Przysiady to ćwiczenie, które albo kochasz, albo nienawidzisz. Naprawdę nie ma wielu osób, które mieszczą się pomiędzy, ale celują w obszar ciała, który większość ludzi chce wyglądać lepiej, szczególnie jeśli chodzi o noszenie czegoś dopasowanego, nie mówiąc już o kostiumie kąpielowym. Sztuczka jest jednak dwojaka. Nie tylko musisz znaleźć wersję przysiadu, która będzie odpowiadać Twoim indywidualnym potrzebom, ale także poprawnie ją wykonać, aby osiągnąć pełny efekt. Nie oznacza to, że każdy, kto robi przysiady, będzie miał sześciopak, ponieważ istnieje wiele czynników genetycznych i zewnętrznych, takich jak dieta, które będą miały wpływ na efekt końcowy, ale oznacza to, że będziesz mieć silny rdzeń co ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.