawsze pytają mnie o moje ładne talerzyki i serwetki (i moją najsłodszą szklankę 9×13 powyżej)!

Mam je też w Walmart, wszystkie są częścią kolekcji The Pioneer Woman (i jest wiele innych niesamowitych wyborów oprócz tych, które mam)! Są wspaniałe, jasne i wesołe, ale są też świetnej jakości i dobrze wytrzymuj codzienne, rodzinne posiłki. Bardzo ich polecam!

Zapiekanka z brokułami z ryżem podawana z drewnianą łyżką 4,79z46głosów RecenzjaPrzepis

Łatwa zapiekanka ryżowa z brokułami z indykiem

Czas przygotowaniapiętnaście minuty Czas gotowania30 minuty Czas całkowityCztery pięć minuty Porcje8 porcje Autor Holly Nilsson Ta pocieszająca zapiekanka składa się z doskonale ugotowanego ryżu, delikatnych brokułów i soczystego indyka w kremowym sosie serowym, a wszystko to zwieńczone maślaną, serową polewą.

Składniki

  • ▢.jeden łyżka Oliwa z oliwek
  • ▢.jeden Średnia cebula pokrojone w kostkę
  • ▢.dwa kubki Świetna wartość natychmiastowy biały ryż?
  • ▢.dwa kubki Świetny bulion z kurczaka? zredukowany sód
  • ▢.jeden puszka krem ​​z zupy grzybowej Great Value 10,5 uncji
  • ▢.jeden puszka krem ​​z kurczaka Great Value? 10,5 uncji
  • ▢.½ Puchar Świetna kwaśna śmietana?
  • ▢.¼ Puchar mleko
  • ▢.½ łyżeczka przyprawa do drobiu
  • ▢.½ łyżeczka czosnek w proszku
  • ▢.½ łyżeczka czarny pieprz
  • ▢.3-4 kubki resztki indyka pokrojone w kostkę
  • ▢.4 kubki świeże różyczki brokułów
  • ▢.1 ½ kubki ser cheddar

BYCZY

  • ▢.3 łyżka stołowa masło
  • ▢.jeden Puchar zmiażdżone krakersy jakikolwiek
  • ▢.jeden Puchar ser cheddar

Instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do 375°F.
  • Cebulę smażymy na oliwie z oliwek, aż zmięknie, około 5 minut.
  • Dodaj bulion z kurczaka i zagotuj. Dodaj ryż, przykryj i wyłącz ogień. Odstawić pod przykryciem na 5 minut.
  • Brokuły gotować na parze, aż będą chrupiące.
  • W dużej misce wymieszać ugotowany ryż, krem ​​z zupy grzybowej, krem ​​z rosołu, śmietanę, mleko, przyprawy, indyka, brokuły i 1 ½ szklanki sera cheddar.
  • Rozłóż na wysmarowanej tłuszczem patelni 9×13.
  • Połącz składniki toppingu w małej misce. Posyp zapiekankę i piecz przez 35 minut lub do czasu, aż będą gorące, musujące i lekko przyrumienione. Podawaj na ciepło.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie:433,Węglowodany:24g,Białko:27g,Tłuszcz:25g,Tłuszcz nasycony:13g,Cholesterol:113mg,Sód:562mg,Potas:408mg,Błonnik:jedeng,Cukier:dwag,Witamina A:895IU,Witamina C:45,9mg,Wapń:321mg,Żelazo:2,7mg

(Podane informacje o wartościach odżywczych są wartościami szacunkowymi i będą się różnić w zależności od metod gotowania i marek użytych składników.)

jak poprosić kogoś o rękę?
KursObiad

Kalkulator Kalorii