Dla większości ludzi obfitują opcje fast foodów, ale większość menu restauracji jest nastawiona na mięsożerców. Jednak wiele fast foodów oferuje produkty, które pasują do diety wegetariańskiej i wegańskiej.
jak długo trwa przezwyciężenie rozwodu
Opcje fast foodów
Poniższa lista zawiera dania wegetariańskie i wegańskie z popularnych restauracji typu fast food. Uwzględniono jajka i produkty mleczne, ponieważ są spożywane przez lakto- lub lakto-owowegetarian . Określono produkty wegańskie (brak znanych produktów pochodzenia zwierzęcego). Chociaż frytki, inne smażone pozycje menu są zwykle uważane za wegetariańskie, mogą być gotowane w oleju, używane również do smażenia ryb lub kurczaka. Skontaktuj się z kierownikiem restauracji, aby ustalić, czy możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe.
Powiązane artykuły- Wegańskie Przepisy Burrito na śniadanie (czarna fasola lub tofu)
- 3 sycące przepisy na wegańskie taco
- 7 wegetariańskich przepisów na Quesadilla (łatwe i zdrowe)
Jeśli jesteś weganinem, przy wyborze sałatki wybierz balsamiczny vinaigrette lub włoski dressing. Wegetarianie jedzący nabiał lub jajka mają do wyboru większy wybór dressingów. Napoje gazowane, woda butelkowana, kawa czy mrożona herbata są wegetariańskie i wegańskie. Koktajle mleczne, ciasta i ciasteczka mogą być spożywane przez lakto-owowegetarian, ale nie są to opcje dla wegan ani wegetarian. Większość pozycji na poniższej liście nie wymaga wyjaśnień; te, które nie są opisane.
Arby
Mimo że Arby jest znana z pieczeni wołowej, istnieje kilka opcji bezmięsnych. Opcje wegańskie obejmują następujące elementy, ale należy zauważyć, że wszystkie smażone potrawy są gotowane we wspólnej frytownicy z produktami rybnymi i drobiowymi.
- Plastry jabłka (wegańskie)
- Sałatka bez sera, bez dressingu
- Frytki domowe (choć gotowane we wspólnej frytownicy z produktami rybnymi i drobiowymi)
- Chrupiąca cebula (choć gotowana we wspólnej frytownicy z produktami rybnymi i drobiowymi)
- Lekki włoski sos
- Ocet balsamiczny
- Sos marinara
- Sos jagodowy Bronco
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Czosnek Chipsy Parmezanowe (nabiał)
- Tosty francuskie (nabiał i jajka)
- Frytki kręcone (mleko i jajka)
- Placki ziemniaczane (mleko i jajka)
- Krążki cebulowe (mleko)
- Paluszki Mozzarella (mleko)
- Ukąszenia jalapeño (mleko)
- Wszystkie koktajle (mleko)
- Sałatka z dodatkiem sera (nabiał)
- Potrójne ciastko czekoladowe (jajka i nabiał)
- Chrupki jabłkowe (nabiał i jajka)
- Obrót jabłek (nabiał i jajka)
- Obrót wiśni (nabiał i jajka)
- Sos miodowo-musztardowy (jajka)
- Maślankowy dressing ranczo (nabiał i jajka)
- Wszystkie napoje bezalkoholowe
- Kawa
- Sok pomarańczowy
Burger King
Frytki Burger King
Jeśli jesteś wegetarianinem i chcesz „postawić na swoim”, Burger King ma dla ciebie kilka opcji. Należy pamiętać, że w przypadku opcji wegańskich wszystkie smażone potrawy są gotowane we wspólnej frytownicy z rybami i kurczakiem. Opcje wegańskie obejmują:
- frytki
- Ziemniaki ziemniaczane
- Quaker Oatmeal o smaku oryginalnym lub klonowym (wegański, gdy jest zrobiony z wodą)
- Francuskie pałeczki do tostów
- plasterki jabłka
- sos jabłkowy
- Sałatka od strony ogrodu bez sera
- sok jabłkowy
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Babeczka jajeczno-serowa, biszkopt lub croissant (jajka i nabiał)
- Tosty francuskie (jajka i nabiał)
- Burger wegetariański BK (zawiera jajka i nabiał)
- Burger wegetariański Morningstar (jajka i nabiał)
- Sałatka ogrodowa z serem (nabiał)
- Krążki cebulowe (nabiał)
- Serowe wszystko (nabiał)
- Naleśniki (zawiera jajka i nabiał)
- Jajko i ser Croissanwich (jajka i nabiał)
- Bułka cynamonowa (zawiera jajka i nabiał)
- mleko
- Koktajle (nabiał)
- Lody (nabiał)
- Ciastko z kawałkami czekolady (jajka i nabiał)
- Koktajle i frappe (nabiał)
Angielskie babeczki, herbatniki i rogaliki BK zawierają produkty mleczne.
