Pieczone płatki owsiane smakują prawie jak ciasto śniadaniowe. To zdrowy i pyszny sposób na rozpoczęcie pracowitego dnia!
Te płatki owsiane są pełne zdrowych składników, a ich wymieszanie zajmuje tylko kilka minut. Posyp płatki owsiane świeżymi bananami i odrobiną masła.
Chleb Bananowy Pieczone Płatki Owsiane
Nie bez powodu pieczone płatki owsiane są znane z Tiktok. Łatwe do wykonania i pełne smaku.
- Szybkie i łatwe w montażu, pieczeniu i serwowaniu. Jedno danie dla każdego rano to oszczędność energii!
- Bogate w białko i błonnik, aby każdy miał energię na cały dzień!
- Zrób pieczone płatki owsiane, mieszając i dopasowując składniki!
Składniki i odmiany
OWSIANKA: Aby uzyskać najlepszą konsystencję przypominającą ciasto, użyj staromodnych płatków owsianych (inaczej płatków owsianych). Nasiona chia i kolagen (opcjonalnie) sprawiają, że płatki owsiane są gęste i dodają solidną porcję białka.
MLEKO Używaj zwykłego mleka lub jego niemlecznej alternatywy, takiej jak mleko migdałowe.
OWOCE I MIESZANKI: Podobnie jak klasyczny chleb bananowy, banany dodają temu przepisowi zarówno smaku, jak i wilgoci. Możesz dodać odrobinę innych owoców, na przykład jagód, malin lub pokrojonych truskawek. Orzechy włoskie można zamienić na dowolny rodzaj orzecha.
Jak zrobić pieczone płatki owsiane
- Połowę banana zachowaj do podania. Ułożyć wszystkie pozostałe składniki (według poniższego przepisu) w małym blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.
- Wlać do przygotowanej miski. Delikatnie wmieszaj orzechy.
- Piecz i ciesz się .
Na wierzch posyp pozostałym pokrojonym bananem i solonym masłem, aby smakował jak idealna kromka chleba bananowego.
W kuchence mikrofalowej:
- Przygotuj jak wyżej.
- Wstawić do mikrofalówki na 2 minuty, wymieszać, następnie wstawić do mikrofalówki na kolejne 2 minuty. W razie potrzeby dodać więcej mleka.
- Wyjmij upieczone płatki owsiane z kuchenki mikrofalowej i posyp dodatkowymi bananami. Przed podaniem upieczone płatki owsiane odstaw na około 3 minuty.
Wskazówki dotyczące robienia pieczonych płatków owsianych
- Ciasto można przygotować poprzedniego wieczoru i przechowywać w lodówce pod przykryciem do momentu upieczenia. Do czasu pieczenia dodaj 5 minut.
- Aby uzyskać super chrupiące orzechy o większym smaku, praż je na suchej patelni przez około 3 minuty lub do momentu, aż zaczną wydzielać zapach.
- Posyp podgrzanym syropem klonowym, bitą śmietaną, a jeśli podajesz jako przekąskę lub deser po szkole, gałką lodów waniliowych!
- Większość naczyń ceramicznych lub szklanych można używać w piekarniku. Aby się upewnić, sprawdź dno miski.
- W zależności od wielkości naczynia może potrzebować więcej lub mniej minut.
Przechowywanie
Gdy pieczone płatki owsiane z bananami będą całkowicie ugotowane, a następnie ostudzone, pokrój je w żądane rozmiary i zawiń każdy batonik w folię. Przechowuj w lodówce lub zamrażarce, aby uzyskać energetyzującą przekąskę na wynos!
Najlepsze śniadania z wyprzedzeniem
- Łatwe kulki energetyczne bez pieczenia - Weź i idź!
- Ukąszenia jajek w frytownicy powietrznej – ciesz się przez cały tydzień
- Batony owsiane z masłem orzechowym – przyjazne dla zamrażarki
- Łatwe tosty francuskie na noc – idealne dla tłumu
- Płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe – spożywaj na ciepło lub na zimno
Zrobiłaś te płatki owsiane z chlebem bananowym? Nie zapomnij zostawić oceny i komentarza poniżej!
