Woda Ogórkowa za pierwszym łykiem przeniesie Cię do ekskluzywnego dziennego spa! Widok pokrojonych w plastry ogórków, cytryny, limonek i gałązek mięty podskakujących wśród kostek lodu to prawie wszystko, czego potrzeba, aby się zrelaksować i odświeżyć. Ale poczekaj, aż go posmakujesz!
To pyszne woda o smaku owocowym ma też mnóstwo korzyści zdrowotnych. Popijaj przez cały dzień, aby pozostać schłodzonym i nawodnionym. Inną wariacją jest dodanie kawałków arbuza, aby zapewnić nutę słodyczy, która uzupełnia świeży zapach i smak ogórków.
Ogórki są pyszne nie tylko w przepisach takich jak Kremowa Mizeria lub Kanapki z Ogórkiem , są doskonale orzeźwiające, aby dodać je do przepisów na koktajle i oczywiście w tym przypadku wodę!
Korzyści z wody ogórkowej
Muszę powiedzieć, że korzyścią nr 1 jest to, że smakuje świetnie, co z kolei zwiększa ilość wypijanej wody.
Woda ogórkowa stanowi doskonałą alternatywę dla napojów bezalkoholowych i słodkich soków owocowych. I założę się, że nigdy nie wiedziałeś, że zawierają również niezbędne witaminy i minerały, których potrzebujesz, takie jak C, A, B6 i K. Ogórki zawierają również mnóstwo elektrolitów, w tym potas, wapń, magnez, fosfor i sód, które są szczególnie ważne do zastąpienia jeśli dużo się pocisz z powodu gorąca lub ćwiczeń.
Nic dziwnego, że woda z ogórkiem i cytryną jest ulubionym napojem dla osób, które chcą przeprowadzić post detoksykacyjny lub dietę. Butelka z zaparzaczem to idealne urządzenie do robienia tego lub innego rodzaju wody, ale nie każdy ją ma i szczerze mówiąc, nie potrzebujesz jej.
Jak zrobić wodę z ogórka
Dzięki zaledwie 4 aromatycznym składnikom ta woda jest szybka i łatwa do przygotowania i smakuje pysznie przez cały dzień! Plasterki cytryny i limonki dodają pikantnego charakteru, a kilka listków świeżej mięty dodaje energii.
( Przepis do druku poniżej)
- Owoce i oczywiście ogórki pokrój w cienkie plasterki i umieść w dzbanku razem z miętą.
- Dodaj kostki lodu i polej wodą przed włożeniem do lodówki.
W ciągu 1 godziny Twoja orzeźwiająca woda z ogórka będzie gotowa do spożycia.
Woda z ogórka gazowanego to orzeźwiająca odmiana. Zrób to, pokrój składniki w dzbanek i dodaj jedną butelkę wody seltzer i włóż do lodówki do zaparzenia. Dodaj świeżą butelkę zimnego seltzer tuż przed podaniem.
Ile powinienem pić każdego dnia?
Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że bardzo uogólnioną wytyczną dotyczącą utrzymania nawodnienia jest wypijanie ośmiu 8-uncjowych szklanek wody każdego dnia. Ale to, ile naprawdę potrzebujesz, zależy od twojego rozmiaru, poziomu aktywności oraz klimatu lub pory roku, w której się znajdujesz.
Woda z ogórka to świetny sposób na zdobycie całej potrzebnej wody, zwłaszcza jeśli jesteś jednym z tych, którzy po prostu nie mogą znieść smaku zwykłej wody (lub się nudzą). Jeśli tak, miej pod ręką dużo wody z ogórków, zwłaszcza latem lub gdy planujesz ciężki trening. Dodatkowo jest pyszny I odżywczy!
Więcej napojów, które lubimy
- Przepisy na wodę o smaku owocowym – Niesamowite, zdrowe gasi pragnienie!
- Łatwa Domowa Lemoniada Truskawkowa – tylko 3 składniki!
- Wyszczuplająca woda detoksykująca – z pomarańczy i ogórków
- Lemoniada Arbuzowa – chłodne i orzeźwiające na lato!
- Malinowa Mimoza – również pyszny koktajl bezalkoholowy
4,91z10głosów RecenzjaPrzepis Woda Ogórkowa
Czas przygotowania10 minuty Czas gotowania0 minuty Chłodjeden godzina Czas całkowityjeden godzina 10 minuty Porcje8 Autor Holly Nilsson Dodaj trochę smaku swojej wodzie dzięki temu prostemu przepisowi na wodę z ogórków!Składniki
- ▢.½ długi angielski ogórek
- ▢.½ cytrynowy cienko pokrojony
- ▢.½ Limonka cienko pokrojony
- ▢.dwa gałązki jak
- ▢.lód
- ▢.dwa mieszkanie woda
Instrukcje
- Cienko pokrój ogórek wzdłuż lub w poprzek.
- Umieść ogórki, plasterki cytryny, plasterki limonki i miętę w pojemniku 2qt.
- Dodaj kilka filiżanek lodu i polej wodą. Wstawić do lodówki co najmniej 1 godzinę przed podaniem.
- Wytrzyma 2 dni w lodówce, możesz nadal uzupełniać wodę w miarę jej spożywania.
Informacje o wartości odżywczej
Kalorie:6,Węglowodany:dwag,Białko:jedeng,Tłuszcz:jedeng,Tłuszcz nasycony:jedeng,Sód:13mg,Potas:37mg,Błonnik:jedeng,Cukier:jedeng,Witamina A:30IU,Witamina C:5.4mg,Wapń:13mg,Żelazo:0,1mg(Podane informacje o wartościach odżywczych są wartościami szacunkowymi i będą się różnić w zależności od metod gotowania i marek użytych składników.)
KursNapój