Carl Jr.
Wegetarianie i weganie mogą wybierać spośród następujących produktów spożywczych na stronie: Carl Jr . Weganie powinni pamiętać, że smażone potrawy są gotowane we wspólnej frytownicy z rybami i kurczakiem.
Produkty wegańskie obejmują:
- frytki chrupiące
- Frytki naturalne cięte
- Strona fasoli, bez sera
- Chipsy i salsa lub guacamole (wegańskie)
- Sałatka boczna, bez sera i dressingu
- Haszowane brązowe bryłki
- Niskotłuszczowy dressing balsamiczny
- Słodki i odważny sos BBQ
- Pikantny sos do maczania bawolego
- Napoje bezalkoholowe
Produkty wegetariańskie obejmują:
- Burrito z fasoli i sera (nabiał)
- Ser quesadilla (nabiał i jajka)
- Fasola z serem (nabiał)
- Krążki cebulowe (nabiał)
- Smażona cukinia (nabiał)
- Poppers Jalapeño (nabiał)
- Sałatka z dodatkiem sera (nabiał)
- Ciastko (zawiera nabiał)
- Sos domowy (nabiał i jajka)
- Sos z sera pleśniowego (nabiał i jajka)
- Maślankowy sos ranczo maślany (nabiał i jajka)
- Ciastko z kawałkami czekolady (nabiał i jajka)
- Sernik truskawkowy (nabiał i jajka)
- Ciasto czekoladowe (nabiał i jajka)
- Koktajle (nabiał)
- Słody (mleczne)
Chipotle
Chipsy i guacamole
Chipotle ma wiele dostępnych alternatyw, aby stworzyć wegetariańskie lub wegańskie arcydzieło kulinarne.
Produkty wegańskie obejmują:
- Tortilla z miękkiej mąki
- Chrupiąca tortilla kukurydziana
- Ryż kolendrowo-limonkowy
- Czarna fasola
- fasola Pinto
- Warzywa Fajita
- Sofritas
- sos
- guacamole
- Sałata
- Frytki
- Chipotle-miodowy vinaigrette
Produkty wegetariańskie obejmują:
rzeczy do wysłania najlepszemu przyjacielowi
- Ser (nabiał)
- Ser (nabiał)
- Śmietana (nabiał)
Jack-in-the-Box
Połącz sałatkę z czarną fasolą i pieczoną kukurydzą, a zjesz smaczny wegetariański posiłek od Jack-in-the-Box . Opcje wegańskie obejmują następujące elementy, ale pamiętaj, że smażone potrawy można gotować we wspólnej frytownicy.
