Projektanci Szczupła 4 życie twierdzą, że ich program jest wieloaspektowym planem odchudzania, w przeciwieństwie do diety. Twierdzi się, że możesz zrzucić niechciane kilogramy i zatrzymać je na zawsze, ale utrzymanie tego planu przez dłuższy czas może być trudne.
Szczegóły programu
Program Slim 4 Life obejmuje różnorodne elementy, w tym:
- Indywidualna analiza z przeszkolonymi doradcami odchudzania
- Treningi dietetyczne
- Stworzenie rozsądnego planu żywieniowego
- Opracowanie indywidualnych programów fitness
- Dietetyczne metody odchudzania
- Co mogę jeść na diecie detoksykacyjnej?
- Dieta na kształt gruszki
Czy to działa?
Slim 4 Life zachwala swoją zdolność do szybkiej utraty wagi od trzech do pięciu funtów tygodniowo, donosi Konsumenci Porównaj . W rzeczywistości bloger Myśli Lury informuje, że „zawsze” traci na wadze, przestrzegając planu żywieniowego zgodnie z planem i bez oszukiwania.
Należy jednak pamiętać, że chociaż podczas stosowania Slim 4 Life może wystąpić utrata wagi, sumy mogą nie osiągnąć tych sugerowanych przez twórców diety. Utrata trzech do pięciu funtów tygodniowo jest dość trudna, jeśli nie niemożliwa - szczególnie dla tych, którzy nie mają zbyt dużej wagi do zrzucenia. Osoby, które są bliżej swojej wagi docelowej, mogą stwierdzić, że tracą tylko funt lub dwa co kilka tygodni, stosując się do zaleceń dietetycznych i aktywności opracowanych przez Slim 4 Life.
Szybka utrata nadmiernej wagi może nie być idealna - Narodowy Instytut Zdrowia zaleca nie więcej niż 1 do 2 funtów utraty wagi tygodniowo, aby zapewnić długotrwały sukces.
Sukces dzięki Slim 4 Life
Aby uzyskać optymalne wyniki, jeśli chodzi o utratę wagi dzięki Slim 4 Life, ogranicz kalorie, wybieraj zdrową żywność, spotykaj się z doradcami i rozpocznij regularny program ćwiczeń.
Ograniczenie kalorii
Według Consumers Compare osoby, które stosują Slim 4 Life, prawdopodobnie stracą na wadze w krótkim okresie, prawdopodobnie w wyniku znacznego ograniczenia kalorii. Konsumenci Porównaj zauważa, że osoby na diecie uczestniczące w planie żywieniowym Slim 4 Life są ograniczone do spożywania nie więcej niż 1500 kalorii dziennie - znacznie mniej niż 2000 do 2400 dziennie zalecanych odpowiednio dla dorosłych kobiet i mężczyzn, raporty WebMD .
Chociaż utrata masy ciała może nastąpić po zastosowaniu Slim 4 Life, jest mało prawdopodobne, aby utrzymała się przez dłuższy czas. Gdy dietetycy ograniczą zalecenie 1500 kalorii dziennie, każda utracona waga może powoli pojawić się ponownie.
Zdrowa żywność
Aby pomóc w ograniczaniu kalorii i promować utratę wagi, Slim 4 Life podkreśla znaczenie spożywania zdrowej żywności, takiej jak różnorodne owoce, warzywa, niskotłuszczowe produkty mleczne, chude mięso, jaja i zdrowe tłuszcze, raporty Wyróżnienie diety .
Konsumenci Porównaj raporty, że Slim 4 Life zachęca również do unikania pokarmów bogatych w sód i cukier. Diety opracowane przez Slim 4 Life są starannie zbilansowane, co może być pomocne, jeśli chodzi o kontrolowanie spożycia kalorii. Im bardziej dietetycy przestrzegają planów posiłków, tym bardziej prawdopodobne jest, że osiągną sukces ze Slim 4 Life.
Spotkaj się z doradcami
Oprócz 30-minutowej wstępnej konsultacji, osoby uczestniczące w programie Slim 4 Life mogą być zachęcane do udziału w dodatkowych spotkaniach z doradcami odchudzającymi. Szczupła 4 życie doradcy pochodzą z różnych środowisk, a niektórzy osiągnęli nawet osobisty sukces w odchudzaniu dzięki Slim 4 Life. Twierdzi się, że regularne konsultacje z tymi specjalistami mogą być pomocne, jeśli chodzi o pokonywanie przeszkód i osiąganie celów związanych z odchudzaniem.
Ważne jest, aby pamiętać, że Slim 4 Life obecnie działa tylko w stanach Kansas, Missouri i Teksas, dlatego osoby mieszkające poza tymi stanami mogą mieć ograniczony dostęp do doradców odchudzających. Ten brak bezpośredniego wsparcia może utrudnić niektórym osobom stosującym Slim 4 Life osiągnięcie znacznej utraty wagi.
Zalecenia dotyczące aktywności
Oprócz zmian w diecie Slim 4 Life zaleca codzienne uczestnictwo w rutynowych ćwiczeniach, donosi Consumers Compare. Im dłuższy i bardziej intensywny trening, tym więcej kalorii zostanie spalonych, a co za tym idzie większa utrata wagi. Aby uzyskać optymalne wyniki, staraj się przez co najmniej 30 minutćwiczenia aerobowekażdego dnia, jak spacery, jazda na rowerze, pływanie lub piesze wędrówki.
Krótkoterminowy sukces
Podczas gdy dieta Slim 4 Life może być pomocna, jeśli chodzi o promowanie krótkotrwałej utraty wagi, dość restrykcyjne zapotrzebowanie kaloryczne oznacza, że utrzymanie wagi przez dłuższy czas może okazać się trudne.
Ci, którzy myślą o zaszczepieniu tej diety, mogą chcieć porozmawiać z lekarzem przed wprowadzeniem znaczących zmian w swoim obecnym stylu życia.
