Jeśli będziesz ćwiczyć prawidłowe mycie rąk w odpowiedniej kolejności kroków, Twoje ręce będą nieskończenie czystsze, niż gdybyś tylko szybko spłukał je pod bieżącą wodą. Wystarczy postępować zgodnie z tymi prostymi wskazówkami dotyczącymi mycia rąk, aby się ich pozbyćpaskudne zarazki.
Dokładna kolejność kroków do mycia rąk
Według Centrum Kontroli Chorób (CDC) , przestrzeganie właściwej kolejności kroków w celu prawidłowego mycia rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na uniknięcie rozprzestrzeniania się zarazków, w tym szkodliwych bakterii, wirusów, takich jakCOVID-19i inne mikroorganizmy.
Powiązane artykuły- Wskazówki dotyczące czyszczenia grilla
- Czyszczenie octem
- Galeria czyszczenia i konserwacji tarasu
1. Zmocz ręce pod bieżącą wodą, a następnie zakręć kran, aby oszczędzać wodę.
2. Zastosuj liberalną ilośćmydłodo twoich rąk.
sprawdź, ile jestem winien w alimentach
3. Dobrze umyj dłonie, pamiętając o szorowaniu między palcami, pod pierścieniami, pod paznokciami i wierzchem dłoni.
4. Trzymaj ręce razem przez co najmniej 20 sekund.
5. Spłucz mydło pod czystą bieżącą wodą i zakręć kran ręcznikiem papierowym.
6. Osusz ręce świeżym ręcznikiem papierowym, a następnie wyrzuć.
Dalsze wskazówki dotyczące mycia rąk
Teraz, gdy masz już ogólne kroki dotyczące mycia rąk we właściwej kolejności, te dodatkowe wskazówki pomogą Ci czerpać jak najwięcej korzyści za każdym razem, gdy myjesz.
Wybór mydła
Ciekły, mydła w piance i mydła w kostce są równie przydatne, chociaż mydła w płynie i w pianie są tym, co najprawdopodobniej znajdziesz, gdy jesteś w miejscach publicznych. Co zaskakujące, FDA twierdzi, że nie ma wystarczających dowodów mydło antybakteryjne jest konieczne, aby wykonać zadanie, pomimo kampanii reklamowych skoncentrowanych na przekonaniu opinii publicznej, że jest inaczej.
Najlepsza temperatura wody
Podczas wody temperatura naprawdę nie ma znaczenia do zabijania zarazków podczas mycia rąk, ciepła woda działa lepiej niż zimna, tworząc dobrą pianę. Po prostu użyj dowolnej temperatury wody, aby prać przez odpowiedni czas.
Jak długo powinno trwać mycie rąk
Jak wspomniano, należy namydlić ręce przez dobre 20 sekund, abyzabić zarazki. Możesz użyć starej metody odliczania sekund „1, tysiąc, 2, tysiąc...” lub możesz dwukrotnie zaśpiewać piosenkę z okazji urodzin. Ta druga metoda jest szczególnie dobra, aby pomóc dzieciom zrozumieć, jak długo należy myć przed płukaniem.
pytania zadać potencjalnemu chłopakowi
Unikanie natychmiastowego ponownego skażenia
Uchwyt kranu zlewozmywakowego jest jednym znajczęściej spotykane powierzchnieto jest skłonny do przenoszenia zarazków . To nie znaczy zbyt wiele, gdy ręce są namydlone, ponieważ mydło jest przeznaczone do zabijania zarazków. Problemem jest dotknięcie kranu po spłukaniu mydła. Dlatego ważne jest, aby użyć ręcznika papierowego do zakręcenia kranu, a następnie wyrzucić ten ręcznik.
Bezpieczne i skuteczne suszenie
Zawsze używaj świeżego ręcznika papierowego do osuszenia rąk, a następnie natychmiast go wyrzuć. Według Uniwersytet Harwardzki , lepiej unikać tych suszarek z gorącym powietrzem, ponieważ mają tendencję do wydmuchiwania drobnoustrojów. Stwierdzają również, że ważne jest, aby nie pomijać suszenia rąk, ponieważ pozostawienie wilgotnych rąk może pozwolić bakteriom przetrwać.
Kiedy myć ręce?
Być może już wiesz, kiedy należy umyć ręce, ale nadal dobrze jest przejrzeć niektóre przypomnienia. Według Klinika majonezu , należy zawsze prać:
- Przed dotknięciem twarzy, w tym ust, nosa i oczu
- Po wydmuchaniu nosa
- Po kaszlu lub kichnięciu w dłonie
- Przed i po skorzystaniu z łazienki
- Po pomocy dziecku lub innej osobie w skorzystaniu z łazienki
- Przed i po zmianie pieluch
- Na wszystkich etapach przygotowywania żywności
- Przed i po jedzeniu
- Po załatwieniu śmieci
- Przed i po opiece nad osobą chorą
- Przed i po leczeniu ran
- Po dotykaniu zwierząt, sprzątaniu po nich i zajmowaniu się ich jedzeniem
O korzystaniu z odkażacza do rąk
Mycie rąk to najlepszy sposób na pozbycie się zarazków, ale używanie środka do dezynfekcji rąk jest lepsze niż nic, gdy nie możesz prawidłowo umyć. To dlatego, że środek dezynfekujący niekoniecznie usuwa brud i oleje, które mogą zawierać bakterie. Najlepiej zawsze najpierw umyć ręce, a potem trochę je uzupełnićsanityzer dłoniJeśli chcesz.
Nigdy nie lekceważ znaczenia mycia rąk
Przestrzeganie właściwej procedury mycia rąk jest naprawdę dość proste, ale zapewnia główną ochronę przed wieloma chorobami zakaźnymi. Pamiętaj, aby podzielić się tymi wskazówkami z innymi i praktykować właściwe mycie rąk ze swoimi dziećmi, aby każdy mógł pozostać zdrowszy.