- Czarna fasola
- Brokuły i marchewki
- Pieczona kukurydza (wegańska, jeśli nie ma masła)
- frytki
- Kliny ziemniaczane
- Doprawione frytki kręcone
- Ziemniaki ziemniaczane
- Sałatka boczna (bez sera)
- Niskotłuszczowy dressing balsamiczny
- sos
- Napoje bezalkoholowe
- Lemoniada
- Sok pomarańczowy
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Kawałki jabłek z karmelem (nabiał)
- Grzanki (nabiał)
- Kremowy sos południowo-zachodni (nabiał i jajka)
- Sos ranczo (nabiał i jajka)
- Pikantne paluszki kukurydziane (jajka)
- Frytki z ziołami czosnkowymi (nabiał)
- Faszerowane papryczki jalapeño (nabiał)
- Krążki cebulowe (nabiał)
- Naleśniki (nabiał i jajka)
- Koktajle (nabiał)
- Mini churros (jajka)
- Grillowany ser (nabiał)
- Masło czosnkowe ziołowe (nabiałowe)
Smażony Kurczak Kentucky (KFC)
Sałatka coleslaw z KFC
KFC to ostatnie miejsce, o którym myślisz na wegetariańskie jedzenie, ale w mgnieniu oka możesz znaleźć kilka pozycji. Produkty wegańskie obejmują:
- Fasolka po bretońsku
- Sałatka z boku domu
- Kolba kukurydzy (bez masła)
- Zielone fasolki
- Kliny ziemniaczane
- kukurydza
- Lekki włoski sos
- sos jabłkowy
- Napoje bezalkoholowe
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Sałatka Cezar (jajka i nabiał)
- Obrót jabłek (jajka)
- Ciastko (nabiał)
- Colesław (jajka)
- Muffin kukurydziany (jajka i nabiał)
- Makaron i ser (jajka i nabiał)
- Puree ziemniaczane (zawiera nabiał)
Małego Cezara
Wegetarianie kochający pizzę ucieszą się, gdy znajdą coś dla siebie Małego Cezara opcje bez mięsa i/lub nabiału.
Opcje wegańskie obejmują:
- Pizza warzywna bez sera
- Szalony chleb bez sera
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Pizza serowa (zawiera nabiał)
- Pizza serowa z warzywami (zawiera nabiał)
- Szalony chleb (zawiera nabiał)
Moe's Southwest Grill
Wegetariańskie burrito Art Vandalay
Moe's Southwest Grill jest przyjazny weganom. Możesz obserwować, jak przygotowują Twoje jedzenie, aby mieć pewność, że dostajesz dokładnie to, co zamówiłeś.
Opcje wegańskie obejmują:
najcenniejszy przedmiot na roadshow antyków
- Smażone chipsy kukurydziane, muszle taco i tortille
- tofu
- Fasola czarna lub pinto
- sos
- guacamole
- Przyprawiony ryż
- Art Vandelay wegetariańskie burrito (pomiń ser i kwaśną śmietanę, aby było wegańskie): Przyprawiona fasola ryżowa, ser, sałata, kwaśna śmietana, guacamole i pico de gallo w miękkiej tortilli
- Jednomyślna decyzja wegetariańskie taco (pomiń ser i kwaśną śmietanę, aby było wegańskie): Fasola, ser, kwaśna śmietana, pico de gallo i guacamole w miękkiej lub chrupiącej tortilli
Opcje wegetariańskie obejmują:
czy możesz się wyprowadzić o 17
- Wegetariańska quesadilla Super Kingpin (zawiera nabiał): Fasola, ser, pico de gallo i kwaśna śmietana zawinięte w miękką tortillę
- Stack wegetariański Julia Gulia (zawiera nabiał): Fasola, ser, pico de gallo i queso między dwiema chrupiącymi skorupkami kukurydzianymi i zawinięte w tortillę
- Ruprict wegetariańskie nachos (zawiera nabiał): Fasola, queso, pico de gallo i jalapeños, czarne oliwki
- Miska do burrito wegetariańskiego Band Camp (ser)
- Sałatka wegetariańska Personal Trainer: siekana sałata rzymska, czarne oliwki, pico de gallo, fasola, ser i ogórki w chrupiącej misce tortilla
Makaron i firma
Makaron i firma to marzenie wegetarianki i weganki. Mają duży wybór produktów, które nie zawierają produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego.
