O Jodze

Jeśli wybierasz się na zajęcia jogi w dużych rozmiarach, ważne jest, aby czuć się komfortowo na każdym kroku. Zapoznaj się z tymi wskazówkami przed pójściem na pierwsze zajęcia.

Jak długo trwa zostanie instruktorem jogi? Dowiedz się, ile czasu musisz poświęcić i inne kroki, aby uzyskać certyfikat.

Zastanawiasz się, jak często powinieneś ćwiczyć jogę? Zapoznaj się z tymi uwagami, aby kierować swoją rutyną, a nawet podążaj za tymi harmonogramami.

Śledź na DVD z jogą na krześle, aby utrzymać ciało w ruchu. Nawet jeśli nie możesz ćwiczyć jogi na macie, każda z tych płyt DVD może pomóc Ci nadal cieszyć się tym treningiem.

Baw się dobrze, wykonując te pozy jogi z imionami zwierząt. Sprawdź 14 z tych pozycji jogi dla zwierząt, aby dodać do swojej rutyny i korzyści z każdej z nich.

Ważne jest, aby przed zajęciami zdawać sobie sprawę z zagrożeń związanych z jogą Kundalini. Dowiedz się więcej o tym, dlaczego ta praktyka zmusiła niektórych ludzi do przerwy.

Obudź swoją świadomość tantrycznymi pozycjami jogi. Poznaj niektóre pozy do zrobienia z partnerem, aby stworzyć głębsze duchowe połączenie ze sobą.

Chcesz wiedzieć, kto jest w obsadzie Namaste Yoga? Poznaj siedem dziewczyn z popularnego programu telewizyjnego, które często pojawiają się w filmie.

Początkujący jogi mogą chcieć sprawdzić rutyny jogi Priscilli Patrick. Wypróbuj jej terapeutyczne podejście w jej książce lub w jej filmach.