Opcje wegańskie obejmują:
- Japoński makaron pan: makaron Udon z brokułami, marchewką, grzybami shiitake, kiełkami i sezamem w słodkim sosie sojowym
- Curry z Bangkoku: curry kokosowe i warzywa z makaronem ryżowym, podawane z kapustą
- Indonezyjski saute z orzeszków ziemnych (wegański): pikantny sos z orzeszków ziemnych smażony z warzywami, limonką i kruszonymi orzeszkami ziemnymi
- Spaghetti z marinarą (wegańskie bez sera)
- Sałatka z pomidorów ogórkowych
- Rzucona zielona sałatka z boku
- Sos balsamiczny
- Tajska zupa curry (wegańska): kokosowy bulion curry z warzywami i makaronem ryżowym
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Penne Rosa: pikantny sos śmietanowy z pomidorami, makaronem penne, pieczarkami, szpinakiem, parmezanem i serem feta
- Wisconsin mac & cheese (zawiera nabiał): Makaron łokciowy zmieszany z serem cheddar, serem Jack i śmietaną
- Pesto cavatappi (zawiera nabiał): Pesto, czosnek, pieczarki, śmietana, pomidor i wino wymieszane z makaronem kręconym
- Pełnoziarnista toskańska fresca (nabiał): Pełnoziarnista linguine z białym winem, pomidorem, szpinakiem, parmezanem i serem feta
- Makaron Maślany (nabiał)
- Zupa pomidorowo-bazyliowa (nabiał): Zawiera pomidory, śmietanę, bazylię, sherry i czosnek
- Podpłomyk Margharita (nabiał i jajka)
- Chleb czosnkowy serowy (nabiał)
Papa Johns
Pizza wegetariańska?
Możesz zbudować własną wegetariańską pizzę, używając warzyw, które lubisz w Papa Johns lub skorzystaj z tych opcji. Pomiń ser, aby był wegański)
- Garden Fresh wegetariańska pizza z serem lub bez (nabiał)
- Pizza Alfredo ze Szpinakiem (nabiał)
- Paluszki Serowe (nabiał)
- Paluszki (wegańskie)
Chleb Panera
Chleb Panera słynie ze świeżego, zdrowego jedzenia i nie zawodzi wegetarian i wegan.
Opcje wegańskie obejmują:
- Klasyczna sałatka kawiarniana
- grecka sałatka
- Kubek owoców
- Miska Soba z makaronem edamame: Makaron gryczany Soba z warzywami i edamame w bulionie miso sojowym
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Mac i ser (nabiał)
- Wegetariańska kremowa zupa pomidorowa (nabiał)
- Niskotłuszczowa zupa warzywna z ogrodu (zawiera nabiał - zostaw pesto, aby była wegańska)
- Bistro Francuska zupa cebulowa (zawiera nabiał – pomiń ser i grzanki, aby zrobić wegańskie)
- Makaron primavera (nabiał): Makaron z mieszanką warzyw w sosie czosnkowo-cytrynowo-śmietanowym
- Makaron Tortellini Alfredo (nabiał): Tortellini zrobione z trzech serów i polane sosem Alfredo.
- Kanapka z grillowanym serem Fontina (nabiał): Z białego cheddaru i sera Fontina, kremowego serka ze szczypiorkiem o obniżonej zawartości tłuszczu i włoskiej mieszanki czterech serów
- Śródziemnomorska kanapka wegetariańska (nabiał – pomiń fetę dla wegan): papryka, ser feta, ogórki, sałata, pomidory, cebula, hummus kolendrowo-jalapeño na pieczywie pomidorowo-bazyliowym
- Klasyczna kanapka z grillowanym serem (nabiał)
- Podpłomyki pomidorowe z mozzarellą (nabiał)
Roy Rogers
Zwykły pieczony ziemniak
Nawet jeśli Roy Rogers świetnie spisuje się w smażonym kurczaku i hamburgerach, wegetarianie w trasie wciąż mogą znaleźć coś do jedzenia. Opcje wegańskie obejmują:
- Zwykły pieczony ziemniak
- Kubek owoców
- Sałatka z boku
- Sałatka ogrodowa
- frytki
- Pieczone jabłka
Opcje wegetariańskie obejmują:
jak ułożyć zdjęcia na ścianach
- Puree ziemniaczane (zawiera nabiał)
- Makaron i ser (zawiera nabiał)
- Pieczone jabłka (wegańskie)
- Ciastko (zawiera nabiał)
Metro
Wegetarianie, którzy chcą „jeść na świeżo”, mogą to zrobić, tworząc niestandardową subskrypcję w Metro używanie któregokolwiek z następujących składników dla wegan:
- Obfity włoski chleb
- Ciasto owsiane z miodem
- Biały włoski chleb
- Chleb na zakwasie
- 9-ziarnisty chleb pszenny
- Owinąć
- Świeże warzywa
- Podziel się warzywami
- Sałatka Veggie Delite
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Plastry Sera (Amerykański, Provolone, Szwajcarski, Monterey, Pepper Jack, Cheddar)
- Świeże warzywa (wegańskie)
- Kotlet wegetariański (jajka i nabiał)
- Flatizza serowa lub warzywna (nabiał)
- Pizza serowa (nabiał)
Taco Bell
Czarna fasola
Jeśli masz ochotę na meksykańskie jedzenie, Taco Bell ma następujące opcje wegańskie:
- Czarna fasola
- Cynamonowe zwroty akcji
- Chipsy Nacho
- sos
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Sałatka Taco (zastąp wołowinę fasolą i ryżem; pomiń ser i kwaśną śmietanę, aby uzyskać weganizm)
- Burrito z fasoli: Zrobione z fasoli, ryżu, czerwonego sosu i pokrojonej w kostkę cebuli
- Burrito z czarnej fasoli: Przygotowane z czarnej fasoli, ryżu łacińskiego, czerwonego sosu i trzech mieszanek serów
- Burrito siedmiowarstwowe: zawiera ryż, fasolę, ser, sałatę, pomidory, śmietanę i guacamole
- Wege cantina burrito
- Wrap Crunch (zastąp wołowinę fasolą)
- Tostada: zawiera fasolę, sałatę, pomidory, ser, czerwony sos i sos chipotle
Wendy
Opcje wegańskie w Wendy zawierać:
- Zwykły pieczony ziemniak
- frytki
- Sałatka ogrodowa (bez grzanek)
- plasterki jabłka
- Ocet balsamiczny
- włoski vinaigrette
- Chipsy taco
- Napoje bezalkoholowe
- Sok
- Lemoniada
- Poncz owocowy
- Mrożona herbata
- Kawa
- Sos do maczania BBQ
- Słodko-kwaśny sos do maczania
Opcje wegetariańskie obejmują:
- Ziemniak brokułowo-serowy (nabiał)
- frytki
- Grzanki (nabiał)
- Czekolada lub wanilia Frosty (nabiał)
- Pieczone orzechy pekan (nabiał)
- Sos ranczo (nabiał i jajka)
- Lekki dressing ranczo (nabiał i jajka)
- Sos Tysiąca Wysp (nabiał i jajka)
- Ciastko cukrowe (nabiał i jajka)
- Ciastko z kawałkami czekolady (nabiał i jajka)
- Ciastko z kawałkami czekolady (nabiał i jajka)
- Maślankowy sos ranczo maślany (nabiał i jajka)
- Sos Sriracha (nabiał i jajka)
- Batonik owsiany (nabiał)
Opcje w podróży
Kiedyś w restauracjach typu fast food było niewiele opcji jedzenia bezmięsnego. Jednak wraz ze wzrostem liczby osób, które wybierają mięso i/lub nabiał i produkty wolne od jajek, restauracje zareagowały i większość z nich ma przynajmniej trochę jedzenia dla głodnych wegetarian i wegan w podróży. Oprócz powyższych opcji, większość restauracji na życzenie przygotuje niestandardową kanapkę lub danie. Pamiętaj, że składniki przepisu czasami się zmieniają, więc dobrze jest od czasu do czasu sprawdzać witryny restauracji lub przed wyjazdem w podróż, aby upewnić się, że produkty nadal są odpowiednie dla Twoich konkretnych potrzeb żywieniowych.
